Succesul este unul dintre cele mai valoroase obiective ale persoanelor supraponderale. În numele pierderii în greutate, mulți stau periodic pe diete. Una dintre aceste metode eficiente pentru a elimina excesul de greutate și este o dietă de bulion de pui. Gustul bulionului de pui este familiar pentru mulți din copilărie, iar mirosul său evocă involuntar o senzație de căldură și confort. Avantajele acestei diete speciale includ prezentarea rapidă, doar o săptămână puteți scăpa de 5-10 lire sterline, precum și reluarea relativă de a găti.

Folosirea supei de pui cu o dieta

Bulionul de pui este o masă delicioasă și satisfăcătoare. Folosit pentru răceli, după reabilitare postoperatorie, pentru tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal.

Conținutul caloric al bulionului de pui este de numai 50 kcal la 100 g de produs.

Este interesant de știut:

  • Dieta pe piept de pui și legume: meniu și rezultate
  • Dieta cu pui pentru slăbit: meniu, rezultate
  • Dieta lichidă pentru cei care vor să slăbească 5 kg pe săptămână
  • Dieta cu alge: un meniu pentru o săptămână
  • Cea mai bună dietă de trei zile pentru slăbit
  • Dieta de trei zile cu chefir pentru scăderea în greutate

Dar este posibil să beți supă de pui cu o dietă? Categoric da. Faptul este că în această lumină prima farfurie conține extracte care stimulează secreția de suc digestiv și bilă, stimulează secreția pancreasului, care are un efect benefic asupra pierderii în greutate.

Ce este util este supa de pui cu dietă? Bulionul de pui conține un minim de grăsimi, iar conținutul ridicat de proteine ​​este suficient pentru a menține masa musculară în timp ce pierde în greutate. Creșterea unui pui cu dietă suprimă rapid apetitul și menține o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, această metodă de slăbire elimină foamea.

Dieta de detoxifiere timp de 10 zile

Tipuri de diete de bulion de pui

meniu

Există multe varietăți de diete de bulion de pui sau, așa cum se numește, bulion. Cea mai obișnuită metodă de slăbit în acest prim curs de fitness, când trebuie urgent să slăbești câteva kilograme în cel mai scurt timp posibil. Acesta este un fel de zile de mono-dietă sau de descărcare, al căror meniu include doar un decoct de pui. Pentru a-l prepara, luați puiul, turnați cinci litri de apă și gătiți până când este gata. Bulionul rezultat este apoi filtrat și băut în timpul zilei în cantități nelimitate.

O opțiune mai strictă din această dietă mono se pregătește un decoct nu din pui întreg, ci din două piepturi de pui, care se toarnă cu trei litri de apă, se gătește până când este gata, apoi se folosește doar bulionul rezultat. Pentru 1-2 din aceste zile puteți pierde 2-3 kilograme.

Dieta pe bulion de pui și pui este o metodă mai ușoară de a slăbi. Se recomandă alegerea pieptului de pui, fierberea până când este gata fără sare și condimente. Consumați în timpul zilei un piept de pui (200 g) și bulionul rezultat, nu mai mult de 3 litri. Urmați această metodă de scădere în greutate nu poate fi mai mult de o săptămână. În acest timp puteți scăpa de 5-10 kilograme în plus.

Bulion de pui cu o dietă proteică - Principalul permis primul curs. Conținutul ridicat de proteine ​​ușor digerabile din bulionul de pui facilitează sațietatea rapidă. Bulionul de pui din dieta Dyukana Attack folosește un pahar la prânz, care îți permite să-ți reduci pofta de mâncare, să accelerezi digestia.

Alimente delicate din bulion de pui oferă un meniu mai variat. Cu această metodă de scădere în greutate, trebuie să beți 1 litru de bulion de pui preparat fără sare, condimente și condimente. În plus, puteți consuma legume fără amidon, fructe neîndulcite, tărâțe, urmând strict meniul afișat. Recomandat și hrișcă în bulion de pui cu o dietă care promovează curățarea ușoară a tractului gastro-intestinal, îmbogățind corpul cu vitamine și minerale. Observați că această dietă ar trebui să fie de 7 zile, pentru care puteți scăpa de 5-7 kilograme în plus.

Dieta cu hrișcă timp de 3 zile

Înainte de a începe să slăbiți prin oricare dintre metodele de mai sus, ar trebui să consultați un medic despre lipsa contraindicațiilor. Această metodă de scădere în greutate pentru persoanele care suferă de boli de ficat, rinichi și cardiovasculare este interzisă. Se recomandă reducerea activității fizice în timpul meselor, dar nu le excludeți complet.

Produse autorizate și interzise

Alimente delicate pentru bulion de pui - produse permise:

  • Pui fără piele (de preferință piept);
  • Cereale (hrișcă, orez, ovăz);
  • Legume nefermentate (castraveți, roșii, morcovi, sfeclă, spanac, țelină, broccoli, varză);
  • Verzi (mărar, pătrunjel, busuioc, coriandru);
  • Fructe neindulcite (mere, pere, prune, citrice);
  • tărâţe;
  • Ulei de in.

Produse interzise:

  • Carne grasă, păsări de curte și pește;
  • Vase prăjite, sărate, marinate, afumate;
  • Pâine și produse de panificație;
  • Produse pentru paste;
  • Produse mezeluri;
  • Cofetărie, produse de patiserie, deserturi;
  • Intermediari, fast-food;
  • Fructe dulci (mango, struguri, banane);
  • cartofi;
  • Sosuri grase;
  • Sare, zahăr;
  • Condimente și condimente;
  • Bauturi carbogazoase;
  • Băuturi alcoolice.

Mâncare delicată pe bulion de pui - decoct - meniu pentru săptămână:

Marţi:

  • Decoct de pui 1 litru. Legume 700 g. Tărâțe 1 lingură. Salată de varză albă, ceapă și morcovi, condimentată cu 1 lingură. ulei de in 300 gr.

Marţi:

  • Decoct de 1 litru. Piept de pui fiert 100 g. Tărâțe 1 lingură. Fruct neindulcit la gust 1 kg.

Miercuri:

  • Decoct de 1 litru. Slănină fiartă 500 gr.

Marţi:

  • Decoct de 1 litru. Tărâț 1 lingură. Legume 500 g. Fructe 500 g.

Vineri:

  • Decoct de 1 litru. Slănină fiartă 500 gr.

Sâmbătă:

  • Decoct de 1 litru. Tărâț 1 lingură. Legume 700 g. Salată de castraveți, ardei și roșii, condimentată cu 1 lingură. ulei de in 300 gr.

Duminică:

  • Decoct de pui 2 litri.

Norma zilnică afișată a produselor este împărțită în 4-5 mese în timpul zilei. Cu pauze între mese puteți bea apă purificată fără gaz, ceai (verde, pe bază de plante), bulionuri de plante și căpșuni, dar fără zahăr adăugat.

Dieta pe suc de roșii

recepții

Bulion de pui pentru dietă

Bulion de pui pentru dietă

ingrediente:

  • Piept de pui 200 g;
  • Apă 3 litri.

Mod de preparare:

  1. Clătește sânii, pune-i într-o cratiță și adaugă apă.
  2. Aduceți la fierbere, reduceți focul și gătiți la foc mic timp de 40 de minute până când sunt fierte.
  3. Transferați slănina gătită. Scurgeți bulionul rezultat.

Supă de pui cu dietă

Supă de pui cu dietă

ingrediente:

  • Piept de pui 200 g;
  • Apă 2 litri;
  • Mâner de țelină;
  • Verzi la gust.

Mod de preparare:

  1. Clătește sânii, tăiați în bucăți mici, puneți într-o cratiță.
  2. Se ajunge la țelină, se clătește, se macină, se transferă la pui, se toarnă apă.
  3. Aduceți la fierbere, reduceți focul și gătiți supa timp de 30 de minute la foc mic sub capac.
  4. Înainte de servire, se ornează cu gustul ierburilor tocate.

Hrișcă pe supă de pui cu dietă

Hrișcă pe supă de pui cu dietă

ingrediente:

  • Grâu de hrișcă 1 pahar;
  • Decoct de pui 2 cani.

Mod de preparare:

  1. Clătiți crupe, spălați, transferați într-o tigaie.
  2. Se toarnă bulionul, se fierbe, se reduce focul și se fierbe la foc mic sub capac timp de 20 de minute.
  3. Se amestecă terciul de hrișcă. Acoperiți tigaia cu un capac, înveliți-o într-o pătură caldă și lăsați-o să gătească timp de 15 minute.