Deși sunt adesea subestimate, intestinele au una dintre cele mai importante funcții pentru buna funcționare a corpului nostru. Au dimensiuni impresionante. La vârstnici, intestinele ajung de la 7 la 10 metri și au o suprafață de aproximativ 200 de metri pătrați.
Prin intermediul lor, organismul scapă de toate deșeurile care pot provoca boli. Dacă persistă una sau mai multe zile, putem vorbi deja despre boala civilizației - constipație.
Datorită naturii alimentelor pe care le consumăm, precum și a vieții noastre cotidiene stresante, intestinul este victima unei ecologii proaste. Unele dintre deșeurile sunt neutralizate și eliminate din organism, dar cele mai multe dintre ele rămân și se stabilesc în colon. Consumul neregulat și faptul că oamenii moderni nu beau suficientă apă, dar mulți dintre înlocuitorii săi dăunători, cum ar fi băuturile carbogazoase și sucurile, care sunt pline de substanțe chimice, provoacă, de asemenea, mari daune.
Când elementele nocive se acumulează în intestin, se formează zgură. Ele dau naștere la microorganisme patogene care produc toxine. Acest lucru duce la o slăbire a imunității.
Iată ce trebuie să facem pentru a avea curaj sănătos:
Ar trebui să luăm în mod regulat următoarele produse - miere, struguri, prune, caise, smochine, stafide, pere, mere dulci, banane, pepeni, dovleci, agrișe. În plus, este bine să mănânci cel puțin o dată pe săptămână pâine nedospită și cereale cu tărâțe, precum și fulgi de ovăz și tărâțe de grâu.
Natura a oferit suficiente produse pentru a ajuta la funcționarea normală a intestinului. Utilizarea zilnică a laxativelor este periculoasă, deoarece intestinele devin leneșe. Clisma curăță o zonă foarte mică a intestinului și trebuie utilizată numai în cazuri excepționale.
Toată lumea este responsabilă pentru sănătatea intestinelor. Experții sfătuiesc să viziteze toaleta în același timp - de exemplu dimineața sau seara. Dimineața, beți un pahar de apă fiartă. Mănâncă regulat și în același timp. Ultima masă trebuie să fie ușoară și nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
- Noi purtăm aceste lucruri în fiecare zi, dar sunt de fapt foarte periculoase pentru sănătate
- Faceți detoxifiere a corpului FĂRĂ foamea cu aceste sfaturi!
- Păstrați-vă în formă cu 5 sfaturi de la actorii de la Hollywood Sfaturi pentru sănătate
- CITEȘTE ȘI DISTRIBUIE Sănătos și slab după sărbători cu aceste sfaturi importante! - În papuci
- Încercați aceste exerciții abdominale japoneze de 4 minute