alternativă

Naturopatia este o metodă naturală de tratament care acționează pentru restabilirea și stimularea capacității inerente a corpului uman de a se vindeca. Naturopatii folosesc o gamă largă de remedii naturale, cum ar fi controlul dietei, medicina pe bază de plante și diferite tipuri de fizioterapie, cum ar fi hidroterapia, selectate în funcție de nevoile individuale.

Vindecătorii antici au monitorizat cu atenție corpul uman pentru sănătate și boli și au folosit remedii naturale - alimente, apă, aer și ierburi - pentru a accelera procesul de vindecare. În secolul al XIX-lea, datorită unui grup de medici, această metodă a crescut treptat în știința naturii. Tendința a luat naștere în Europa și include foametea curativă, diverse diete, băi, dușuri și comprese. Faima naturii crește rapid, tehnicile în sine se îmbunătățesc și de la începutul secolului XX au găsit adepți în America.

Primii naturopati au dezvoltat o serie de recomandări, de exemplu privind utilizarea preparatelor pe bază de plante și consumul de mai multe legume proaspete, fructe și cereale integrale, lucru confirmat de studii moderne. Se bazează pe aportul de alimente ușor digerabile care întăresc sistemul imunitar, urmărind ca organismul să nu fie împovărat cu produse nesănătoase care împiedică procesele digestive și curățarea de toxine.

Naturopatii moderni aplică hidroterapie și fizioterapie pentru a curăța pielea, plămânii, intestinele și rinichii de deșeuri care împiedică funcționarea normală a organelor și sistemelor. Potrivit acestora, procedurile care utilizează apă rece sunt utile în special pentru stimularea sistemului imunitar.

Consultare cu un specialist

Medicul naturist prezintă pacientului o examinare amănunțită și pune întrebări despre sănătatea sa, dieta, stilul de viață și preferințele sale. Scopul este de a stabili viabilitatea și starea sa generală pentru a diagnostica bolile existente. Medicul dumneavoastră vă poate solicita teste de laborator, cum ar fi măsurarea cantității de minerale din transpirație sau păr, acizii grași esențiali din sânge sau hormonii de stres din saliva dumneavoastră. El ar putea examina funcționarea anumitor organe, cum ar fi ficatul sau pancreasul și a verifica permeabilitatea intestinelor. Acest lucru ajută la identificarea cauzelor principale ale multor probleme de sănătate: alergii, dureri de cap, oboseală cronică, boli de piele, tulburări metabolice și digestive. Specialistul poate recomanda apoi modificări dietetice, suplimente alimentare, remedii pe bază de plante sau preparate care stimulează enzimele digestive, cum ar fi pancreatina.

Unii naturopati sunt, de asemenea, specializați în homeopatie sau diferite tipuri de terapie manuală (de exemplu, osteopatie) și folosesc tehnici speciale de masaj al țesuturilor moi pentru a mișca ușor articulațiile pentru a ameliora durerea de artrită sau pentru a îmbunătăți respirația la persoanele care suferă de astm.

De asemenea, medicul naturist prescrie diverse forme de hidroterapie. Hidroterapia include o gamă largă de tratamente cu apă - de la comprese reci la băi sedentare, dușuri și dușuri pentru a face față multor afecțiuni: de la dureri articulare și probleme menstruale la dureri în gât și boli cu febră mare.

Criza vindecătoare

După trecerea la un stil de viață mai sănătos, inclusiv consumul de alimente naturale proaspete, mai multe exerciții și metode de relaxare, există o îmbunătățire generală. Cu toate acestea, după câteva zile sau săptămâni, pot apărea unele dintre vechile probleme, cum ar fi răcelile sau oboseala. Dr. Henry Lindlar, unul dintre primii naturopati din America, a numit această deteriorare o „criză de vindecare”. El a văzut-o ca pe un semn că organismul își mărește capacitatea naturală de a combate toxinele, infecțiile și deșeurile pe măsură ce a câștigat vitalitate. După câteva zile cu ajutorul tratamentului naturist adecvat.

Precauții speciale

Dacă sunteți în vârstă, aveți o stare de sănătate precară sau suferiți de boli cronice, va trebui mai întâi să vă restabiliți energia vitală pentru a face față manifestărilor acute ale crizei de vindecare. În acest scop, înainte de a lua automedicația, consultați un medic. În caz de epilepsie, diabet, anemie, scădere în greutate din motive necunoscute, boli mintale, sarcină sau alăptare, nu recurgeți la natură fără a solicita mai întâi sfatul medicului.

Naturopatia acasă

Bolile răspândite sunt bine influențate de natură, indiferent de vârsta pacientului și multe dintre metode sunt ușor de aplicat acasă. Principalul avantaj al acestei abordări este că diferite tipuri de diete și alte remedii permit unei persoane să își asume o responsabilitate mai mare pentru propria sănătate.

Naturopatii consideră că simptomele acute (febră, erupții cutanate și diaree) sunt semne pozitive declanșate de apărarea organismului. Aceste simptome nu trebuie suprimate, dar dacă doriți, vă puteți ajuta corpul să se vindece mai repede.

Băi așezate

Le puteți face cu scule manuale - de exemplu, din două bazine mari. Umpleți una cu apă fierbinte și stați în ea, iar în cealaltă turnați apă rece și înmuiați-vă picioarele timp de 3 minute. Apoi efectuați procedura timp de 1 minut, schimbând cele două bazine. Puteți alterna băile de 2-3 ori pe zi.

Compresele reci

Utilizate pentru a trata o varietate de afecțiuni, de la entorse și dureri articulare până la dureri de cap și bronșită, comprese reci se aplică în general pe zona afectată. În anumite cazuri, se recomandă alternarea compreselor calde și reci. În acest scop aveți nevoie de o cârpă de bumbac sau o bucată de pânză - un prosop, eșarfă sau bandaj și pentru a o fixa în locul dorit - știfturi de siguranță.

• Alegeți un țesut de mărimea potrivită - folosiți o batistă pentru gât, genunchi, încheietura mâinii sau glezna și pentru zonele de pe abdomen sau corp - o foaie.

• Udați cârpa cu apă rece, apoi strângeți-o.

• Îndoiți materialul pe lungime și plasați-l în locul dorit.

• Înfășurați compresa cu un prosop și fixați-o cu un știft de siguranță.

• Lăsați compresa pornită 3 ore sau peste noapte. Ar trebui să se încălzească în decurs de 10 minute; dacă rămâne rece, este probabil ca piesa să fie prea umedă sau corpul tău să nu aibă suficientă rezistență pentru a reacționa corect, caz în care compresa ar trebui îndepărtată.

• Când scoateți compresa, ștergeți zona afectată cu un burete înmuiat în apă călduță sau caldă pentru a îndepărta transpirația.

• Puteți aplica o metodă similară cu o compresă mai mare pentru a acoperi talia sau corpul.

Băi calde sau reci

În această procedură puteți adăuga la apa de baie:

- Două linguri debordante de sare engleză (nu sunt recomandate pentru hipertensiune arterială);

- O lingură debordantă de bicarbonat de sodiu;

- Plante uscate (pachet cu un amestec de ierburi, care se vinde în farmacii din plante);
- Uleiuri utilizate în aromoterapie.

Împachetarea corpului

Folosiți metoda pentru răceli și febră. Această compresă ar trebui să înceapă să se încălzească în decurs de 10 minute. Verificați acest lucru plasând mâna între piele și compresă. Dacă este încă rece, scoateți-l și frecați energic cu un prosop uscat.

1. Așezați un prosop pe pat sau un covor pe podea. Așezați o foaie împăturită pe prosop, pre-îmbibată în apă rece și strângeți-o, întindeți-o deasupra.

2. Înfășurați-vă mai întâi burtica cu cearșaful și apoi cu prosopul. Fixați capetele cu un știft de siguranță.

Dietele purificatoare

Aceste diete pe termen scurt ajută organismul să scape de deșeurile și toxinele. Alimentele care sunt supuse prelucrării culinare pe termen lung, care împiedică activitatea sistemului digestiv, sunt evitate, iar accentul este pus pe aportul de produse crude. Naturopatii folosesc diete de curățare pentru boli acute precum răceli, gripă, bronșită, gastroenterită (se recomandă supe și legume la abur pentru această boală în loc de salate proaspete), precum și pentru procese inflamatorii precum erupții cutanate. Medicul naturist dezvoltă o schemă individuală și este recomandabil să consultați un profesionist înainte de a efectua acest tip de tratament. Unele diete nu sunt potrivite pentru copii, vârstnici sau pentru cei cu o stare de sănătate precară.

DIETA DE CURĂȚARE DE TREI ZI

Această dietă simplă este potrivită pentru aproape toți oamenii sănătoși pentru o perioadă limitată de timp, indiferent de vârsta lor, dar după consultarea și aprobarea unui specialist.

Prima zi

Consumați numai sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse sau preparate din măr, pere, struguri sau ananas (se diluează în jumătate cu apă). Luați un pahar de 4-5 ori pe zi. Între timp, beți apă pură de primăvară sau fiartă cu 1 linguriță de suc de lămâie sau oțet de mere.

A doua zi

La trezire și înainte de culcare sau între mese, beți suc de fructe sau ceai de plante (tei, mentă sau mușețel). Meniul este format din fructe proaspete (struguri, mere, pere, piersici, pepeni, portocale). Fructele cu consistență fermă sunt rase pe răzătoare sau tăiate cubulețe și amestecate sub formă de salată de fructe. Luați apă în cantitatea dorită.

A treia zi

Mic dejun: fructe proaspete (sau piure) cu iaurt de capră (oaie) cu drojdie vie.

Prânz: salată de legume cu frunze și rădăcină (ras pe răzătoare) legume crude cu stafide și semințe de floarea soarelui decojite. Pentru desert - fructe.

Cina: supă de legume (legume aburite condimentate cu pastă de soia sau sos de soia).