Toată lumea, la un moment dat în viața sa, s-a confruntat cu provocarea „controlului greutății”. Pentru unii oameni, acest lucru se întâmplă cu ușurință, iar pentru alții este o luptă dură cu un sfârșit necunoscut.

Care este motivul pentru care dietele și programele sportive nu funcționează? Este posibil să aveți o modalitate de a mânca și de a vă bucura de alimente și, în același timp, de a pierde în greutate?

Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că supraponderalitatea, faptul că nu poți urma o dietă și exerciții fizice stricte, explozii de mâncare incontrolabile și efectul yo-yo nu au fost vina ta? Nu pentru că ești leneș, reticent sau lacom. Motivul este în altă parte. Și cu această metodă, toată lumea poate atinge corpul dorit în timp ce se bucură de mâncare bună.

Există momente în viața ta când te simți tensionat, stresat, anxios, apatic sau deprimat? Sau ai probleme cu somnul? Sau pareți că sunteți pe o bandă de viteză care se mișcă prea repede și nu vedeți o ieșire din ea? Fie ați experimentat un eveniment foarte stresant, o separare sau o schimbare serioasă în viața personală și profesională.?

Atunci este foarte probabil ca stresul din viața ta să contribuie și chiar să-ți provoace excesul de greutate.

Există mii de oameni care trăiesc într-un stres crescut non-stop. Ei lucrează adesea până la epuizarea completă fizică și mentală, o slujbă care abia acoperă nevoile de bază și nu aduce bucurie. Mulți lucrează în fiecare zi într-un mediu amenințător de ostilitate, concurență, agresivitate - ca și cum ar fi pe un câmp de luptă. Angajamentele personale și nemulțumirea cresc, de asemenea, tensiunile, iar presiunea din toate părțile atinge un punct de fierbere.

Imperceptibil, viața emoțională se transformă într-o adevărată mizerie. Cu toate acestea, oamenii nu sunt obișnuiți să-i acorde atenție. Numai până când semnele alarmante externe sugerează direcția corectă.

Ce legătură are stresul cu supraponderalitatea? TOT! Dacă vrei să slăbești - scapă de stres și aduce armonie emoțională în lumea ta interioară. Stresul provoacă modificări biochimice în organism care duc la o creștere masivă a kilogramelor în plus.

succes
Iată care țară are cea mai bună dietă din lume

Ți-a fost foame fără un motiv aparent? Te-ai trezit noaptea cu o dorință nestinsă pentru cea mai junk food?

Acest lucru se poate întâmpla oricui la un moment dat în viață și, de obicei, putem rezolva cu ușurință problema. Dar când vă aflați sub stres cronic, pofta de mâncare este de nestins - în orice moment al zilei. Iată ce se întâmplă în organism: stresul cronic menține sistemul nervos într-o poziție constantă „fii atent la pericol”.

Acestea pot fi gânduri neliniștite neîncetat despre un eveniment trecut, despre munca de zi cu zi sau acasă, sau mediul real tensionat, despre probleme financiare sau de dragoste. Cu toate acestea, pentru subconștient, realitatea este literală și se află într-un mod protector constant de „Luptă sau evadare”.

Aceasta este o stare extremă pe care mintea subconștientă o citește ca „amenințătoare de viață”. Răspunsul automat subconștient al creierului este de a aduna mai multă energie prin alimente pentru a face față pericolului. Prin urmare, provoacă o afecțiune care imită foamea. Corpul devine confuz și vă indică să mâncați mai multe alimente. Din păcate, lumea modernă oferă prea multe pseudo-alimente, iar combinarea lor cu acest instinct de bază al corpului pentru a face față stresului duce la rezultate devastatoare.

Desigur, atunci când greutatea este grea și corpul începe să gâfâie, avem tendința să credem că este doar vina noastră. Căutăm dieta, dieta și exercițiile fizice perfecte, iar asta este oarecum bun. Numai până când nu suntem convinși că o altă dietă nu dă rezultatele dorite și se scufundă în abisul vinovăției și al autocompătimirii. Și mai multă mâncare.

Pentru femei - 20 de diete care te vor ajuta să slăbești definitiv

Toate dietele și exercițiile din lume sunt inutile până când aducem echilibrul în corpul nostru - din interior spre exterior. Sănătatea mintală și emoțională pune bazele sănătății fizice. Mintea, emoțiile și corpul sunt inseparabile. Și foarte des, căutând o soluție pentru corpul greu, o găsim pe neașteptate atunci când găsim pentru prima dată pacea interioară, emoțională.

Primul pas pentru a slăbi este să ne dăm seama că stresul din viața noastră afectează în mod direct kilogramele în plus.

Al doilea pas este de a găsi metoda noastră de a elibera stresul, trauma, tensiunea. Și ar trebui să fie sigur și cu un efect de durată. Fără să mor de foame, fără să ne privăm de familie, prieteni sau muncă.

Multe metode lucrează pentru a reduce stresul - meditație, yoga, vizualizări. Dar există o metodă care a obținut rezultate uimitoare pentru mii, recunoscută în cercurile științifice și dovedită prin cercetări medicale și mulți ani de practică. Tehnici de libertate emoțională (TPP).

Martina Ivanova, termen lung terapeut și lector în TES, acțiuni:

Atunci când o persoană experimentează o alimentație emoțională, fără cauze, când dietele și sportul nu dau rezultatele scontate, când tu însuți îți sabotezi imperceptibil progresul, când greutatea inutilă revine, trebuie să căutăm cauzele în altă parte, nu în corp. Trebuie să existe un blocaj emoțional care sabotează pierderea în greutate.

Tehnicile de libertate emoțională ne pot ajuta să ajungem cu ușurință la cauzele acestui blocaj și să le eliberăm. Atunci slăbitul este doar o chestiune de timp.

În munca terapeutică, adevăratele cauze emoționale - blocajele din spatele supraponderalității sunt uneori uimitoare. Sunt inconștienți și când îi găsim și îi eliberăm, ușurarea este de nedescris. Ele pot fi cele mai neașteptate, de exemplu:

- Am o teamă subconștientă de mediul agresiv (corpul încearcă să se apere înfășurându-se în „armuri de protecție”);

- Trebuie să fiu remarcat, să mă cântăresc pe loc (corpul se îngrașă pentru a face impresie);

- Ma simt incapabil sa fac un nou pas creator (de aceea corpul se ingrasa si devine imobil);

- Simt că nu este sigur să fiu feminin și atrăgător, deoarece pot experimenta din nou violența;

- Mă tem de lipsuri - financiare, materiale, trebuie să economisesc. Probabil din cauza unor astfel de experiențe (de aceea corpul meu acumulează o rezervă);

- Mă simt singur, emoțional gol (și încerc să-l umplu cu mâncare).

Desigur, acestea sunt modele adânc înrădăcinate în subconștient pe care nu le dăm sens cu mintea rațională și nu ne provocăm în mod conștient. Dar există ceva logic în apelul de noapte pentru mâncare? Este o reacție spontană la programul subconștient care guvernează biologia.

Cele 7 sfaturi ale omului care a slăbit peste 100 kg fără diete

Tehnicile de libertate emoțională ne ajută să identificăm sau să eliberăm aceste blocaje emoționale pe cont propriu sau cu ajutorul unui terapeut. Pe baza acupuncturii antice, tehnica implică atingerea a 10 puncte de acupunctură pe față și corp în timp ce experimentează emoții negative, dureri fizice și disconfort. Bateria eliberează energie cinetică, care activează și curăță meridianele energetice din corp de blocaje. Acest lucru vă ajută să scăpați rapid de senzația neplăcută.

TES acoperă tot ceea ce se întâmplă simultan în minte, emoții și corp pentru a-l elibera și transforma.

Oamenii de știință, terapeuții și medicii de vârf folosesc această metodă de „atingere a meridianelor” pentru a trata o gamă largă de afecțiuni, inclusiv obezitatea. Oamenii din spectacole, politici, sport și afaceri îl folosesc pentru a face față problemelor și a obține rezultate de top.

6 diete testate de stele mondiale pentru forma maximă

Pe măsură ce atingeți punctele de acupunctură prezentate în diagramă în secvența exactă, treceți prin marile provocări emoționale din viața voastră. Spui cu voce tare cum te face să te simți. Aproape imediat, în câteva minute, energia cinetică a robinetului trimite un semnal calmant către creier. Reduce răspunsul la stres și creează o senzație de calm.

Modificările sunt vizibile, tangibile, trasabile cu echipamentele de măsurare și, în unele cazuri, schimbă viața.

Atingerea cu TES este o practică sigură, ușor de învățat și de aplicat, atât cu un terapeut, cât și singură. Îl puteți aplica oriunde și oricând. Acest lucru îl face un instrument de auto-ajutor extrem de puternic. Chiar dacă sunteți sceptici, încercați - nu puteți câștiga decât. La fel cum sute au atins visul de a slăbi. Pierderea în greutate prin atingere și bucurarea de mâncare bună.