Masaj și gimnastică pentru copii cu vârsta de până la 1 an

masaj

Pentru a se dezvolta corect, a fi sănătos și rezistent la boli, un copil mic nu trebuie doar să fie hrănit și îmbrăcat. Are nevoie de mișcare și contacte emoționale pentru a-i stimula dezvoltarea fizică și neuro-psihologică, proceduri speciale de întărire, masaj și gimnastică.

Mângâierea se efectuează de la părțile periferice ale corpului la inimă (de ex. de la degetele de la picioare la umăr și coapsă). Masajul fiecărei părți a corpului începe și se termină cu mângâieri.

Bătutul se face cu mișcări ascuțite măsurate cu vârfurile degetelor. În zona inimii, abdomenului și rinichilor nu se face.

Zdrobirea se efectuează pe membre cu presiuni circulare care încep de la degete și se termină la umăr și coapsă.

Frecare se face cu palma sau degetele. Mușchii mari ai membrelor, abdomenului și feselor sunt frecați în principal. Îmbinările nu sunt frecate.

Masajul se efectuează până când copilul începe să meargă independent.

Exerciții:

Plierea și desfacerea reflexă a degetelor

Cu mâna, aplicați ușor, dar brusc, piciorul la baza degetelor de la picioare. Acest lucru îi face să se plieze. Apoi, în același mod, apăsați suprafața superioară a piciorului lângă degetele de la picioare. Acest lucru îi face să se desfășoare.

Așezarea pe abdomen

Puneți copilul de la început timp de 10-15 secunde, mărind treptat timpul până la 10 minute.

Creștere reflexă Bauer

Puneți copilul pe burtă. Sprijiniți picioarele cu mâinile cu picioarele pliate. Copilul se îndepărtează și merge înainte.

Înotător

Pe abdomen. Prindeți gleznele copilului cu o mână și ridicați-le în sus. Așezați palma celeilalte mâini sub piept. Ridicați copilul în sus, unde ridică reflexiv capul în sus și înapoi.

Exerciții de respirație pasivă cu mâinile

Ritmic cu frecvența respirației, efectuați plierea și desfacerea, ridicând și coborând brațele și traversându-le în fața pieptului.

Mișcări circulare cu mâinile
Mișcările circulare sunt efectuate simultan cu ambele mâini în articulațiile umărului.

Gimnastica pasivă cu picioare
Plierea și desfacerea picioarelor.

- Ciclist - Îndoiți picioarele copilului la șolduri și genunchi, așezați-vă picioarele pe masă și frecați-le pe suprafață;
- Pumn - în același mod, dar așezați-vă picioarele pe masă într-o manieră asemănătoare cu a bate.

Dans

Țineți copilul sub brațe în poziție verticală, lăsați-i picioarele ritmic pe masă ridicându-l și coborându-l.

Îndoiți picioarele la șolduri și ridicați-vă la genunchi

Puneți copilul pe spate, țineți picioarele în articulațiile genunchiului cu ambele mâini, astfel încât să le puteți menține în poziție verticală. Faceți plierea și desfășurarea articulațiilor șoldului.

Întoarcerea din spate spre abdomen cu ajutor

De la început, apucați brațul și piciorul opus, apoi numai picioarele.

Ridicarea picioarelor dintr-o poziție abdominală

Cu o mână, apucați gleznele copilului și ridicați-le în același timp până când există o pliere a pielii în zona taliei. Cu cealaltă mână, fixează sânii pe masă.

Ridicarea centurii umărului și a pieptului dintr-o poziție abdominală
Cu o mână, apăsați bazinul pe masă, iar cu cealaltă ridicați partea superioară a corpului.

Pod

Pune copilul pe spate cu picioarele îndreptate spre tine. Cu mâna stângă, apucă-i gleznele, îndoi-le de genunchi și fixează-le de masă. Apoi puneți mâna dreaptă sub talia copilului și ridicați-o ușor. Cu ajutorul macilor, ar trebui să rămână în picioare și să se îndrepte 2-3 secunde

Cart

Așezați copilul pe burtă cu palmele sprijinite. Prinde-i picioarele de trepte și ridică-l. La început, susține-ți sânii cu palma până când obții obiceiul de a te sprijini pe palme.

Luându-ți umerii înapoi
Puneți copilul pe burtă. Apucați și pliați brațele la coate și retrageți-le în corp. Apoi împingeți-le înapoi și împingeți-le ușor în lateral, pe măsură ce umerii se apropie.

Stând din poziția abdominală
- prin apucarea coatelor;
- prin apucarea încheieturilor.

Mergând cu ajutor

Puneți copilul pe burtă și lăsați o jucărie colorată în fața sa. Sprijină-i picioarele cu picioarele îndoite și încurajează-l să meargă înainte.

Târându-se la o jucărie

Așezați o jucărie colorată în fața copilului la o distanță de 50-100 cm și lăsați-l să se târască liber spre ea.

Ghemuitori

- prin apucarea brațelor cu brațele încrucișate - țineți copilul de axile și trageți-l ușor înainte până când acesta ia o poziție așezată;

- prin apucarea ambelor mâini duse în lateral;
- prin apucarea brațelor încrucișate la coate - Țineți copilul de încheieturi, care sunt îndoite la coate. Îndoiți-le ușor înainte, invitând astfel copilul să stea;
- prin apucarea unei mâini - fixați picioarele copilului în genunchi cu o mână, iar cu cealaltă apucați mâna opusă a copilului, luați-o în lateral, invitând astfel copilul să se așeze.

Stând din poziție culcat

- prin apucarea coatelor;
- prin apucarea încheieturilor.

Stând cu ajutor

- prin tinerea copilului sub brate;
- copilul se ține de un suport fix;
- ținându-l în ambele mâini.

Îndoire și în picioare cu bazin și genunchi fixi

Pune copilul cu spatele la tine. Fixați genunchii cu o mână și bazinul cu cealaltă. Așezați o jucărie în fața lui, astfel încât să se aplece pentru ao ridica. Apoi îndreptați-l și lăsați-l să se îndoaie din nou.

Pășind în țări

Așezați copilul în poziție verticală cu un suport fix. Pune deoparte o jucărie interesantă, astfel încât să poată face un pas să o ridice.

Mergând înainte

- sprijinindu-l pentru axile;
- ținându-l cu ambele mâini.

Mergând cu un mers

Mergând împingând un cărucior
Permiteți copilului să-și împingă doar căruciorul, ajutându-l să regleze direcția.

Mers în timp ce conduceți cu două sau o mână.

Complexe de masaj și gimnastică

Primul trimestru

Complexul 1 (de la 1,5 la 2 m.)
MASAJ
Mângâierea membrelor superioare, pieptului, abdomenului, membrelor inferioare și a spatelui.
II GIMNASTICA
- plierea reflexă și desfășurarea degetelor de la picioare;
- plasarea pe abdomen;
- Fluxul reflex Bauer.

Complexul 2 (pentru copii în a treia lună)
I MASAJUL GENERAL
Mângâierea, atingerea, zdrobirea și frecarea tuturor părților corpului.
- masaj la nivelul membrelor superioare (mângâiere, atingere, zdrobire și mângâiere);
- masaj la sân (mângâiere, frecare și mângâiere);
- Masaj abdominal (mângâiere, frecare și mângâiere);
- masajul extremităților inferioare (mângâiere, atingere, piure, frecare și mângâiere);
- masaj la spate (mângâiere, atingere, piure, frecare și mângâiere);
- masaj la fund (atingere și frecare).
II GIMNASTICA
- plierea reflexă și desfășurarea degetelor de la picioare;
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile;
- gimnastica pasiva cu picioare;
- dans;
- plasarea pe abdomen;
- Fluxul reflex Bauer.

Al doilea trimestru

Complex 3 (pentru copii în luna a patra)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile;
- gimnastica pasiva cu picioare;
- îndoirea picioarelor drepte la genunchi;
- dans;
- plasarea pe abdomen;
- ridicarea picioarelor dintr-o poziție abdominală;
- ridicarea brâului de umăr și a pieptului dintr-o poziție abdominală;
- înotător;
- rotirea din spate spre abdomen cu ajutor.

Complex 4 (pentru copii în luna a cincea)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile;
- mișcări circulare cu mâinile;
- gimnastica pasiva cu picioare;
- îndoirea picioarelor drepte la genunchi;
- dans;
- rotirea de la spate la abdomen cu ajutor - numai pentru picioare;
- plasarea pe abdomen;
- ridicarea picioarelor dintr-o poziție abdominală;
- înotător;
- inversarea de la abdomen la spate;
- ghemuit prin apucarea brațelor cu brațele încrucișate;
- în picioare pe abdomen cu mânerul cotului.

Complexul 5 (pentru copii în a șasea lună)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile;
- mișcări circulare cu mâinile;
- gimnastica pasiva cu picioare;
- îndoirea picioarelor drepte la genunchi;
- dans;
- pod;
- ghemuit - apucarea mâinilor duse în lateral;
- ridicarea picioarelor dintr-o poziție abdominală;
- luarea umerilor înapoi;
- carucior;
- târându-se cu ajutorul;
- rotirea de la spate la abdomen cu ajutor - numai pentru picioare;
- ridicându-se din poziția abdominală - apucând coatele;
- ridicându-se din spate - apucând coatele;
- în picioare cu sprijin cu sprijin sub brațe.

Al treilea trimestru

Complexul 6 (pentru copii în luna a șaptea)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile și mișcări circulare cu mâinile;
- ghemuit ținând brațele încrucișate la coate;
- pod;
- luarea umerilor înapoi;
- carucior;
- târându-se la o jucărie;
- ridicându-se din spate ținându-se de mâini;
- să te ridici din abdomen ținându-te de mâini;
- să stea cu ajutor în timp ce copilul deține un suport staționar;
- îndoire și în picioare cu bazin și genunchi fixi.

Complexul 7 (pentru copiii din luna a opta)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile și mișcări circulare cu mâinile;
- ghemuit cu o singură mână;
- luarea umerilor înapoi;
- carucior;
- crawling;
- să te ridici din spate și abdomen ținându-te de mâini;
- în picioare cu ajutor în timp ce copilul ține ambele mâini;
- îndoire și în picioare cu bazin și genunchi fixi.

Complexul 8 (pentru copii în luna a noua)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile și mișcări circulare cu mâinile;
- luarea umerilor înapoi;
- carucior;
- așezat și în picioare din spate;
- în picioare cu ajutor;
- aderarea la țări;
- îndoire și în picioare cu bazin și genunchi fixi.

Al patrulea sfert

Complexul 9 (pentru copiii din luna a zecea)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile și mișcări circulare cu mâinile;
- aderarea la țări;
- îndoire și îndreptare cu bazin și genunchi fixi;
- înaintând cu sprijinul sub brațe;
- mersul în jurul unui suport fix.

Complexul 10 (pentru copii în a unsprezecea lună)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile și mișcări circulare cu mâinile;
- îndoire și îndreptare cu bazin și genunchi fixi;
- stând singur;
- pas înainte în sprijinul ambelor mâini;
- mersul cu un mers.

Complexul 11 ​​(pentru copiii din a douăsprezecea lună)
I MASAJUL GENERAL
II GIMNASTICA
- exerciții de respirație pasivă cu mâinile și mișcări circulare cu mâinile;
- stând singur;
- mersul cu un mers;
- mersul la împingerea unui cărucior;
- mers pe jos în timp ce ghidați pentru ambele mâini;
- mersul cu o mână;
- mers independent.