Toamna este sezonul perelor și se apropie în curând. Aceste fructe sunt ideale pentru descărcarea zilelor - o dată sau de două ori pe săptămână, de exemplu. Dacă îți plac cu adevărat pere, pregătește o dietă de pere la alegere din următoarele.

fără îndulcire

Rețineți, mai ales, că dietele cu pere pot fi folosite de persoanele care nu au probleme cu stomacul. Dieta cu pere nu se aplică mai mult de o dată pe lună, deoarece poate duce la întreruperea diferitelor procese din organism.

- Distribuiți 1-2 kilograme de pere în 24 de ore, mâncând fructele la fiecare câteva ore. Ideea este să mănânci doar pere și să bei lichide - apă minerală, ceai sau suc proaspăt stors de pere, dar nu băuturi carbogazoase sau sucuri cu conservanți.

Când mâncați pere la fiecare câteva ore și beți lichide, senzația de foame va fi estompată. În plus, perele vor avea un efect laxativ asupra stomacului și vor expulza toxinele acumulate în organism.

- Durata acestei diete cu pere este de 7 zile. Are un efect de curățare și, de asemenea, normalizează metabolismul.

Prima și a doua zi:

Mic dejun: 200 g iaurt degresat, 2 felii de paine, doua pere de marime medie.

Prânz: 50 de grame de orez fiert, 100 de grame de pui fiert fără piele.

Cina: 2 pere mari coapte, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără îndulcire.

A treia și a patra zi:

Micul dejun: doi biscuiți de orez, o pere mare.

Prânz: 50 g pâine de secară, 50 g brânză nesărată, 3 pere mari.

Cina: 2 pere, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără îndulcire.

A cincea, a șasea și a șaptea zi:

Mic dejun: 50 g linte sau terci de hrișcă fără mirodenii, 100 g carne de vită gătită fără grăsime.

Pranz: 2 pere mari, 2 oua fierte, salata de legume proaspete: varza, castraveti, morcovi.

Cina: 2 pere și 30 de minute mai târziu - ceai verde fără îndulcire.

După a șaptea zi, faceți o masă, excluzând din meniu alimentele grele și nedigerabile. În primele 7 zile după dietă nu mâncați carne, pește, ciuperci, nuci. Perele pot fi consumate ca în timpul unei mese normale.