Conf. Univ. Svetoslav Handjiev - președintele Asociației bulgare pentru studiul obezității și a bolilor conexe (BASORD) a alertat despre pericolele obezității

talie

Inima suferă cel mai mult de obezitate. Iar bulgarul nu are mare grijă să-l ușureze sau cel puțin să nu-l împovăreze.

Profesorul asociat Hadjiev avertizează mai ales femeile care nu pot face față excesului de greutate, dintr-un motiv sau altul.

Dacă ne uităm la statistici, trebuie să eliminăm bulgarii ca o națiune sănătoasă. Mănâncăm mult, facem puțin sport, sărăm vasele și nu bem suficientă apă - în general, așa poate fi descrisă o mare parte din bulgarul modern care funcționează dinamic.

Altceva este mai înspăimântător. Profesor asociat Hadjiev menționează o nouă statistică conform căreia 5% dintre copiii cu vârsta sub 5 ani sunt obezi.

De asemenea, specialistul a condamnat consumul redus de iaurt pe cap de locuitor - suntem într-unul dintre ultimele locuri din Europa! Iar iaurtul nu este doar sănătos - este un produs bulgar tradițional.

Conf. Univ. Svetoslav Handjiev - președinte al Asociației bulgare pentru studiul obezității și a bolilor concomitente (BASORD)

În paralel cu consumul redus de produse sănătoase, măsurile și greutățile femeilor bulgare sunt în creștere.

Deși necăsătorite, femeile bulgare acordă o mare atenție figurii, dar odată adoptate aceste activități legate de sănătate, ele rămân brusc în fundal.

Când ar trebui să ne simțim amenințați de sănătate? Care sunt măsurile care ar trebui să ne facă să solicităm asistență medicală sau să ajungem din urmă cu lipsa (aproape) activității fizice?

Talia de 80 cm la femei este un semnal important că există o predispoziție la probleme cardiace.

Pentru o talie de aproximativ 90 de centimetri, este obligatorie consultarea cu un endocrinolog sau cardiolog. Acești centimetri înseamnă că există cel puțin câteva probleme DE SĂNĂTATE ÎNCEPUTE în organism.

La bărbați, aceste cifre sunt - o talie de peste 94 cm este riscantă, peste 102 cm este un semnal al sindromului metabolic.

Majoritatea femeilor sunt atenți la numerele pe care le arată scala, dar nu la ceea ce rezultă după ce a măsurat talia.

Circumferința taliei este cel mai simplu control de sănătate, spune profesorul Hadjiev.

Cât de periculoasă este circumferința mare a taliei? Depunerile de grăsime din jurul taliei, precum și cele care acoperă inima, rinichii, ficatul, organele digestive și pancreasul cresc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Cum să vă măsurați corect talia?

1. Găsiți vârful femurului și capătul coastelor.

2. Respiră normal.

3. Așezați centimetrul la mijloc între aceste puncte și înfășurați-l în jurul taliei.

4. Verificați din nou măsurarea.

Grăsimea în jurul taliei este periculoasă, deoarece aceste acumulări provoacă nu numai probleme cardiace, ci și declanșarea unor boli precum cancerul, de exemplu.

Obezitatea centrală este acumularea excesivă de grăsime în zona abdominală. Apare în principal din cauza grăsimii viscerale excesive. Deoarece țesutul adipos visceral este furnizat de sistemul sanguin portal, excesul de grăsime din această zonă poate duce la eliberarea depozitelor de grăsime în sânge.

Acumularea de grăsime în sânge este cauza multor consecințe negative asupra sănătății asociate cu obezitatea, cum ar fi:

  • Diabet de tip 2;
    Intoleranță la glucoză;
    Tensiune arterială crescută;
    Cancer endometrial;
    Artroscleroza;
    Rezistenta la insulina;
    Profil metabolic modificat;
    Sindrom metabolic;
    Boli cardiovasculare;
    Tulburări lipidice legate de excesul de greutate (de exemplu, hipertrigliceridemie, hipo-HDL-colesterol).

Obezitatea centrală nu mai este veche. Se găsește și la mulți tineri, precum și la persoanele în vârstă, la care, de regulă, țesutul adipos este adesea redistribuit în zona abdominală în timpul procesului de îmbătrânire. Femeile premenopauzale au burta mai grasă, în timp ce la bărbați burta mare și grăsimea de pe ea depind de forma corpului.

În timp ce femeile au în general un total și un procent mai mare de grăsime corporală, mai des grăsimea este „așezată” pe coapse datorită corpurilor lor în formă de pară. Bărbații au în mod natural o formă de măr și poartă excesul de greutate în zona abdominală.

Pentru a face față excesului de grăsime din jurul taliei, începeți să beți mai multă apă, mergând cel puțin 45 de minute pe zi - în fiecare zi. Apoi, gândiți-vă la dietă, iar în cazurile severe (peste 80-90 de centimetri) este obligatorie consultarea cu un specialist.