Dacă ești implicat activ în sport sau viața ta de zi cu zi este plină de muncă fizică grea, masajul sportiv poate fi cel mai bun prieten al tău. Acest tip de masaj este special conceput pentru a elimina oboseala musculară și stresul acumulat, care provoacă rigiditate și reduc semnificativ performanța sportivă.

detox

Spre deosebire de masajul clasic, vindecător sau doar relaxant, cel sportiv este mult mai agresiv, mai puternic și mai stimulant. Scopul său este de a restabili tonusul muscular la persoanele active din punct de vedere fizic, astfel încât acestea să poată reveni mai puternice și mai rezistente la antrenamentul lor.

În timpul antrenamentului, se întâmplă adesea să încărcăm mușchii până la limita lor. În unele cazuri, durerea durează până la sfârșitul antrenamentului și apoi mușchiul revine la starea sa normală fără disconfort ulterior. În alte cazuri, nu se resimte nicio supraîncărcare în timpul antrenamentului, dar a doua zi fiecare pas se dovedește a fi o pedeapsă. Astfel, rigiditatea și durerea pot dura între 4 și 5 zile.

Tipuri

Pentru a scurta această perioadă, una dintre cele mai eficiente metode este masajul sportiv. Este împărțit în mai multe tipuri:

Înainte de antrenament

Scopul acestui masaj sportiv este de a stimula și tonifica mușchiul astfel încât să fie pregătit pentru orice tip de exercițiu.

Dupa antrenament

Acest masaj sport are ca scop calmarea mușchilor deja încărcați. Tehnicile de masaj nu sunt la fel de agresive și intense ca în masajul sport pre-antrenament.

Fiecare masaj sportiv este un tip de masaj adânc al țesuturilor care îmbunătățește circulația sângelui, în urma căruia întregul țesut conjunctiv este alimentat cu oxigen și substanțe nutritive. Are un puternic efect de restaurare, eliminând oboseala și stresul, energizant și tonifiant.

Masajul sportiv este o terapie adecvată pentru fiecare sportiv care a suferit o leziune, deoarece restabilește funcționalitatea musculară și îmbunătățește rezistența. Masajul poate fi aplicat la câteva ore după antrenament sau în zilele de odihnă dintre antrenamente. În funcție de preferințele clientului, puterea, ritmul și intensitatea tehnicilor de masaj pot fi ajustate.