Acasă »Sănătatea copiilor» Ne putem proteja copilul de diabet?

copilul

Părinții vor să-și protejeze copiii de cât mai multe lucruri posibil, ceea ce nu este întotdeauna posibil, mai ales când vine vorba de boală. Diabetul este o boală în care există o încălcare a absorbției glucozei de către organism. Glucoza pe care o obținem din alimente este una dintre principalele surse de energie pentru corpul nostru. Dar în diabet, organismul fie nu reușește să producă suficientă insulină pentru a transporta glucoza către toate celulele, fie insulina nu funcționează corect.

Există două tipuri principale de diabet:

Diabet de tip 1 - în care sistemul imunitar atacă pancreasul și nu reușește să producă suficientă insulină.

Diabetul de tip 2 - în acest caz, insulina nu își îndeplinește funcțiile în mod corespunzător și nu captează toată glucoza din sânge.

Din păcate, în majoritatea cazurilor, dezvoltarea diabetului de tip 1 nu poate fi prevenită. Cauza exactă a acestui tip de diabet nu este pe deplin înțeleasă, dar oamenii de știință cred că este predispus genetic.

Spre deosebire de diabetul de tip 1, diabetul de tip 2 poate fi prevenit în unele cazuri. În trecut, acest tip de diabet afectează doar adulții, în special cei care erau supraponderali. Dar, în ultimii ani, au fost raportate tot mai multe cazuri de diabet de tip 2 la copii.

Părinții își pot ajuta copiii să se protejeze de această boală cronică insidioasă, învățându-i să ducă o viață sănătoasă și activă. Câteva obiceiuri utile pe care trebuie să le învățați copiilor sunt:

Mâncat sănătos

Încurajați-vă copilul să mănânce o varietate de alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Copiii ar trebui să consume suficientă fibră, care este conținută în fructe, legume, cereale integrale. Încercați să gătiți mâncarea acasă și urmați și aceste instrucțiuni, deoarece copiii copiază comportamentul părinților lor și dacă nu mâncăm sănătos nu ne putem aștepta ca și copilul nostru să facă același lucru.

Reduceți dulciurile și băuturile gazoase

Nu există copil care să nu-i placă dulciurile, dar totul trebuie să fie cu măsură. Copiii supraponderali sunt mai expuși riscului de a dezvolta diabet, așa că este foarte important să aveți grijă la ceea ce mănâncă. Nu o limitați complet la dulciuri, ci setați câteva reguli. Un alt lucru pe care îl puteți face este să faceți prăjituri acasă cu cel mai mic conținut posibil de zahăr și grăsimi pe care copilul să le poată mânca în locul prăjiturilor care se vând în magazine.

Încurajează-ți copilul să facă sport

Mulți copii de astăzi preferă să petreacă timp în fața unui computer, telefon sau televizor în loc să meargă la plimbare. Cu toate acestea, un stil de viață sedentar este un alt factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Întrebați-l pe copilul dvs. dacă există un sport care îl interesează și, dacă da, oferiți-l să îl înscrieți la antrenament. Dacă copilul nu vrea să facă sport, cu siguranță vă puteți plimba sau vă puteți juca cu o minge împreună. Fii un exemplu pentru copil și va dori și el să se antreneze.