preventivă

Pentru marea majoritate a oamenilor, medicina preventivă se limitează la testarea selectivă a stresului, mamografii, testarea antigenului specific prostatei, profilele periodice ale lipidelor din sânge și o privire superficială asupra stilului de viață și a modificărilor dietetice. Cu toate acestea, aceasta este doar o umbră a ceea ce ar trebui să fie medicina preventivă reală.

Medicina preventivă este la fel de importantă ca orice alt tip de medicament. Medicii orientali din China antică erau plătiți pentru a menține oamenii sănătoși, iar pacienții nu mai plăteau dacă se îmbolnăveau. Datorită neînțelegerii, negării și neglijării prevenirii, omul modern a devenit cea mai bolnavă creatură din istoria lumii.

Marea majoritate a

bolile pot fi prevenite

și chiar vindecat fără medicamente sau intervenții chirurgicale. Mai mult, ideea unui tratament non-chirurgical ecologic și a tratamentului bolilor ar părea probabil absurdă pentru mulți oameni.

Medicina alopată poate face multe dacă te uiți în fața tuturor dovezilor acumulate și din ce în ce mai mari că trebuie să adăugăm suficient magneziu, „electrolitul uitat”, pe lista măsurilor preventive.

Furnizarea de magneziu suficient prin combinarea surselor alimentare, administrarea de suplimente orale și, cel mai important, prin metode de administrare transdermice, este un pas important către sănătate, confirmat de fapte științifice și clinice.

Societatea americană consumă mai puțin magneziu decât are nevoie pentru a menține o sănătate bună. Din acest motiv, administrarea suplimentelor de magneziu este o necesitate pentru aproape toată lumea. Numai asta este suficient pentru a evita bolile foarte grave

pentru a vindeca bolile,

pe care le avem deja. Magneziul nu este singurul factor, dar niciun alt element singur nu se poate compara cu amploarea sa.

Utilizarea magneziului ca nutrient vital și ca medicament preventiv, clinic și de urgență ar putea reduce munții de durere, durere și moarte prematură. Și în combinație cu alte substanțe importante din punct de vedere medical, cum ar fi vitamina C, antioxidanți dovediți și minerale, cum ar fi

seleniu, zinc, alimente organice

și o bună hidratare a corpului cu apă curată, ar contribui la îmbunătățirea stării de sănătate și a stării generale și a stimei de sine a populației și ar avea un impact pozitiv asupra unor factori precum productivitatea muncii și economia în ansamblu.

Aceste afirmații sunt susținute de o cantitate imensă de dovezi. De exemplu, dr. Frank Gilliland, profesor de medicină preventivă la Școala de Medicină Keck de la Universitatea din California de Sud, și colegii săi au urmărit peste 2.500 de copii și adolescenți din douăsprezece comunități din California de Sud, comparând mâncarea pe care au mâncat-o cu funcția pulmonară. (cât de bine funcționează plămânii). Echipa a descoperit că copiii care au mâncat multe fructe și sucuri bogate în antioxidanți și

primesc din abundență magneziu și potasiu,

au rezultate mai bune la testele pulmonare decât copiii care iau mai puțini din acești nutrienți. Vitamina C joacă un rol imens în dezvoltarea plămânilor, potrivit dr. Gilliland, vitamina E și A par, de asemenea, benefice, în special la copiii cu astm. Aceste informații sunt utile în special copiilor care locuiesc în orașe mari și în alte zone în care poluarea mediului este o problemă.

Potrivit dr. Ronald Elin și dr. Robert Rued, „Rafinarea și prelucrarea cerealelor și a altor alimente duce, de obicei, la o pierdere de 70% sau mai mult din conținutul de magneziu (și alți nutrienți din acestea. Conversia grâului în făină”. pierderea a 82% din magneziu. Lustruirea și rafinarea orezului sacrifică 83% din magneziu. Prelucrarea porumbului în amidon de porumb îl privește de 98% din magneziul conținut în acesta.

În timpul gătitului, soia își pierde 69% din magneziu.

Preprocesat pentru fulgi de ovăz cu ardere rapidă conține doar aproximativ 15% magneziu, pe care îl obținem din făina din care preparăm fulgi de ovăz prin vechea metodă mai lentă. Schimbarea obiceiurilor alimentare ale națiunii de la consumul de alimente proaspăt preparate de casă la achiziționarea de mâncăruri pregătite integral sau parțial și de la restaurantele de fast-food a dus la o reducere semnificativă a conținutului de magneziu din dietă.

Corpul nostru pur și simplu nu poate extrage suficienți nutrienți din alimentele „preparate rapid” și foarte procesate de astăzi.

Dr. David Thomas, care a studiat înregistrările guvernamentale, a constatat că nivelul de magneziu din stiva medie de șuncă a scăzut cu 7%. Se pare că laptele și-a pierdut 2% din calciu și 21% din magneziu. Conform analizei, brânza Cheddar furnizează astăzi cu 9% mai puțin calciu, cu 38% mai puțin magneziu și cu 47% mai puțin fier, iar în parmezan reducerea valorii nutriționale este cea mai accentuată, nivelul de magneziu scăzând cu până la 70%, un

din fier nu mai rămâne nimic

comparativ cu valorile anterioare anului 1940. Deși unele dintre aceste informații sunt contestate, membrii mediului academic din Statele Unite și Danemarca raportează, de asemenea, modificări semnificative în profilul nutrițional al alimentelor moderne.

Studiile arată că persoanele care mănâncă cel puțin trei porții de cereale integrale pe zi prezintă un risc mai scăzut de boli de inimă, diabet și cancer și par să mențină o greutate mai bună. Deoarece straturile cele mai interioare și exterioare (germeni și tărâțe) ale cerealelor rafinate, cum ar fi făina albă, sunt îndepărtate, își pierd o mare parte din minerale.

Cereale integrale cu

nu numai că sunt mai bogate în fibre, dar conțin și de patru ori mai mult magneziu și zinc și de două ori mai mult seleniu.

Doar 15-25% dintre copii consumă cantitatea recomandată de magneziu.

Chiar și la persoanele care sunt reticente în a face unele modificări sensibile în dieta și stilul lor de viață sedentar, luarea anumitor substanțe nutritive și medicamente poate ajuta la prevenirea sau întârzierea apariției diabetului de tip II. Capacitatea aparentă a cerealelor bogate în fibre de a reduce riscul de diabet, așa cum s-a documentat în multe studii epidemiologice de perspectivă, se datorează cel mai probabil în mare parte conținutului lor ridicat de magneziu.

Dieta bogată în magneziu

acționează profilactic (dar nu curativ) la unele modele de diabet cu rozătoare; dimpotrivă, epuizarea magneziului în organism determină rezistență la insulină.

Una dintre abordările atipice cu o rată de succes de 85% pentru tratamentul fără medicamente al atacurilor de migrenă este administrarea lentă intravenoasă a 1 g de sulfat de magneziu în stadiul acut al migrenei.

Deficitul de magneziu afectează toți oamenii, făcându-i vulnerabili la dezvoltarea afecțiunilor acute și cronice. Oamenii sunt creați pentru a fi puternici și sănătoși. Boala nu este starea lor naturală, ci un semn de deficiență nutrițională, dezechilibru mineral, gândire distructivă sau niveluri nocive de toxicitate, care ne solicită să fim atenți la ele și să le corectăm.

Modelul obișnuit de viață și dietă, care este acceptat ca normal de societatea modernă, ne poate distruge starea de sănătate inerentă. Se crede că este dat

omul este mai vulnerabil la boli specifice

comparativ cu alte persoane, dar este și mai rezistent la alte boli. Toată lumea are punctele sale forte și punctele slabe, dar nimeni nu este suficient de puternic pentru a trăi mult fără aer, apă sau magneziu.

Și, deși pe termen lung mâncarea este cu adevărat cel mai bun medicament al nostru, ar fi dificil pentru o persoană să se recupereze complet din deficiența de magneziu doar prin modificarea dietei sale. Chiar și administrarea orală de suplimente de magneziu este o cale lentă și ar trebui accelerată prin administrare rapidă transdermică și injecții intravenoase intramusculare.

Deficitul de magneziu este strâns legat de bolile cardiovasculare.

Concentrații mai mici de magneziu au fost găsite la pacienții care au avut un atac de cord și administrarea lor de magneziu s-a dovedit a fi benefică în tratamentul aritmiei ventriculare. Crizele cardiace fatale sunt mai frecvente în zonele în care apa potabilă are un conținut scăzut de magneziu, iar aportul de magneziu prin dieta unei persoane obișnuite este adesea cu mult sub 200-400 mg recomandate pe zi.

Importanța excepțională a magneziului pentru

menținerea sănătății inimii

și în tratamentul bolilor de inimă. Magneziul, calciul și potasiul sunt eficiente în scăderea tensiunii arteriale. Magneziul ajută la prevenirea morții din cauza unui infarct și previne atacurile de cord. De asemenea, reduce frecvența și severitatea aritmiilor ventriculare și ajută la evitarea complicațiilor după operația de bypass.

* Din cartea lui Mark Circus „Terapia transdermică cu magneziu”.

De pe site-ul Martinei Ivanova Alegerea ta

Postarea Medicină preventivă a apărut prima dată pe The Woman Today.