Dieta cu ouă a devenit din ce în ce mai populară recent, datorită mai multor vedete super-celebre care au slăbit cu succes câteva kilograme cu ea.
Pentru rolul din „Pianistul”, Adrian Brody a slăbit 13 kg, urmând o variantă a regimului, adăugând pește și legume înăbușite în meniul său pentru cină, scrie revista Grazia. Există mai multe tipuri de dietă - unele includ doar ouă și apă, dar cele mai moderate includ legume. În general, este o variantă a lui Atkins, adică. reducând cantitatea de carbohidrați consumată. Cu toate acestea, dieta exclude grupuri întregi de alimente și nu este echilibrată.
Permite-ți: ouă! Majoritatea oamenilor iubesc ouăle, dar cum te simți cam 9 pe zi? Ei bine, aveți voie să aveți pui, dar în cantități minime. Sunt permise legumele și salatele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Scapă de: carbohidrați: pâine, paste, orez și cartofi, carne (pui de conservă în cantități minime), fructe (cu excepția grapefruitului), produse lactate, zahăr, alcool, cofeină și tot felul de mese gata.
Exemplu de dietă: cina - omleta a doua oua, spanac si rosii.
Atenţie: dieta scade pofta de mâncare și accelerează arderea caloriilor, dar NU este echilibrată și sănătoasă. Deficitul de carbohidrați face exercițiul imposibil.
- Cele mai dăunătoare cinci modalități de a slăbi - Dietele și fitnessul
- A mânca prea mult duce la pierderea memoriei - Dietele și fitnessul
- Dietele moderne sunt adesea periculoase pentru sănătate - Dietele și fitnessul
- Mitul spart al săptămânii Trebuie să bei multă apă - Dietele și fitnessul
- Orezul este bun pentru sănătate și potrivit pentru diete - Dietele și fitnessul