CUM SĂ PIERDEȚI GRĂBITĂ RAPID - MENIU MOSTRE
Mic dejun
100 ml suc de roșii, 1 ou fiert tare, 40 g pâine de secară; B/proteine / - 9,4 g, M/grăsimi/- 6 g, C/carbohidrați/- 18 g. - 172.
Mic dejun la ora 10
200 g iaurt; B - 4,7 g, M - 7,2 g, B - 8,8 g, cal. - 142.
Masa de pranz
Ciorbă de legume cu carne/diverse legume - 220 g, carne slabă 100 g /, marshmallow/interiorul a 1 măr copt și 1 albuș de ou, spart în zăpadă, sorbitol sau zaharină /; B - 24 g, M - 13 g, C - 24,5 g, cal. 325.
Mic dejun la 16:00
150 ml de cafea sau ceai cu îndulcitor sau 100 ml de suc de roșii; 50 cm3 de suc de fructe diluat cu 50 cm3 de apă; B - 0,15 g, M - 0,5 g, B - 3,5 g, cal. - în jur de 12.
Masa de seara
40 g pâine de secară sau pâine „graham”: 5 g unt sau margarină, 50 g brânză topită, 150 cm3 ceai cu lămâie și zaharină.
- Cum să mâncăm mere dacă vrem să slăbim mai repede - Pentru femei
- Dieta Keto - o listă de alimente și un eșantion de meniu de 7 zile pentru o dietă ketogenică
- Cum a pierdut Mel Gibson 14 kilograme în 8 săptămâni de meniu
- Dieta Keto - Rezultate, meniu mostră, rețete și beneficii - Sănătate astăzi
- Cum să slăbești rapid și sănătos - cumpără cu sms e-book - partea II