Un raport recent al studiului care a găsit un efect extrem de benefic foame despre corp și sănătate, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences. Autorii săi oferă un concept destul de mare de alăptare a abstinenței de la alimente, contrazicând în mod unic teoria populară de astăzi conform căreia este nevoie de frecvente, deși moderate. Cercetătorii consideră că nu este necesar să mănânci de trei ori pe zi - sănătatea din acest lucru va beneficia doar.

oferă

Sistemul depozitare triplă cel mai răspândit în lumea modernă. Cu toate acestea, cercetătorii spun că din punct de vedere al evoluției este neobișnuit. Autorii noii lucrări spun că vechii vânători-culegători erau hrăniți extrem de neregulat și au existat multe ore fără hrană - acest lucru este destul de natural pentru comportamentul uman.

Potrivit lor, de două sau trei ori pe săptămână trebuie să vă grăbiți, nu este nevoie de mai mult de 500 de calorii pe zi. De asemenea, este util (de trei până la patru ori pe săptămână) să renunțați la micul dejun și/sau la cină, astfel încât să vă abțineți de la a mânca jumătate sau o treime din zi. Efectul postului este acela că permite corpului să răspundă mai eficient la stres, scriu oamenii de știință. În plus, post oprește procesele inflamatorii, previne creșterea tumorilor, accelerează eliberarea corpului de elementele celulare deteriorate.

Acum, în planurile imediate ale oamenilor de știință - cercetări care aprobă diferite forme de foame la oameni. Experiențele care implică animale au arătat deja cât de pozitive pot fi efectele foametei. În special, analiza animalelor a contribuit la oprirea dezvoltării cancerului, diabetului și bolilor cardiovasculare. (CITESTE MAI MULT)