Care sunt beneficiile alpinismului sportiv?

dacă decideți

Dacă sunteți genul de oameni care iubesc sportul și în același timp experiențele extreme, dar nu aveți timp pentru plimbări pe munte, ar trebui să încercați cu siguranță alpinismul sportiv. Sportul relativ nou este o adaptare urbană a alpinismului tradițional. Din fericire, în tot mai multe locuri din Bulgaria există ziduri separate pe care se poate urca cu ușurință.

Deși înălțimea la care te poți ridica pare înfricoșătoare, nu ai de ce să-ți faci griji. Pericolul escaladării sportive este minimizat. Uneori poate apărea o cădere, dar este relativ sigură, deoarece alpinistul este întotdeauna fixat cu frânghii.

Un element important în alpinism este echipamentul. Ar trebui să purtați întotdeauna haine confortabile. De fapt, cu cât sunt mai largi, cu atât mai bine, pentru că ai nevoie de multă libertate de mișcare. Pantofii trebuie selectați cu atenție. Este de dorit ca acestea să fie în picioare pentru a vă face să vă simțiți mai confortabil. Inițial, puteți folosi adidași obișnuiți, iar dacă decideți că vă place alpinismul, ar trebui să vă echipați cu espadrile speciale.

Pentru început, există pereți mai mici și mai ușori de la care să înceapă. Este bine să aveți o pregătire fizică dacă vă decideți să urcați, pentru că în acest scop corpul dvs. trebuie să fie antrenat. Acest sport necesită flexibilitate, forță și rezistență. Pregătirea mentală este, de asemenea, importantă, mai ales dacă vă este frică de înălțimi. Luați alpinismul sportiv ca o modalitate excelentă de a vă întări spiritul, de a vă strânge și modela corpul și de a vă depăși fricile.

În alpinismul sportiv, sarcina principală se află pe mușchii brațelor și picioarelor. Spatele și umerii sunt, de asemenea, antrenați. În general, sportul conferă un ton fizic excelent și sculptează corpuri sexy flexibile cu mușchi de relief. Pe lângă întărirea voinței și întărirea mușchilor, alpinismul sportiv arde calorii. Într-o oră, de exemplu, o femeie cu înălțime normală va arde aproximativ 330 de calorii.

În câteva cuvinte, alpinismul sportiv este un amestec de extremenitate, provocare și activitate excelentă pentru a menține forma perfectă.