Există multe în zilele noastre metode de tratament nemedicamente, una dintre care a dezvoltat-o Dr. Bubnovksi. Exerciții pentru coloana vertebrală acasă sunt un mod foarte eficient de terapie. Mulți oameni suferă de boli de spate. Pentru tratamentul durerilor de spate, în majoritatea cazurilor, se utilizează diverse unguente și geluri cu ingrediente medicinale, mulți oameni abuzează de analgezice, dar există o altă cale de ieșire - exercițiu terapeutic de spate. Utilizarea exerciții de vindecare nu numai că permite realizarea unui efect de vindecare pentru coloana vertebrală, dar sunt și foarte utile pentru articulații. Dar acestea trebuie efectuate numai sub supraveghere medicală și după examinări și teste amănunțite. Deoarece majoritatea exercițiilor în prezența contraindicațiilor sunt periculoase pentru sănătate.

Metodologia Dr. Bubnovski

Exercițiile coloanei vertebrale ale doctorului Bubnovski permite un timp scurt de vindecare a bolilor, cum ar fi osteocondroza de diferite natură, deformări ale coloanei vertebrale, hernii de disc, dislocarea discurilor vertebrale; pentru a elimina orice durere. În același timp, îmbunătățește elasticitatea ligamentelor, rezistența tendoanelor și întărește mușchii. Toate exercițiile se pot face cu ușurință acasă.

coloanei vertebrale
Aceasta pare a fi o tehnică miraculoasă bazată pe mobilizarea forțelor corpului în sine și nu implică consumul de droguri. Metoda se numește kinetoterapie, adică tratament cu mișcare.

Metoda lui Bubnovski este complex și include activități de consolidare a sistemului respirator, o anumită dietă, care este compilată individual pentru fiecare pacient în timpul tratamentului. Odată cu aceasta, se utilizează gimnastica în apă și câteva proceduri speciale de apă. Este interesant faptul că această metodă este utilizată pentru a trata chiar și pacienții cărora li se recomandă să fie supuși unei intervenții chirurgicale. Metodologia lui Bubnovski este recunoscut pentru domeniu alternativ în ortopedie și neurologie.

Metoda lui Bubnovski nu poate fi utilizată doar pentru tratament, ci și pentru a determina cu certitudine cauza tulburărilor din întregul sistem musculo-scheletic al corpului uman, inclusiv diagnosticarea și exercițiile pentru articulații.

Determinând sursa și cauza bolii, medicul prescrie doar tratamentul corect prin această metodă. Prin urmare kinetoterapia este recunoscută ca o metodă foarte eficientă. Pentru tratamentul tulburărilor se aplică un complex special dezvoltat de el însuși Profesorul Bubnowski. Odată cu efectuarea planificată și sistematică a acestor exerciții, funcțiile coloanei vertebrale sunt restabilite, durerea trece.

În același timp, întregul organism este vindecat: imunitatea este normalizată, dacă funcțiile organelor interne sunt perturbate, ele sunt, de asemenea, normalizate. Adică, această tehnică stimulează recuperarea generală a omului de toate bolile fizice. Dar pe lângă condiția fizică, acest sistem îmbunătățește și sănătatea mintală și întărește starea emoțională a omului. Terapia cu apă, sau așa cum se numește și crioterapie, ajută la reînnoirea tuturor țesuturilor din corp. Sistemul este completat de exerciții de respirație și de o dietă specială. Se recomandă să beți cât mai multă apă în timpul exercițiilor.

Tehnica doctorului Bubnovski în modelarea setului de exerciții implică o abordare individuală a fiecărui pacient, bazată pe cauza bolii și natura apariției acesteia. La determinarea complexului de kinetoterapie, trebuie luată în considerare gravitatea bolii.

Când se poate aplica această gimnastică?

Sistemul de Exerciții Bubnovski poate fi folosit nu numai pentru spate și scoateți dureri de spate, și în multe alte cazuri. Sistemul este utilizat cu succes pentru prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, pentru tratarea bolilor venoase, precum varicele la femei, cu ajutorul acestui sistem poate vindeca cu succes multe boli respiratorii. Boli ale organelor interne, ale sistemului reproductiv, probleme feminine - toate acestea pot fi tratate cu ajutorul metodei Bubnovski.

Iată câteva indicații pentru aplicarea metodologiei:

  • Hernii și fracturi, nervi ciupiți ai coloanei vertebrale, spini;
  • Articulații entorse, inflamație a tendoanelor, necroză a articulației șoldului;
  • Prostatită, inflamație ovariană, disfuncție sexuală, hemoroizi;
  • Supraponderalitatea și obezitatea;
  • Probleme de sănătate cu diferite organe interne;
  • Migrene, dureri de cap, tulburări psihice.

Metodologia Dr. Bubnovski este absolut eficientă în recuperare după un atac de cord și operații precum plasarea șuntului, implanturi în articulații. Exercițiile coloanei vertebrale permit recuperarea rapidă după multe operații pe organele interne și pe coloana vertebrală.

Set exemplar de exerciții acasă

Trebuie respectate unele principii generale: exercițiile trebuie efectuate în mod consecvent, sarcina pe corp trebuie să se acumuleze (treptat și sub supraveghere medicală).

Rezultatele pozitive apar foarte repede: durerea se calmează, starea de spirit crește, se simte un val de energie. Toate exercițiile se pot face acasă.

Acesta este un complex de bază din care sunt compuse exerciții personale. ÎN sistemul gimnastic conform lui Sergei Bubnovski principalul exerciții sunt 20, din care sunt compuse complexe individuale. Toate exercițiile ar trebui să fie completate cu somn sănătos și nutriție adecvată.