250 gr.
Mărul este o sursă bună de fibre dietetice și vă oferă aproape 20% din nevoile dvs. pe zi.
Descriere
Mărul este o sursă bună de fibre dietetice și vă oferă aproape 20% din nevoile dvs. pe zi.
Există două tipuri de fibre: fibre insolubile și solubile. Aproximativ 25% din fibra din mere este solubila. Acest tip de fibre ar putea ajuta la scăderea colesterolului legându-se de grăsimile dietetice, împiedicându-le să fie absorbite de organism.
Cercetările arată, de asemenea, că aceste fibre fantastice pot ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Merele sunt o sursă bună de antioxidanți - vitamina C, care ajută la menținerea unui sistem imunitar sănătos. Acest puternic antioxidant ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi dăunători, acești compuși răi care se acumulează în corpul nostru și nu ne scutesc celulele sănătoase.
- Rețetă a zilei Prăjitură dietetică cu muesli, fructe uscate și mere - Chernomore
- Rețeta zilei Brânză de vaci și mere - scădere urgentă în greutate timp de 3 zile - 3 kg
- Cu prune uscate împotriva durerilor de dinți și a problemelor gingivale
- Plăcintă dulce din clătite cu brânză de vaci, fructe uscate și Rețete de topping
- Biscuiți de floarea-soarelui cu roșii uscate Știți să gătiți