reumatoidă
Artrita reumatoidă este o boală inflamatorie a țesutului conjunctiv al aparatului locomotor. Implicarea simetrică a articulațiilor este cea mai frecventă. Cauza bolii este necunoscută, dar se crede că se datorează afectării funcției imune. Durerea articulară este alăturată de umflături, edem, roșeață, mobilitate scăzută, anemie, scădere în greutate. Condiția se dezvoltă până la deformarea severă a articulațiilor. Boala apare cel mai adesea între 35 - 45 de ani și este de 2-3 ori mai frecventă la femei decât la bărbați. Cele mai frecvente boli ale articulațiilor mâinilor, coatelor, genunchilor, părților degetelor. În 10-15% din cazuri boala se termină cu invaliditate parțială sau completă.

RECOMANDĂRI ȘI TRATAMENT:

LIMITAȚI-VĂ ALIMENTELE GRASE - O dieta saraca in grasimi este absolut necesara. Experții consideră că pacienții care aderă la o dietă strict echilibrată fără sau cu un conținut scăzut de grăsimi au un efect benefic, iar durerea și umflarea pot dispărea complet.

FOAME - Câteva zile de „post forțat”, care contribuie la curățarea corpului și susține funcțiile articulațiilor, se dovedesc a fi foarte utile. Se recomandă să urmați un echilibru nutrițional individual atent construit. Nu este de dorit ca pacienții să revină la dieta inițială dezechilibrată.

ELIMINAȚI ALIMENTELE CARE CAUZĂ ALERGII - La aproape 86% dintre pacienți, artrita este asociată cu alergii. Se recomandă îndepărtarea tuturor alimentelor alergenice. Artrita reumatoidă este în primul rând o alergie la lapte, produse din soia, ouă, cafea și zahăr.

NU UTILIZAȚI MEDICAMENTE DE FIER PENTRU A TRATA ARTRITA - Utilizarea medicamentelor care conțin fier poate agrava starea dumneavoastră. Urzica, care conține fier în forma sa naturală, este recomandată.

OPRIȚI LAPTELE DE VACĂ PENTRU O PERIOADĂ - Foarte des laptele este cel mai puternic alergen și vă poate agrava sănătatea. Eliminați toate produsele din iaurt (proaspete, iaurt, brânză, brânză galbenă, unt) din dietă timp de câteva săptămâni și veți simți schimbarea sănătății.

DETERMINAȚI LOCUL CENTRAL AL ​​FRUCTELOR ȘI LEGUMELOR - Fructele și legumele crude ar trebui să acopere 20-30% din porția zilnică. Acest lucru va ajuta la curățarea corpului și va avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

LUAȚI-VĂ TIMP PENTRU GIMNASTICĂ - Faceți gimnastică în principal dimineața când articulațiile sunt umflate. Luați câteva minute sau cel mult o oră pentru a vă mișca și a vă relaxa. Gimnastica elimină durerea și este o măsură profilactică împotriva deformării articulațiilor. Este important să aveți atitudinea corectă față de gimnastică și odihnă. Exercitiile fizice excesive pot provoca inflamatii, iar lipsa exercitiilor fizice poate creste durerea. Deși pacienții se simt adesea obosiți (epuizarea este o trăsătură caracteristică a bolii), este necesar să nu restricționăm mișcarea și să creștem treptat stresul.

Faceți exercițiile în fiecare zi, repetând de mai multe ori următoarele exemple de exerciții:
* Adunați degetele într-un pumn și apoi deschideți brusc pumnul.
* Faceți cercuri cu încheieturile mâinii.
* Așezați degetele pe umărul aceleiași mâini și apoi ridicați-le rapid în sus.
* În poziție culcat, îndoiți picioarele la genunchi, apropiați-le de abdomen și îndreptați-le.
* În poziție culcat, ridicați mai întâi un picior și apoi celălalt drept în sus.
* În poziție verticală, ridicați brațele înapoi cu palmele în sus și stați încet pe degetele de la picioare.

Gimnastica va avea un rezultat mai bun dacă corpul este bine încălzit în prealabil. Exercițiile se fac cu atenție și încet.