Ediție:

mustafa

Autor: Mustafa Kartal

Titlu: Respirarea vindecătoare

Traducător: Elen Kirchena

Anul traducerii: 2012

Limba sursă: turcă

Orașul editorului: Sofia

Anul emiterii: 2012

Tipografie: baza de tipărire CIELA

Redactor-șef: Natalia Petrova

Editor: Ganka Petkova

Corector: Stella Zidarova

Pe alte site-uri:

Cuprins

  • De ce am scris această carte?
  • Sistem de tratament respirator
    • 1
    • Îmbunătățirea prin tehnici de respirație
    • Tratamentul respirației
    • Echilibru și armonie
    • Beneficiile respirației diafragmatice
  • Folosind nasul
    • 2
    • Rău din cauza respirației prin gură
    • Conducte nazale și emisfere cerebrale
    • Cauzele congestiei nazale
  • Folosind diafragma
    • 3
    • Greșeli în respirație în viața de zi cu zi
  • Probleme respiratorii
    • Ce este respirația?
    • Cauze ale scurtării respirației
    • Regulile de respirație
    • Exerciții pentru îmbunătățirea dificultății de respirație
    • Proceduri eficiente pentru tulburările respiratorii
    • Respiratie artificiala
    • Antrenament muscular respirator
    • Respirație scurtă
    • Reflexele de protecție respiratorie
  • Eritrocite
    • 4
  • Respirația și viața sexuală
    • 5
    • Evadați de contactul sexual de teama unui atac de panică
  • Sistemul limfatic și respirația
    • 6
  • Cancer și respirație
    • Legătura dintre dificultăți de respirație și cancer
    • Importanța oxigenului în tratamentul cancerului
  • Inima și respirația
    • 7
    • Tehnici respiratorii pentru bolile cardiovasculare
    • Exerciții de menținere a respirației
    • Conectarea la inima comună
  • Chimia corpului
    • 8
    • Problema cu radicalii liberi
    • Fructele de vară - antioxidanți împotriva radicalilor liberi
  • Tehnici de respirație pentru a ușura viața
    • 9
    • Antrenament rectal cu respirație și valsalva
  • Tehnici de respirație în medicina antică chineză
    • 10
    • Respirația schimbă ADN-ul
    • Vindecarea prin sunet și respirație
  • Tehnica respirației Kartal
    • 11
    • Canalizarea energiei prin respirația Kartal
  • Respirând cu un zâmbet
    • 12
    • Respirație vindecătoare

Inima și respirația

Speranța de viață depinde de ritmul cardiac, iar secretul stă în genetică.

Potrivit unor surse oficiale cunoscute, limita vieții umane este de aproximativ 115 ani. Rezultatele cercetării arată că factorul pentru îmbătrânirea prematură este neglijarea mentală. Un alt astfel de factor este considerat a fi suprasensibilitatea.

În ultimii ani, oamenii de știință au susținut că metabolismul este influențat de parametrii și valorile fizice. Un indicator al acestui fapt este ritmul cardiac. În medie, inima șoarecelui bate de 590 de ori pe minut, câinele - 95, omul - 72, iar elefantul - 30.

Numărul bătăilor inimii ne poate da o idee despre ce este speranța de viață? O nouă formulare globală spune că, odată cu creșterea masei și scăderea inteligenței, viața se prelungește și, cu o masă mai mică și o inteligență mai mare, viața se scurtează.

Secretul complexului R

Este adevărat că longevitatea depinde de numărul bătăilor inimii. Acest număr este determinat de trunchiul cerebral și de factorul R care îl acoperă. Inima și ritmurile respiratorii sunt controlate de aici; aici se nasc sentimentele tradiționale, agresivitatea, atașamentul, sentimentul de proprietate și punctele de vedere ale ierarhiei sociale. Acest sistem a evoluat ca un proces de milioane de ani și continuă să evolueze.

Complexul R determină bătăile inimii, le reglează în funcție de situație și știe ce să facă. Nu cunoaștem lungimea genetică a vieții noastre și nici modul în care are loc procesul de dezvoltare a esenței noastre și prin dogmele religioase și filosofice căutăm răspunsurile în afara noastră. Secretul este încă la noi și nimeni nu a putut încă să comenteze problema.

De ce somnul este important?

În timpul somnului, ritmul inimii se schimbă. Apoi viața încetinește, metabolismul slăbește și nu există niciun motiv pentru care inima să bată repede. Dacă această încetinire a metabolismului ar fi posibilă și când vom fi treji, viața noastră ar fi prelungită?

Înainte de a răspunde la această întrebare, trebuie să avem în vedere că inima bate un anumit număr. Se știe că în timpul unei vieți inima umană face în medie aproximativ 7 miliarde de bătăi. Adică, dacă faci aceste 7 miliarde de bătăi, inima se oprește. Așa înțelegem că, pentru a trăi mai mult, trebuie să ne încetinim bătăile inimii. Când inima bate repede, ne furăm timpul pentru viață.

Căutarea unei modalități de a încetini ritmul cardiac datează din trecut. Pentru a reduce metabolismul și astfel a încetini inima, se aplică practici pentru calmarea minții, cum ar fi meditația, yoga și altele, folosind tehnici de respirație care reușesc să încetinească ritmul cardiac și metabolismul.

Conform rezultatelor cercetării, un nivel suficient de ridicat de conștiință este o condiție prealabilă pentru creier pentru a debloca noi procese în complexul R. Dacă acesta este într-adevăr cazul, eliminând factorii noștri perturbatori de mediu, am putea prelungi speranța de viață. Apropo, însăși conceptul duratei vieții noastre în creierul nostru se schimbă deja, există și măsura reală a timpului. Chiar dacă adevărata noastră durată de viață este înregistrată în complexul R al creierului, nu o știm. Știm doar să ne accelerăm corpul și mintea, să creștem metabolismul și ritmul cardiac aferent și astfel să ne scurtăm speranța de viață. Dacă reușim să încetinim metabolismul ca într-un vis, am putea reduce numărul de bătăi ale inimii și ne putem prelungi viața.

Decelerarea fizică și mentală poate fi realizată cel mai ușor cu tehnici de respirație. Acestea duc la relaxarea corpului fizic și relaxare completă. Și mai ales, prin exerciții de respirație yoga putem calma mintea.

Pe de altă parte, tehnicile de respirație pot inversa percepțiile sistemului nervos simpatic, ceea ce duce la anxietate mentală în viața de zi cu zi și pot activa parasimpaticul, pot încetini metabolismul. Acest lucru este în întregime în limitele tehnicilor de respirație.

Știind că conștiința bipolară este identificată cu respirația superioară și insuficientă și conștiința unității - cu întreaga respirație diafragmatică, puteți respira doar cu diafragma pentru a menține activitatea creierului în ansamblu, pentru a preveni abordarea și antagonismul bipolar, astfel ca antagonism.Modul în care vă veți încetini metabolismul.

Tehnicile de respirație incluse în exercițiile de respirație numite holoterapie pot suprima sistemul nervos simpatic și astfel pot elimina mintea fragmentată de frici și anxietăți, în timp ce încetinesc metabolismul și ritmul cardiac. În cazul bătăilor rapide ale inimii, prin aplicarea unui ritm de respirație suficient de lung, se poate atinge ritmul cardiac dorit, după un timp, pentru a sincroniza ritmul cardiac și respirator și astfel duce la o reducere a ritmului cardiac. Dacă sunteți de acord că bătăile rapide ale inimii vă elimină durata de viață, v-aș recomanda să vă gândiți din nou la cât de important este să fiți mai interesat de tehnicile de respirație.

Se știe că persoanele de tip A, care au respirație superioară și caracteristici mai stresante și hiperactive, suferă de 3 ori mai mult de boli de inimă, iar mortalitatea cauzată de crize cardiace între ele este de 5 ori mai mare. Un studiu de la Universitatea de Stat din Ohio arată că aminoacidul „homocisteină” [1] este crescut la persoanele cu respirație superioară. Acest aminoacid crește riscul bolilor de inimă. Conform concluziilor medicului finlandez Dr. Thomas Kamarak, realizate ca urmare a cercetărilor, sub stresul cauzat de respirația superioară, vasele de sânge afectate se întăresc, iar legătura dintre stres și colesterol crescut este de necontestat. Persoanele care practică doar o respirație superioară mult timp au o îngustare și o întărire extremă a vaselor cerebrale. În comparație cu alte persoane, cei care au avut un infarct și hemoragia cerebrală au de 3 ori mai multe șanse să moară în decurs de 6 luni dacă nu depășesc depresia.

Pentru a preveni pneumonia postoperatorie

Studiile arată că două săptămâni de exerciții de respirație înainte de operația de bypass cardiac reduc riscul apariției pneumoniei postoperatorii și a problemelor pulmonare.

Un studiu al Facultății de Medicină din Utrecht, Olanda, publicat în Journal of the American Medical Community, publicat în Chicago, spune că exercițiile de respirație sunt foarte eficiente în reducerea mortalității postoperatorii. Se pune un accent special pe grupurile cu cel mai mare risc de a fi afectate de probleme pulmonare postoperatorii, cum ar fi diabeticii, fumătorii, persoanele supraponderale, pacienții cu tuse și pacienții cu alte plângeri.

Studiul a fost realizat între 2002 și 2005 la 279 de pacienți cu o rată ridicată de risc pulmonar postoperator. Unii dintre ei au primit exerciții de respirație preoperatorie, în timp ce alții au fost lăsați la îngrijirea standard. După operație, o problemă pulmonară a fost observată la 18% dintre cei care au practicat exerciții de respirație și la 25% dintre cei care nu au făcut-o.

Concluzia acestui studiu este că exercițiile de respirație ar trebui efectuate zilnic cu cel puțin două săptămâni înainte de operație și că, în ciuda utilizării deja pe scară largă a operației de bypass astăzi, exercițiile postoperatorii au redus problemele postoperatorii.

Tratamentul tahicardiei respiratorii

Tahicardia se manifestă prin bătăi cardiace puternice, iar ritmul cardiac este peste 100. Deși există multe motive pentru apariția acesteia, de obicei se dezvoltă pe bază mentală. Pentru a stabiliza starea pacientului, este necesar să se găsească și să se elimine cauzele. Contracțiile cardiace sunt de obicei comandate de nodul sinusal [2]. Acesta domină alte centre automate și controlează ritmul cardiac. Tahicardia apare atunci când echilibrul dintre sistemul nervos parasimpatic și cel simpatic este perturbat, afectând conexiunea nodului sinusal cu inima. Echilibrul este supărat în favoarea sistemului nervos simpatic.

Hormonii adrenalină și noradrenalină, care sunt crescuți de stres, anxietate, frică, stimulente și medicamente, provoacă mai multe contracții în nodul sinusal. Acest lucru crește rata de transmitere în inimă și apar mai mult de 100 de contracții. Drept urmare, inima este entuziasmată, hormonul acetilcolină, secretat de nervii sistemului parasimpatic, care excită inima, suprimă mecanismul de încetinire a ritmului cardiac și inima începe să bată mai repede. Motivul acestei supresii este creșterea hormonului adrenalină. În astfel de cazuri, deși sistemul parasimpatic ar trebui să afecteze inima, sistemul simpatic își preia funcțiile. Dacă exercițiile de respirație cresc stabilitatea sistemului simpatic și reduc acțiunea sistemului parasimpatic asupra nodului sinusoidal responsabil de ritmul cardiac, insuficiența cardiacă, sau insuficiență cardiacă., vor fi reglementate. Pentru a realiza acest lucru și pentru a susține sistemul simpatic, trebuie să țineți nara stângă închisă timp de 10 minute și să inspirați și să expirați profund cu dreapta.

[1] Homocisteina este un tip de proteină produsă de organism. La organismele sănătoase este prezent în cantități foarte mici în sânge. - Б.пр. ↑

[2] Nodul sinusoidal generează semnale electrice care ajung la mușchiul inimii. Acesta dictează bătăile inimii. - Б.пр. ↑