brânză vaci

Este posibil să mâncați pe jos, în ambuteiaje sau credeți că da "Misiune imposibila"?

Dacă doriți să purtați un stil de viață sănătos și să nu vă deranjați dieta - există întotdeauna o cale, fără a adăuga scuze inutile.

Libertatea de nutriție este enormă și are un loc peste tot.
Fie că utilizați transportul public sau o mașină personală, indiferent pe ce autostradă mergeți sau pe ce stradă îndepărtată a orașului așteptați în blocajele de trafic.


Vă puteți schimba obiceiurile alimentare, chiar și în deplasare.
Aici nu este loc (din nou) - pentru scuze!

Nu vrem să vă învățăm cu acest articol.

Vă reamintim care este cel mai bine pentru dvs.
Faceți comparația dvs. și veți simți diferența.

Și nu în ultimul rând - nu acceptăm snack-baruri și temnițe.
Și vă reamintim mai presus de toate - aveți grijă la volan!

Dar dacă foamea de dimineață este insuportabilă - iată câteva idei despre cum să le înlocuim pe toate cele dăunătoare gustări.

Vă vom arăta cea mai mare concurență în ceea ce privește consumul de mâncare în timpul blocajelor de trafic, sau mai precis - cum puteți înlocui mâncarea rapidă în mașină cu un mic dejun mai sănătos în drum spre birou.

Muesli vs.. plăcintă

O, să știm cu toții cât de mult iubești pateurile.
Sunt marca noastră comercială, nu există altă cale.

Pentru a fi sincer, muesli-ul este un aliment care te va satura timp de trei ore, iar după plăcintă te vei sătura de ceva dulce.

Și iată momentul în care îți spui: „Nu este adevărat!”. Ei bine, da, dar a crezut din nou în secret, nu-i așa?

De ce să nu bei o zeiță? Ce tandem minunat doar - o plăcintă cu boza!
Totuși, gândiți-vă că puteți economisi toată grăsimea, acidul stomacal și gândiți-vă cine a făcut de fapt această plăcintă delicioasă și în ce condiții.
Acum muesli-ul pare mai gustos, nu-i așa?

În loc de tort, luați un iaurt și muesli într-un pachet cu doză unică din magazin la snack bar.

Vă garantăm că nu veți avea remușcări mai târziu!

Legume vs. cartofi prăjiți

Le puteți pregăti în avans seara sau vă puteți ridica cu 15 minute dimineața devreme. Faceți-le sub formă de salată, tăiați-le crude sau aburite!
Nu este complicat, deși poate suna ca o mare problemă.

Aranjați doar legumele pe un raft metalic peste o oală cu apă clocotită și acoperiți-le. Adăugați puțin ulei de măsline. și gata!

Nu este deloc dificil, dar este atât de sănătos și sărac în calorii!

Ei bine, desigur, este mai ușor să obțineți o porție de cartofi prăjiți de la snack barul lateral. Dar gândiți-vă la asta - nu faceți niciun efort și vă veți simți mult mai bine!

Nuci vs.. Săruri

Presupunem că știți despre toate beneficiile nucilor.

Ei bine, aici credem că nu are sens să comparăm aceste două produse.

Orez vs.. chipsuri

Chips - ne place tuturor.
Și până când îl simțiți - întregul pachet este gol.
Și cine l-a mâncat - tu?

În timp ce conduceți, amestecați pachetul și mâncați fericit, ungeți tot ce vă înconjoară, în special volanul.

Înlocuiți jetoanele preferate cu orez - semnificativ mai scăzut în calorii și extrem de gustos!

Orez cu ciuperci vs.. pui prăjit

Hmmm - ciupercile preferate în combinație cu orez minunat.

Da, va fi mai convenabil să-l mănânci în mașina ta personală decât în ​​mijloacele de transport în comun, dar la semafoare nu vei provoca reacții contradictorii cu o bucată de pui în gură.

Ei bine, imaginația ta poate funcționa și aici!

Asigurați-vă clătita dulce sau sărată - cu fructe proaspete sau uscate feliate, unt de arahide, tahini sau cu brânză de vaci și legume tocate.

Îți ia exact 10 minute înainte de a pleca la birou!

Croissantul l-a părăsit pentru mai târziu. Vor exista întotdeauna cornuri!


Vafelă de ciocolată delicioasă vs. desert proteic

Barele de proteine ​​nu sunt inferioare delicioaselor și mult doritelor vafe de ciocolată!

Acestea sunt o modalitate mai sănătoasă și cu un conținut scăzut de calorii pentru a vă îndulci viața fără a vă face griji pentru calorii.
Și nu în ultimul rând - batoanele de proteine ​​nu vor lăsa urme pe scaune și bucăți mici de ciocolată!

Brânză de vaci cu cacao vs. inghetata

Brânza de vaci este un substitut excelent pentru orice masă - fie că este dulce sau sărată.

În acest caz, presărați-l cu cacao și bucurați-vă că v-ați salvat de bomba rece cu calorii, oricât de delicioasă și tentantă ar părea.

Și înghețata poate fi, de asemenea, săracă în calorii și la fel de delicioasă - nu vă interesează, nu înțelegeți!
Încerca inghetata proteica cu aroma racoritoare de portocala - nu vei fi dezamăgit, nu este inferior desertului tău preferat bogat în calorii!

Shake proteic vs. Bautura puternic gazata

Nu vă vom învăța cât de dăunătoare sunt toate băuturile carbogazoase. Vă vom reaminti doar cât de mult sunt mai sănătoase și mai nutritive shake-uri proteice.

Iar băutura carbogazoasă nu îți va potoli setea - scuturarea proteinelor îți va oferi o senzație de sațietate.

Sandvișul este întotdeauna pe un piedestal!

Nu vom lupta cu favoritul național. Vă vom reaminti doar care este mai bine să puneți în interior.

Înlocuiți margarina și maioneza cu brânză de vaci sau brânză degresată. Puteți înlocui salamul, cârnații și slănina delicioasă cu pui fraged, ton sau carne de vită.

În combinație cu această delicatesă puteți adăuga legume proaspete - salată, roșii, piper sau ou fiert!

Cu siguranță nu vor exista urme grase pe scaune - acest lucru va lăsa o mulțime de spălători auto fără muncă.

Concluzia:

Congestia zilnică este sinonimă cu o scrumieră aglomerată cu funduri și litri de cafea, în timp ce sună cuvinte din vocabularul tău alunecând din gură.

În grabă, pleci de acasă și nu ai timp să mănânci un mic dejun delicios acasă, așa că te răsfeți cu mâncarea din snack barurile laterale, fără să te gândești cât de dăunător este sistemul tău digestiv și cât de mult îți perturbă dieta.

Indiferent dacă viața în marele oraș este un avantaj sau un dezavantaj din cauza blocajelor de kilometri în orele de vârf - vă vom lăsa această concluzie.



Decizia este a ta!
La fel ca și mașina care dorește să fie lipsită de pete grase!