Cistita este cea mai frecventă infecție a tractului urinar, afectând în principal femeile.

împotriva

Boala duce la apariția frecventă a urinării, arsură, senzație de golire incompletă a vezicii urinare. Puteți preveni infecția urmând o dietă sănătoasă și echilibrată.

Cel mai adesea, cistita este rezultatul bacteriei Escherichia coli. Se găsește în intestinul gros, dar dacă intră în tractul urinar, se răspândește rapid, provocând inflamația mucoasei vezicii urinare.

Apă

Aportul de lichid care dă viață ajută la diluarea urinei, făcând-o mai puțin acidă. Acest lucru reduce și riscul de iritare a vezicii urinare. În plus, consumul a cel puțin 8 pahare de apă pe zi nu va permite bacteriilor să se înmulțească.

Carbohidrați complecși

Uneori starea dureroasă este provocată de constipație. Pentru a o evita, includeți în alimentația dvs. alimente bogate în fibre: pâine integrală, orez brun, quinoa, leguminoase, cartofi dulci, păstârnac, semințe, nuci.

Afine și tijă de aur

Preparatele care conțin arbuști veșnic verzi cu fructe comestibile sunt un remediu dovedit împotriva cistitei. Afinul previne dezvoltarea infecției, grație substanțelor antioxidante proantocianidinele „îndepărtează” bacteriile prin urină. Planta de aur este, de asemenea, un ingredient unic, deoarece este un diuretic care economisește potasiul - spre deosebire de diuretice, care perturbă echilibrul electrolitic.

Legume cu frunze verzi și fructe proaspete

Spanacul, varza, broccoli întăresc sistemul imunitar în lupta sa împotriva bacteriilor. Fructele au același efect. Încercați să mâncați 5 porții proaspete pe zi.

Iaurt

Este încărcat cu „bacterii bune” care interferează cu cele „rele” care atacă vezica.

Dacă nu tratați cistita, aceasta poate deveni cronică și se poate manifesta în imunitate scăzută, oboseală, stres.