Mania pe internet - mănânci de toate și slăbești

Katina, în vârstă de 30 de ani, îi ajută pe oameni să slăbească

internet

Un tânăr blogger promovează o dietă care mănâncă totul și slăbește. Katina a creat un grup de Facebook, care are deja peste 30.000 de adepți, și un site web prin care află despre alimentația sănătoasă. Dieta „Zone” este puțin cunoscută în țara noastră și este foarte populară printre americani și europeni. Autorul său este Dr. Barry Sears, care spune: dacă puneți corpul într-o zonă favorabilă, acesta se curăță și excesul de greutate dispare. Aceasta este misiunea Katinei, arătând prin munca ei că nu avem nevoie de foame și mâncând alimente fără gust pentru a arăta bine și a fi în formă perfectă.

Secretul „Zonei” constă într-o dietă frecventă și echilibrată care conține trei componente: 30% proteine, 40% carbohidrați și 30% grăsimi, precum și aportul de mai multă apă. Ideea este să mențineți zahărul normal din sânge, din care hormonii sunt aranjați corespunzător, metabolismul este accelerat, inflamația dispare și excesul de grăsime este eliminat.

Katina are 30 de ani din Sunny Beach, căsătorită cu doi copii mici, absolvită în finanțe la Varna. El și-a creat site-ul - www.kakvodaqm.bg și pagina „Mănâncă totul și slăbește cu mine Katina” acum un an și jumătate pentru a transmite ceea ce a învățat altor oameni.

Inițiativele sale provin din istoria ei personală. Nu a fost niciodată foarte supraponderală, dar a avut probleme de sănătate și a știut întotdeauna că este ceva în neregulă cu boala, creșterea în greutate sezonieră și boala. A început să citească diverse literaturi, să consulte tot felul de oameni și să experimenteze cu el însuși până când a dat peste „dieta perfectă”, aflând despre asta de la un prieten avid al „Zonei”. „Minunea s-a întâmplat, dintr-o tonă de pastile și antibiotice prescrise pentru tot timp de 5 ani nu am băut niciunul, nu m-am îmbolnăvit deloc, am încetat să adorm după ce am mâncat, nu a existat o creștere în greutate de 7, 8 în fiecare iarnă iar vara să mă întreb cum să le scoți ”, spune ea.

În acest an și jumătate, ea a ajutat mulți oameni care și-au schimbat obiceiurile și au transformat „Zona” într-un mod de viață. „Multe vedete deja mănâncă așa, totul a început cu Ruslan Maynov în urmă cu ani în urmă, acum Marta Vachkova s-a lăudat și cu noua ei viziune, prin„ Zonă ”și mulți alți oameni celebri și nu atât de faimoși, care găsesc calea corectă spre slăbirea permanentă. ", spune Cathy.

Obsesia cu alimentația sănătoasă este la fel de dăunătoare ca și consumul nediscriminatoriu, a spus ea. „Privarea revine inevitabil. Ceea ce provocăm corpului, apoi se întoarce la noi ", a adăugat el.

Nu există restricții de vârstă, sporturi obligatorii sau mâncare interzisă în "Zonă". "Desigur, fiecare persoană inteligentă știe că nu poți mânca alimente ambalate și procesate de dimineață până seara", a spus Katina.

Este nevoie de persistență și motivație. „Am lucrat cu oameni care au slăbit 50 de kilograme odată cu dieta, cu oameni care au vindecat boli care se presupune că sunt incurabile. Cel mai frecvent diabet este controlat - zahărul din sânge devine perfect, prin urmare saltul ascuțit al insulinei a dispărut și totul cade la locul său, de asemenea, tensiunea arterială se îmbunătățește foarte repede, greutatea scade în prima lună, eliminând grăsimile, nu ca în majoritatea dietelor slăbiți din mușchi, apă etc. Alergiile răspund foarte bine la această dietă, în general, toate răcelile, gripa, chiar acum complicațiile sunt absente sau sunt foarte rare. Oboseala dispare, ceea ce majoritatea oamenilor de 40 și 50 de ani numesc somnolență, oboseală, „îmbătrânire”, boli normale - este doar în trecut ”, i-a spus Katina lui Trud.

Evitați pastele și alimentele dulci

Ceea ce vă îngrașă și vă afectează cel mai mult sănătatea: consumul excesiv de alimente cu făină - pâine albă, produse de patiserie, plăcinte, paste, spaghete. Din toate cu zahăr - vafe, tort, băuturi îndulcite și „mulți cartofi și orez”, explică Cathy.

Pentru toți cei care se plâng că se îngrașă după sărbătorile de Crăciun, ea recomandă „Este mai important să mănânci bine de la Anul Nou până la Crăciun decât de la Crăciun la Anul Nou”. Deci, indiferent cât ai petrece o săptămână sau două, nu va fi atât de rău dacă ai grijă de sănătatea ta tot timpul anului. Și, în caz contrar, mâncarea poate fi ușor echilibrată chiar și în timpul sărbătorilor, recomandă el.

„Omul este ceea ce mănâncă”, Cathy citează o veche zicală - modul în care vom arăta și simți depinde doar de noi, iar începutul unei bune viziuni și fericire vine din consumul de alimente sănătoase, gustoase și echilibrate. Cu „Zona” este posibil să fii hrănit și sătul, să fii gustos, să fii sănătos și să slăbești, dezvăluie Katina.

Exemplele Nadiei,

Irina, Albena și Nikolai

Nadia a slăbit aproape 30 de kilograme în 9 luni. Înainte de început, „Zona” a încercat totul.

„Singura plăcere care mi-a rămas a fost să mă umplu cu ceva de patiserie sau ciocolată. Mi-am spus: „Odată ce trăiești”, atunci m-am simțit vinovat și așa mai departe. Cu hotărâre de a se schimba, el reușește și sfătuiește.

„Nu amâna ani de zile, ci acționează. Ia viața în mâinile tale, pentru că trece și trece ”.

Cu perseverență și perseverență, Irina a fost, de asemenea, recompensată cu succes și minus 30 kg timp de opt luni.

Inspirată de exemplul Nadiei, ea se lansează în aventura „Zonei”, care acum face parte din viața ei.

Nikolai slăbește 20 kg în mai puțin de cinci luni și uită de o grămadă de boli, redescoperind o dietă echilibrată fără lipsuri.

Albena este într-o formă excelentă și elimină 30 kg. Datorită „Zonei” el își schimbă nu numai propriile obiceiuri, ci și întreaga familie.