energia

Primăvara este o ocazie excelentă de detoxifiere a corpului. Nu ignorați pericolele metalelor grele sau ale poluării mediului care amenință sănătatea umană. Toată lumea ar trebui să ia în considerare beneficiile pentru sănătate ale unui bun program de detoxifiere - în special cele care suferă de oboseală cronică, creștere în greutate și schimbări de dispoziție.

Suferi de o lipsă de energie? Să fie perfect clar - acest lucru nu este sănătos. Obiceiurile proaste de somn, hrana toxică și relațiile îți vor epuiza rapid corpul din rezervele sale de energie. Dacă suferiți de dureri de cap, tulburări intestinale sau orice boală degenerativă cronică - trebuie să detoxificați corpul.

Care este definiția unui program de detoxifiere „bun”? Un program sănătos de detoxifiere ar trebui să ajute cu atenție corpul să se mobilizeze, să neutralizeze și să elimine deșeurile acumulate care sunt blocate în corp. Rețineți, îndepărtarea rapidă a deșeurilor toxice este cheia unui bun program de detoxifiere - mai ales dacă doriți să evitați efectele secundare nedorite (negative). Îndepărtarea eficientă a toxinelor nu poate fi subestimată - mai ales dacă suferiți de vreo boală. Și, bineînțeles, ar trebui să consultați un expert medical bine instruit. De obicei, va trebui să faceți modificări în dieta și stilul dvs. de viață, concepute pentru a reduce greutatea toxică, a reduce stresul digestiv și a îmbunătăți calea de eliminare, cum ar fi mișcările intestinului, respirația, transpirația și urinarea. Pentru a îmbunătăți rezultatele, încercați să evitați produsele chimice alimentare, alimentele rafinate, zahărul, alimentele procesate, cofeina, alcoolul, tutunul și toate medicamentele - dacă este posibil. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă crește energia și de a vă întineri corpul - explorați beneficiile sucului de post, alimente crude, ierburi și suplimente precum vitamina C.

Unele dintre cele mai bune alimente pentru îndepărtarea toxinelor nedorite Sfecla organică are un amestec unic de fitochimicale care ajută la purificarea sângelui și curățarea ficatului. De fapt, sucul, cu efect dovedit de curățare a ficatului, include o sfeclă, un măr, o jumătate de castravete, sucul a două lămâi, sucul unui lime și două linguri de ulei de măsline. Asta e delicios. Afinele pot ajuta la blocarea trecerii toxinelor peste bariera hematoencefalică în țesutul adipos din creier. Desigur, legumele crucifere precum varza, varza și broccoli pot ajuta la neutralizarea toxinelor, ajutând ficatul să producă cantități suficiente de enzime de detoxifiere. Chiar și morcovii, care sunt bogați în beta-caroten, ajută organismul să îndepărteze metalele grele. În ceea ce privește suplimentele, asigurați-vă că consumați suficientă vitamină C, acid alfa lipoic și glutation. În mod natural, reveniți la alimente sănătoase, cum ar fi lămâile și ceapa, și legumele de mare, cum ar fi wakame (alge japoneze), care se leagă de deșeurile radioactive și de metalele grele și ajută la îndepărtarea lor în siguranță din corp.