Din ce în ce mai multe organizații din domeniul sănătății avertizează că alimentația deficitară este o scurtătură către problemele de sănătate ale societății moderne. Obezitatea, bolile cardiace și bolile tractului gastro-intestinal, consumul de produse dăunătoare reduce semnificativ speranța de viață.

dușman

Auzim această maximă din ce în ce mai des, dar puțini se întreabă ce este cu adevărat în ea?

Alimentele grase ajută fără îndoială la îngrășare. Abundența de coloranți, înlocuitori artificiali și îndulcitori duce treptat la depunerea de substanțe toxice dăunătoare în organism.

Mâncarea gătită atenuează senzația de sațietate. Prin urmare, este de preferat alimentele vegetale „grosiere” care stimulează sistemul digestiv. Nu este o coincidență faptul că nutriționiștii recomandă consumarea a cât mai multe fructe și legume crude în fiecare zi.

Dacă vrem să ne simțim mai confortabili, dar și să trăim mai mult, este bine să luăm sfatul experților în nutriție care au selectat 10 alimente care scurtează dramatic viața unei persoane:

1. Toate tipurile de bomboane masticabile - deoarece conțin cantități mari de zahăr, aditivi chimici, culori, înlocuitori etc.

2. Cipsuri (atât porumb, cât și cartofi) - sunt dăunătoare organismului deoarece sunt un amestec de carbohidrați și grăsimi într-o coajă de culori și înlocuitori de aromă.

3. Băuturi carbogazoase dulci - un amestec de zahăr, substanțe chimice și gaze. Acestea contribuie la distribuirea rapidă a substanțelor nocive în organism și sunt deosebit de dăunătoare datorită conținutului ridicat de zahăr.

4. Vafle de ciocolată, dulciuri și biscuiți - conțin o cantitate imensă de calorii, combinate cu aditivi chimici, produse modificate genetic, culori și arome.

5. Cârnați și salamuri - așa-numitele. delicatesele din carne rămân unul dintre cele mai dăunătoare alimente. Acestea conțin așa-numitele grăsimi ascunse care sunt deghizate cu ajutorul coloranților și aromelor. Mulți producători de carne folosesc așa-numitele. transgenele - 90% din mezeluri, sarfalade, salamuri constau din soia transgenică.

6. Carnea grasă - accelerează procesul de îmbătrânire a celulei și contribuie la apariția bolilor cardiovasculare.

7. Maioneză - un produs bogat în calorii care conține o cantitate excepțională de grăsimi, carbohidrați, coloranți, îndulcitori, înlocuitori etc. La produsele nocive de acest tip se pot adăuga ketchup și diverse sosuri, care pe lângă coloranți și înlocuitori de aromă conțin și produse modificate genetic.

8. Pastele pentru gătit rapid - sunt chimie pură și s-a dovedit că dăunează organismului.

9. Sarea - crește tensiunea arterială, perturbă echilibrul acid-sare din organism, favorizează acumularea de toxine.

10. Alcoolul - chiar și în cantități minime interferează cu absorbția vitaminelor și a altor substanțe nutritive utile organismului. De asemenea, conține o mulțime de calorii.