sănătatea

Apreciați pagina noastră de Facebook și alăturați-vă grupului nostru de Facebook. Acolo vei găsi alte persoane cu care poți discuta despre regim, precum și multe alte articole utile, rețete și postări distractive:)

Produse:

  • 150 g carne de porc tocată
  • 150 g carne de vită măcinată
  • 200 g dovlecei la grătar
  • 2 morcovi
  • 2 ardei
  • 100 g ciuperci
  • 2 roșii
  • Țelină
  • Iaurt
  • 3 ouă
  • Sol
  • Ulei de masline

Pregătire:

  1. Condimentați carnea tocată cu condimente la alegere - de exemplu: chimen, sărat, piper negru, sare.
  2. Se amestecă sau se toacă mărunt morcovii, ardeii, țelina și ciupercile.
  3. Adăugați-le la carnea tocată împreună cu roșiile tocate mărunt.
  4. Procesați ușor carnea tocată într-o tigaie.
  5. Grătarul de dovlecei. Apoi aranjează-le într-o tigaie unsă cu ulei de măsline.
  6. Așezați carnea tocată deasupra și coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade.
  7. Dați din nou un rând de dovlecei și coaceți ușor.
  8. Bateți ouăle cu iaurtul și turnați deasupra vasului.
  9. Coaceți până când ați terminat.

Dacă doriți, puteți înlocui dovleceii cu ciuperci.

Apreciați pagina noastră de Facebook și alăturați-vă grupului nostru de Facebook, unde veți găsi alte persoane cu care puteți discuta regimul și vă puteți ajuta reciproc