Este important să știi de câte calorii are nevoie corpul tău pentru a-ți îndeplini rutina zilnică atunci când faci mișcare pentru plăcere și sănătate sau ești sportiv. Combinând indicele metabolic și nivelul de activitate din timpul zilei, veți înțelege cantitatea de calorii de care are nevoie corpul pentru a-și menține greutatea. Folosește rezultatele din dieta ta. Această ecuație se numește ecuația lui Harris Benedict. Este foarte important și vă poate ajuta să pregătiți dieta corectă. Baza este să calculați nu numai nevoile dvs. calorice din acest moment, ci și acele nevoi calorice corespunzătoare greutății pe care doriți să o atingeți, indiferent mai mult sau mai puțin. Apoi, din numărul actual de calorii de care aveți nevoie, începeți să creșteți sau să scăpați periodic până când ajungeți la numărul de calorii pentru greutatea dorită.

Calculați-vă nevoile calorice zilnice:

4 Fitness

Testează cel mai bine

produse asemanatoare

tale

Immunofan (fiole pentru injecție subcutanată) - 5 amp. x 1 ml.

Immunofan Immunofan pentru un sistem imunitar puternic, rezistent la viruși, răceli, mediu neplăcut și influențe dăunătoare. Imunofanul restabilește imunitatea celulară, accelerează sinteza .

Omega 3-6-9/1000mg./100 Softgels

ACUM Omega 3-6-9/1000mg./100 Softgels O combinație echilibrată a tuturor acizilor grași importanți într-un singur produs! Toate grase .

Glezna de compresie cu toc deschis

Confort și sprijin pe tot parcursul zilei! Compresia tricotată a gleznei oferă comprese și susținere cu un confort ultra-transpirabil. .

Meizitang VERSIUNEA NOUĂ PUTERNICĂ/Meizitang x 5 Combo - 5 x 30 caps.

Capsulele Meizitang sunt un mijloc natural eficient pentru pierderea rapidă în greutate, a cărui influență vizează arderea excesului acumulat .