lingură miere

Mierea este unul dintre cei mai vechi îndulcitori și un must pentru orice produs de bucătărie. Acest „nectar al zeilor” nu este doar foarte gustos, ci are și o grămadă de proprietăți utile pentru corpul uman.

Mierea oferă corpului tău o mare creștere de putere și energie, deoarece este o sursă de carbohidrați. Înainte sau în timpul unui antrenament, mâncați o lingură de miere. Nu numai că vă va ajuta rezistența, ci va preveni și oboseala musculară.

Proprietăți vindecătoare ale mierii

Stimulează sistemul imunitar

Unul dintre cele mai mari beneficii pentru sănătate ale mierii este că este plin de vitamine, minerale și enzime care protejează organismul de bacterii și întăresc sistemul imunitar. Simptomele răcelii și gripei, cum ar fi tusea, durerea în gât și congestia nazală, nu vă pot învinge dacă mâncați miere sau o includeți în combinație cu un alt remediu. Pentru a vă stimula sistemul imunitar, beți un pahar de apă caldă cu 1 sau 2 linguri de miere în fiecare zi. Pentru un efect și mai bun, adăugați puțin suc de lămâie proaspăt și un vârf de scorțișoară.

Vă poate ajuta să slăbiți

Consumul de apă caldă cu lămâie și miere pe stomacul gol dimineața este o componentă majoră a multor programe de detoxifiere. A face acest lucru un obicei zilnic este una dintre cele mai bune modalități de a curăța ficatul, de a elimina toxinele și de a scăpa de grăsimea corporală. Pentru cele mai bune rezultate, amestecați 1 lingură de miere și adăugați sucul de la 1 lămâie în apă fierbinte în fiecare dimineață înainte de micul dejun. Aceasta este o băutură foarte plăcută și liniștitoare, potrivită pentru sfârșitul zilei.

Reduce riscul bolilor de inimă

S-a demonstrat că mierea amestecată cu scorțișoară revitalizează arterele și venele inimii și reduce colesterolul din sânge cu până la 10%. Când este consumat în mod regulat, acest amestec poate reduce riscul de infarct și chiar poate preveni apariția în continuare. Pentru a vă bucura de beneficii, amestecați 1 sau 2 linguri de miere cu 1/3 linguriță de scorțișoară într-un pahar cu apă fierbinte și beți o dată pe zi.

Facilitează digestia

Pentru cei care suferă de indigestie - proprietățile antiseptice ale mierii reduc acizii stomacului și îmbunătățesc digestia. Mierea neutralizează gazul, ceea ce îl face cel mai bun remediu natural atunci când vine vorba de supraalimentare. Consumul uneia sau două linguri de miere înainte de o masă grea este cel mai bun mod de a evita indigestia. Dacă ați mâncat deja prea mult, adăugați miere și suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă și beți-l pentru a ajuta alimentele să treacă mai ușor prin tractul digestiv.

Reduce oboseala

Zaharurile naturale din miere sunt o sursă sănătoasă de calorii și energie. În loc să ajungeți la cafea, produse de patiserie, ciocolată sau când sunteți obosit, mâncați o lingură de miere - și astfel veți satisface dorința de ceva dulce. Energia naturală pe care o obținem din miere combate minunat oboseala.

Reduce imperfecțiunile pielii

Datorită proprietăților sale antibacteriene și antifungice, mierea este un produs major de îngrijire a pielii. Puneți niște miere pură direct pe cos și lăsați-o să se absoarbă bine în piele peste noapte. Clătiți dimineața. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, veți observa că pielea dvs. și-a îmbunătățit semnificativ aspectul. Mierea este, de asemenea, un remediu eficient pentru alte probleme ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis și tenie. Deși nu poate vindeca aceste afecțiuni, poate ajuta la calmarea inflamației și ameliorarea uscăciunii cauzate de acestea.

Proprietăți utile ale mierii