intestinal

Vă recomandăm:

De unde știi că sistemul tău intestinal are nevoie de curățare? Cum vă arată că este înfundat cu otrăvuri? Iată câteva dintre simptomele care vă pot arăta că este bine să vă curățați sistemul digestiv.
- Lipsa de energie
- Alergii
- Sistem imunitar slăbit
- Acnee și infecții ale pielii
- Tulburări cognitive
- Păr uscat și rupt
- Piele ofilită
- Unghii fragile
- Constipatie cronica
- Umflături și gaze
- Diaree
- Modificări emoționale
- Deficiență de nutrienți
- Dureri de cap

Acestea sunt doar câteva dintre lucrurile de care trebuie să fii atent dacă vrei să-ți păstrezi sănătatea intestinului, deși există sute de alte lucruri care îți pot spune că ai nevoie de curățare. Din fericire, există o modalitate de a restabili sănătatea intestinelor, cu excepția cazului în care blocajul este prea grav. Este posibil să fie nevoie să prescrieți terapii cu apă sau clisme, în special hidroterapia colonului.

Cum să vă îmbunătățiți sistemul intestinal

Pentru a vă curăța sistemul intestinal, puteți urma câțiva pași pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Chiar dacă nu sunteți foarte stricți, este important să vă schimbați dieta și sistemul de exerciții.

- Curățați zgura de pe intestine
- Construiți floră utilă
- Mențineți sănătatea intestinelor

Pasul 1 - Curățați zgura
Dacă nu mâncați o dietă variată și nu faceți suficient exercițiu, există o mare probabilitate ca sistemul intestinal să fie blocat. Combinația de imobilitate, lichide insuficiente, semifabricate reprezintă un pericol grav pentru sănătate
- Hrana procesata
- Alimente cu gluten
- Zahar și îndulcitori
- Proteine ​​animale
- Medicamente
- Cofeina
- Combinație necorespunzătoare de alimente, adică alimente care pot interfera cu absorbția ingredientelor utile
- Produse lactate
- Alimentele acide, adică ingrediente care cresc aciditatea din organism
- Pesticide

Puteți începe să vă eliminați zgura din intestin schimbând alimentele pe care le consumați. Dacă eliminați sau reduceți alimentele procesate care conțin zahăr, pesticide, substanțe chimice, lactate și grăsimi animale, puteți îmbunătăți semnificativ starea florei intestinale. Pentru a vă ajuta la detoxifierea corpului, puteți include alimente sănătoase în dieta dumneavoastră
- Nectar verde pentru un sistem digestiv sănătos - puteți vedea rețeta în partea a doua a articolului
- Ceaiul detoxifiant - puteți vedea rețeta în partea a doua a articolului
- Apă cu lămâie, minerală sau filtrată
- Alimente picante, ardei iute, scorțișoară, ghimbir
- Kefir și varză murată, care conțin probiotice

Puteți bea suplimente de oxid de magneziu care pot ajuta la curățarea sistemului. Magneziul are un efect laxativ natural, dizolvă murdăria de pe pereții intestinului și elimină toxinele din sistemul digestiv. Dacă nu consumați alimente cu probiotice, le puteți bea sub formă de suplimente alimentare pentru a spori efectul alimentelor sănătoase.