naturale

Glaucomul este o boală vizuală caracterizată prin presiune crescută la nivelul ochilor. Această creștere a presiunii reduce fibrele din nervii optici și le schimbă aspectul.

Majoritatea pacienților nu prezintă simptome în stadiile incipiente ale bolii. Dar în timp, lucruri precum pierderea progresivă a vederii încep să apară.

În acest articol vom explica cum să faceți față glaucomului într-un mod natural.

Ce trebuie să știm despre glaucom

Numărul persoanelor care suferă de această boală este extrem de mare (aproximativ 2% din populația peste 40 de ani) și este una dintre cauzele pierderii ireversibile a vederii.

Există două tipuri de glaucom:

Glaucom cu închidere unghiulară

Acest tip reduce unghiul format de cornee și baza irisului. În același timp, crește foarte repede presiunea intraoculară. Simptomele acestui tip de glaucom sunt pupilele dilatate, roșeața ochilor și apariția petelor de durere.

Glaucom cu deschidere unghiulară

Progresia acestui tip de glaucom este lentă și afectează vederea încetul cu încetul. Acesta este și tipul cel mai frecvent de boală, ale cărui simptome nu sunt atât de evidente.

Glaucomul poate fi congenital (apare între naștere și vârsta de trei ani), adolescent (tip ereditar care apare după vârsta de trei ani) și târziu (apare după vârsta de 40 de ani).

Mai mult, poate provoca alte boli, cum ar fi cataracta, hemoragii vitroase și alte leziuni, dintre care majoritatea necesită intervenții chirurgicale.

Medicii folosesc multe tehnici și teste pentru a diagnostica glaucomul. Cel mai important lucru este să determinați presiunea intraoculară, precum și să monitorizați dacă capetele nervilor optici prezintă sau nu semne de deformare:

Persoanele care prezintă risc de glaucom sunt:

  • Cele de origine africană și asiatică
  • Persoane cu vârsta peste 60 de ani
  • Pacienți cu boli cronice (în principal diabet, hipotiroidism și hipertensiune arterială)
  • Cei care sunt predispuși ereditar
  • Suferind leziuni oculare sau miopie
  • Utilizarea corticosteroizilor

Putem preveni glaucomul în mod natural?

Este important să aveți un stil de viață sănătos, precum și să consultați un optometrist cel puțin o dată pe an. Astfel, prevenirea bolii este destul de posibilă, dar nu suficientă. Rețineți următoarele sfaturi:

Reduceți nivelurile de insulină

Această recomandare nu trebuie asociată doar cu diabetul. Fiecare dintre noi ar trebui să evite consumul excesiv de zahăr, precum și alte alimente care cresc nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, nivelul insulinei.

Pentru a preveni glaucomul, este bine să minimizați consumul următoarelor alimente:

  • Paste
  • pâine
  • orez alb
  • cereale prelucrate
  • cofetărie
  • cartofi

Fă sport regulat

Împreună cu sfatul anterior, una dintre cele mai bune modalități de a reduce insulina și hipertensiunea arterială este să faci mișcare.

Efectuarea oricărei activități fizice de două până la trei ori pe săptămână este important pentru menținerea unei sănătăți vizuale bune și evitarea glaucomului. Puteți alege orice activitate alegeți, atâta timp cât o faceți în mod regulat.

Luați luteină

Acest ingredient întărește viziunea. Acționează ca un antioxidant, protejând celulele de efectele radicalilor liberi. Un alt ingredient care merită atenție este zeaxantina, care are proprietăți identice.

Acești nutrienți pot fi găsiți în:

  • Varză
  • Spanac
  • Brocoli
  • Galbenusuri de ou
  • varză de Bruxelles

Evitați grăsimile

Grăsimea este prezentă în multe dintre alimentele rapide pe care le consumăm astăzi. Una dintre numeroasele probleme cu grăsimile trans este că acestea interferează cu absorbția acizilor grași omega-3. Acizii grași omega-3 sunt, de asemenea, benefici pentru sănătate.

Consumul de prea mult acid contribuie la degradarea maculară. Alimentele pe care ar trebui să le evităm sunt:

Mănâncă fructe de pădure

Fructele roșii, cum ar fi murele și zmeura, sunt remedii naturale excelente pentru vedere. De asemenea, protejează împotriva bolilor precum glaucomul și cataracta.

Acest lucru se datorează flavonoidelor pe care le conțin și care le conferă această culoare roșiatică. Flavonoidele întăresc capilarele, mușchii și nervii optici.

Având în vedere acest lucru, trebuie să știm asta fructele de padure contin si zahar, care poate creste nivelul de insulina din sange. De aceea, vă recomandăm să le consumați cu moderare - nu mai mult de o mână pe zi.

Alte sfaturi interesante și utile care previn sau întârzie apariția glaucomului sunt:

  • Evitați activitățile care pun stres pe ochi
  • Folosiți întotdeauna ochelari de soare, chiar și iarna și în zilele înnorate
  • Nu exagerați cu alcool
  • Nu fuma
  • Minimizați aportul de cofeină
  • Consumați alimente bogate în vitaminele A și C.
  • Dormi bine

Este important să ai grijă de sănătatea ochilor tăi. Evitați să stați în fața computerului toată ziua. Odihnește-te câteva minute la fiecare oră sau folosește ochelari speciali prescriși de un specialist.

Astfel, ochii tăi vor fi și mai odihniți va reduce șansa creșterii presiunii în ochi.