eficient

Știm cu toții că nu există un leac miraculos pentru îndepărtarea celulitei, și uneori singura soluție este intervenția chirurgicală. Dar vă garantăm că, cu exerciții fizice bune, masaj și regim alimentar adecvat, îl puteți preveni sau, dacă îl aveți, îl puteți reduce. Ei bine, vrei să înveți cum să faci un masaj anticelulitic bun?

Pasul 1: Cremă anticelulitic bună de casă

Deci, ce poți face pentru a scăpa de celulită? Ești supus unei intervenții chirurgicale? Dă-ți toți banii pentru creme? Este imposibil, trebuie doar să depuneți un efort suplimentar. Primul pas va fi cu siguranță să învățați cum să faceți cremă anticelulitic. O veți face cu ușurință și veți vedea cât de eficient este dacă sunteți consecvenți în aplicarea sa. Acum fii atent!

Produse

  • 1 lingură din zațul de cafea pe care l-ați făcut în această dimineață. Dacă utilizați capsule de cafea, luați două capsule uzate și puneți-le într-un castron.
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingura ulei de migdale
  • suc de o jumătate de lămâie

Cum să o facă

  • Este foarte ușor. Cafeaua este foarte tonică și este un exfoliant incredibil care va activa circulația sângelui în zonele cele mai critice.Cafeaua este folosită și ca ingredient în creme pentru reducerea grăsimii din burtă, astfel încât, după cum puteți vedea, va fi un mare aliat în lupta împotriva celulitei. În combinație cu sucul acru de lămâie, proprietățile sale vor deveni și mai puternice.
  • Primul lucru pe care trebuie să-l faci este pentru a amesteca toate ingredientele într-un castron. Amestecul rezultat poate părea puțin ciudat, dar vă asigurăm că este foarte eficient.
  • În același castron pune o parte din gelul de duș pe care îl folosești. Nu contează ce fel sau marcă este. Dacă este hidratant, va fi și mai bine. Amestecați bine amestecul și păstrați-l pentru a doua etapă - cu alte cuvinte, pentru masajul nostru anticelulitic.

Pasul 2: Masați pentru a reduce celulita

Pași pentru masajul anticelulitic

Primul pas este să faci un duș.

Pielea ta trebuie să fie curată și proaspătă. Cel mai bine este să vă pulverizați picioarele și gleznele cu apă rece pentru a activa circulația sângelui dacă suferiți de vene varicoase.

Acum să trecem la mușchi.

Luați amestecul de cafea și ulei pe care l-ați făcut în urmă cu puțin timp și la care ați adăugat puțin gel hidratant de duș. Ungeți-vă bine mâinile cu amestecul și încălziți-le.

Începeți masajul de jos în sus - cu alte cuvinte, de la glezne până la mușchii coapsei.

Cel mai bine este ca masajul să urce în direcția inimii, astfel încât să poată stimula circulația sângelui. Subliniați coapsele, deoarece aici apare celulita cel mai des.

Mișcările trebuie să fie lungi și lente.

Ar trebui să vă masați până la stomac și să accentuați această zonă dacă aveți celulită acolo. Este important de știut că masajul zonei abdominale trebuie să fie lent cu mișcări circulare. Rețineți că amestecul de cafea ar trebui să fie suficient pentru întregul masaj.

Masajul se face cu palmele și articulațiile.

Este important să țineți cont de acest lucru, deoarece puțină forță și presiune pot fi folosite cu articulațiile (dar aveți grijă, nu ar trebui să simțiți nici o durere). Mișcările trebuie să fie continue și circulare. Puteți aduna pielea, strânge-o și apoi întinde-o cu degetul arătător și degetul mare. Această metodă este foarte eficientă împotriva celulitei.
Dacă există un loc în care nu poți ajunge sau unde este dificil să faci un masaj adecvat, poți folosi o perie de lemn special adaptată pentru masajele picioarelor. Aceste perii sunt excelente pentru circulația sângelui.

După cum puteți vedea, este foarte ușor să faceți un masaj, dar cheia este în secvență.

Faceți-o dimineața și seara în fiecare zi. Încercați să urmați o dietă sănătoasă cu multe lichide, antioxidanți și fructe. De asemenea, faceți câteva exerciții în fiecare zi, chiar dacă doar pentru o jumătate de oră. Ce zici să începem acum?