Dieta este una dintre modalitățile cunoscute și obișnuite de a slăbi. Există multe diete, am discutat despre unele dintre ele pe site-ul nostru. Astăzi vrem să vă povestim nu despre următoarea dietă, ci să atingem unul dintre subiectele importante despre aceasta, și anume: Ai nevoie de motivație pentru a slăbi? și ce motive există deloc?

pentru

Motivația este un fel de bază care te obligă și te convinge să urmezi o dietă, precum și să îți atingi un obiectiv și rezultate. Motivația în sine ar trebui să fie foarte grea și să vă ofere putere, optimism și încredere. Pot exista tot atâtea motivații ca una, dar în acest caz rolul principal nu îl joacă cantitatea de motivație, ci greutatea lor.

Motivația nu trebuie să fie fictivă și aleasă fără niciun motiv, ea ar trebui să stimuleze cu adevărat dieta și să o convingă de necesitate și necesitate pe toată durata utilizării sale, pentru a obține rezultatul stabilit în fața ei.

1. Una dintre motivațiile dure poate fi a cumpărat o rochie, care este puțin mai sus de tine. Nu degeaba punem această motivație în primul rând, este cea mai comună și afectează magic fetele. Pentru ca rochia să aibă dimensiunea potrivită și să arate bine la tine, va trebui să slăbești câteva kilograme. Aceasta este motivația cea mai frecvent utilizată, deoarece întotdeauna cele mai frumoase rochii, oricât de norocoase ar fi, vor cădea pentru o dimensiune mai mică.

2. O motivație importantă poate fi iubesc, Dacă te îndrăgostești de o persoană și vrei să slăbești pentru ea, te simți confortabil lângă el sau îi atragi atenția, atunci aceasta este cea mai puternică motivație pentru a slăbi. Silueta subțire va fi cu siguranță apreciată de o persoană.

3 Pentru a nu-și pierde soțul, trebuie să fim întotdeauna atrăgători și de dorit pentru el - o motivație reală în zilele noastre. În această situație, dieta devine deosebit de necesară atunci când soțul are o amantă sau relația ta începe să se răcească.

4 Redă armonia după naștere întrebare foarte serioasă. După naștere, multe fete se îngrașă și în această toamnă. Această motivație te va ajuta să ieși din depresie și să găsești fosta atracție, făcându-i astfel pe toată lumea să admire recuperarea rapidă a figurii.

5. Scopul pierderii în greutate poate deveni o dorință a-l irita pe primul o persoană sau un soț care, după ce te-a văzut după o dietă, va regreta pierderea ei. Aceasta este, de asemenea, o modalitate bună de a te întoarce la fostul tău iubit dacă mai ai sentimente pentru el.

6 Slăbiți înainte de a călători spre mare - și motivație. Fiecare fată vrea să arate frumos pe plajă, astfel încât bărbații să o admire și femeile să o invidieze. Purtarea unui costum de baie frumos și deschis, fără nici un disconfort, este foarte importantă pentru fiecare fată și este unul dintre cele mai îngrijorătoare teme înainte de a călători la mare.

7 Eveniment, de ce nu un motiv? Prezentată la fiecare sărbătoare, fata vrea să atragă privirile admirative ale bărbaților și privirile invidioase ale fetelor, mai ales măgulitoare să audă de la cei prezenți despre modul în care ai slăbit.

Un exemplu de astfel de eveniment ar putea fi: • Nuntă • Absolvire • Ziua de naștere • Întâlnirea absolvenților • Corporate • Anul Nou și alte sărbători.

8. Poți să ții o dietă pentru a le întări sănătatea, deoarece dieta este bună nu numai pentru slăbit, ci și pentru sănătate. În special, unele diete sunt bune atât pentru stomac, cât și pentru starea generală a pielii și a părului. Și dacă ești un susținător al așa-numitelor „zile de descărcare”, nu poți doar să bei apă și să mănânci pâine, ci să alegi o dietă completă care să fie bună pentru sănătate și siluetă. Refuzarea anumitor alimente și produse nu înseamnă că va fi sănătoasă, dar un anumit tip de dietă include lista necesară de alimente și dieta potrivită, care va da un rezultat pozitiv în ambele cazuri.

9. Dacă începi să simți disconfort datorat greutății lor și v-ați pierdut ușurința anterioară, acest lucru ar trebui să vă încurajeze la dietă și să deveniți motivați, suprimarea unor astfel de situații este necesară în etapa inițială, la prima manifestare. Dacă începe această situație, este posibil ca dieta să nu fie la fel de eficientă sau să necesite mai mult timp și restricții alimentare.

10. Folosirea unei diete poate face dorinta de invidie iubitele care sunt subponderale subiect "bolnav". Dacă aruncă fraze dure la adresa dvs. și vă critică, atunci când pierdeți în greutate, va fi un șoc pentru ei.

Sau poate ești gelos pe cineva care arată mai subțire decât tine? Ce nu este motivație! De ce să te așezi și să fii gelos atunci când te poți forța: • alege o dietă, • urmează o dietă, • devii subțire, • nu invidia pe nimeni.

11. O altă cauză a pierderii în greutate poate fi tu idol, Vrei să arăți ca steaua ta preferată? - De ce nu, și stelele sunt la dietă.

Un bun exemplu de imitație poate fi: Natalie Portman, Jessica Simpson, Britney Spears și alte vedete care și-au experimentat propria experiență prin diete speciale și au obținut rezultate excelente.

Pentru a transforma un idol într-o motivație, ar trebui să îți dorești cu adevărat să fii ca el, nu doar să te gândești „aici, să fii ca”, ci să fii inspirat „Vreau să fiu și să fiu ca” Pentru a motiva pierderea în greutate, tipăriți fotografii cu stele în cantități atât de mari încât să fie peste tot, mai ales lângă frigider.

12. A fi model, Puteți da un exemplu fiicelor sau elevilor dvs. Acest obiectiv este destul de eficient deoarece îți încredințează o mare responsabilitate și pur și simplu nu poți arăta slăbiciune, renunță și renunță în ochii copiilor tăi. Înainte de a ne spune ce rezultate și pentru ce perioadă de timp doriți să obțineți, atunci nu veți avea o călătorie de întoarcere.

13 Cea mai interesantă și „fieră” motivație - „Să scuipe totul!Dacă rudele, prietenii, cunoștințele și colegii dvs. o fac pentru că arăți prost, te îngrași sau arunci alte reproșuri la adresa ta, aceasta este cea mai puternică motivație - să-ți ștergi nasul și, în cele din urmă, să obții o siluetă frumoasă.

14 Luați o dietă din cauza ei - Motivație mare. Fiecare fată și femeie își dorește să arate irezistibil și să contemple, acesta este unul dintre cele mai corecte motive. Pentru a face acest lucru, doar pentru tine, fără niciun motiv suplimentar.

15 Dieta comună, Consider această motivație specială, pentru că împreună cu tine va exista o persoană care se află în aceeași situație și condiții ca și tine. Împreună va fi mai ușor să supraviețuiești în această perioadă, deoarece vei putea să împărtășești despre inflamație și să te înțelegi. O opțiune bună pentru cei care nu sunt încrezători sau vor să facă totul în compania cuiva.

16 simplu «Vrei»Cea mai bună motivație pentru a slăbi. Cu acest apel, se pot obține rezultate excelente, principalul lucru fiind că „Revendicările” nu se epuizează în etapa inițială. Această motivație este ideală pentru oamenii cu scop.

Cu asta motivația de a slăbivă va ajuta să citați pliante care vă vor încuraja și stimula. Le puteți agăța în jurul apartamentului: pe oglindă, pe computer, pe ușă, mai ales în bucătăria de lângă frigider, astfel încât să vă țină înapoi. Alegeți cotațiile de acest tip:

„Călătoria spre a fi supraponderal începe cu un tort”

„Cu cât mănânci mai puțin, cu atât pierzi mai mult în greutate”

„Pentru a slăbi, trebuie doar să scapi de unul - frigiderul!”

"Slăbesc! Nu oferi dulciuri! Nu invita oaspeții să viziteze! Nu ne antrena cu ceai! Sărbătorile nu sunt sărbătorite!"

"Este ușor să slăbești, este greu să nu mănânci!"

În plus față de ghilimele puteți scrie diferite expresii pe autocolante. Ei trebuie să sune și să inspire încredere, de exemplu, pentru a scrie astfel de fraze: „Voi slăbi!”, „Pot”, „Voi fi slabă”, „Voi deveni slabă și mă voi căsători”, „I va slăbi și toată lumea îmi va pierde invidia! " ei în tot apartamentul.

Cotațiile trebuie formulate clar și cu încredere. Asigurați-vă că menționați câteva autocolante și motivația dvs. principală.

Dacă nu l-ai găsit pe cel care te motivează acum să urmezi o dietă cu motivele de mai sus, atunci poți ieși cu el singur.

De exemplu, vă puteți sărbători ziua de naștere într-un restaurant, invitând oaspeții acolo. Cu voia norocului vei fi obligat să ai grijă de tine pentru a fi irezistibil în această sărbătoare. Pe lângă ziua de naștere puteți organiza orice altă sărbătoare, pe care am enumerat-o mai sus.

Va ajuta să găsiți motivația pentru pierderea în greutate a serviciului video YouTube, care are sfaturi de la psihologi pe această temă. Este foarte ușor să găsiți videoclipurile, trebuie doar să accesați site-ul serviciului și să introduceți subiectul de interes în caseta de căutare: „motivația de a slăbi” sau „motive pentru a merge la dietă”.

Mai jos am postat un videoclip care merită vizionat înainte de a alege un obiectiv și motivație. Scopul trebuie să fie realist, clar și de dorit. Nu vă puteți face o greutate ideală, de exemplu 60 de kilograme, dacă fizicul și fiziologia dvs. nu o permit.

Următorul videoclip va fi util pentru cei care vor să devină subțiri și frumoși. Odată ce ați ales motivația, este necesar să dați comenzilor unei echipe subconștiente corpului dvs. și să programați rezultatul dorit. Videoclipul oferă sfaturi despre ajustarea psihologică adecvată și un exemplu de antrenament.

Pentru a vă asigura că motivația dvs. nu a expirat și că sunteți un stimul, utilizați diverse metode utile de reamintire. Motivația excelentă de reîncărcare pentru pierderea în greutate vor fi imaginile care vor descrie vedete celebre. Asigurați-vă că vă înregistrați rezultatele de auto-monitorizare. De asemenea, citiți articolul despre cum să găsiți un stimulent pentru a pierde în greutate.

În sfârșit, dorim să reiterăm importanța alegerii unui obiectiv. Pentru a vă asigura că dieta este eficientă, aveți nevoie de o perioadă lungă de timp și voință pentru a o respecta, astfel încât în ​​mijlocul etapei să nu renunțați la acest efort și să vă răzgândiți. În acest caz, dieta trebuie selectată în mod corespunzător și nu vă va afecta sănătatea.