irosiți

Sindromul broaștei fierte este asociat cu oboseala emoțională. Apare atunci când descoperi că ești prins într-o situație din care crezi că este imposibil să scapi. Deci, continuați să o luați până când veți fi ars în cele din urmă.

Se poate spune că vă mișcați încet într-un cerc vicios. Te distruge mental și emoțional până când în sfârșit te simți absolut obosit.

Olivier Clerk, un scriitor și filozof francez, a folosit această frază simplă în povestea ilustrativă a „sindromului broaștei fierte”. Să aruncăm o privire mai atentă la ce înseamnă acest lucru și cum putem aplica lecțiile din acesta.

Sindromul broaștei fierte: broasca care își irosește energia

Această poveste se bazează pe o lege fizică existentă. El afirmă că „dacă viteza la care temperatura apei se încălzește este mai mică de 2 grade C pe minut, broasca va continua să trăiască și să moară odată ce se încălzește prea mult. Dacă viteza este mai mare, broasca va sări și va alerga ".

Olivier Clerk explică faptul că dacă puneți o broască într-o oală cu apă și începeți să o încălziți încet, broasca își ajustează pur și simplu corpul la temperatură treptat.

Odată ce apa începe să fiarbă, broasca nu se va putea adapta la temperatura ridicată și va încerca să sară.

Dar, din păcate, nu mai poate scăpa, deoarece și-a consumat toată energia pentru a regla temperatura și nu are putere să scape.

Prin urmare broasca începe să fiarbă până moare. Nu va putea sări pentru a se salva.

Acest lucru duce la întrebările: ce a ucis broasca? Apa clocotită sau incapacitatea ei de a decide când este momentul potrivit pentru a sări?

Dacă ai scufundat-o într-o oală cu apă la 50 ° C, ea ar sări imediat pentru a se salva. Dar în timp ce ne obișnuim cu creșterea treptată a temperaturii, nu înțelege niciodată că poate și trebuie să iasă.

Deteriorarea tăcută care ne face să ne prefacem că suntem bine

Când deteriorarea emoțională este lentă, aceasta trece neobservată. Acest lucru ne justifică lipsa de reacție, de ce nu ne opunem. În cele din urmă, ne sufocăm cu aer toxic, care ne-a otrăvit încet și sigur de-a lungul timpului.

Când schimbarea se întâmplă suficient de încet, ea scapă de conștiința noastră. Prin urmare, nu poate provoca nicio reacție sau rezistență.

În acest sens, există relații romantice, locuri de muncă, situații familiale, prieteni și chiar situații sociale în care nu este neobișnuit să vezi victime ale sindromului broaștei fierte.

Și când dependența, mândria, egoismul sau exigențele încep să se manifeste puțin câte puțin, este greu să ne dăm seama cât de dăunător este să fii în acest loc.

De fapt, s-ar putea să te simți bine că partenerul tău are nevoie de tine, că șeful tău are încredere în tine și îți încredințează anumite sarcini sau că un prieten de încredere are nevoie în permanență de ajutorul tău.

Peste orar aceste solicitări vă reduc încet răspunsul și timpul de răspuns. V-a cheltuit toată energia și abilitatea de a vedea că nu sunteți într-o relație sănătoasă.

Nu uitați să săriți când trebuie

Acest proces tăcut de adaptare la disconfort te va distruge. El va prelua încet și foarte imperceptibil controlul asupra vieții tale. Acest lucru vă împiedică să observați și să vă pregătiți să răspundeți într-un mod care să răspundă cu adevărat nevoilor dvs.

De aceea este absolut necesar să faci un efort conștient pentru a ține ochii deschiși și a ști ce vrei. Acesta este singurul mod în care poți prelua controlul asupra a ceea ce îți înrăutățește sănătatea.

Singura modalitate de dezvoltare este să vă simțiți disconfort, deși temporar.

Pentru că de multe ori oamenilor din jurul tău nu le place când te hotărăști să-ți urmezi și să îți apreciezi propriile drepturi. Sunt deja obișnuiți să te adapteze la ei și pentru ei această schimbare de atitudine este incomodă.

Nu uitați să spuneți uneori „Destul!” îți garantează bunăstarea. În acest fel îți protejezi dragostea pentru tine, demnitatea și interesele tale.

Așadar, amintiți-vă întotdeauna de sindromul broaștei fierte și evitați căderea în fântâna profundă a durerii. Acest lucru ar putea fi prevenit dacă îl simțiți la timp.