Potrivit cercetărilor oamenilor de știință, furtunile magnetice afectează 10-15% dintre oamenii din întreaga lume. Toată lumea reacționează la schimbarea câmpului magnetic al Pământului. Dar oamenii sănătoși, cu abilități de adaptare puternice, nu observă fluctuații în starea lor.

nutriționale pentru

Ce se întâmplă cu corpul

Majoritatea oamenilor experimentează stresul cauzat de o furtună magnetică. În aceste zile, producția de hormon melatonină, care este responsabilă pentru adaptabilitatea unei persoane, este redusă. Iar glandele suprarenale secretă mai mulți hormoni de stres adrenalină și cortizol. La aceste ore de risc, crizele hipertensive, atacurile de angină și tulburările de ritm cardiac cresc. De fapt, există mai multe atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Motivul este că fluctuațiile din câmpul magnetic al Pământului modifică circulația sângelui în vasele de sânge mai mici, deoarece capacitatea sângelui de a curge este redusă. Furtunile magnetice afectează și reglarea tonusului vascular datorită cantității crescute de adrenalină din sânge.

Cum să ai grijă de tine

În zilele cu furtuni magnetice, experții recomandă să nu te ridici din pat dimineața, mai ales dacă ai probleme cronice de sănătate. Este posibil să provocați amețeli, greață și leșin. Natura îi poate afecta pe cei care iau pastile pentru hipertensiune arterială. Antrenamentul de dimineață în zilele cu lumină solară ar trebui să fie mai ușor, iar sarcina în timpul zilei nu ar trebui să fie intensă. Este important să nu mâncați în exces în aceste zile. Majoritatea alimentelor pot provoca un atac de cord. Gustări potrivite sunt terci cu ovăz, hrișcă, bulgur, făină de porumb cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Este mai bine să evitați carnea și să preferați peștele.

Sunt necesari micronutrienți importanți pentru organism

Este o idee bună să mâncați fructe și legume proaspete pentru a da corpului oligoelemente precum potasiu, magneziu, iod și miere. Vasele gătite se recomandă să fie cartofi, morcovi, fasole, linte. Merele la cuptor, stafidele și caisele și mai ales bananele au un efect benefic datorită conținutului de potasiu și a substanțelor biologic active din ele. Acestea reduc efectul adrenalinei asupra psihicului. Dacă aveți nevoie de pâine, este bine să luați secară, care conține vitamine B. Pentru a vă calma, puteți face decocturi de balsam de lămâie, păducel, mentă, valeriană, mușețel.

Înainte de zilele periculoase

Persoanele predispuse la probleme cardiovasculare pot bea jumătate de aspirină, precum și multivitamine cu oligoelemente. În cazul tensiunii arteriale scăzute, este potrivit să beți extract de ginseng sau rădăcină aurie. O plimbare în aer este utilă înainte de a merge la culcare.

    Cuvinte cheie:
  • potasiu
  • furtuni magnetice
  • adrenalină
  • oligoelemente

Dragă/Sănătate

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Care este cea mai potrivită metodă pentru efectuarea amigdalectomiei (îndepărtarea amigdalelor)

Amigdalele sunt organe limfoide care se află în partea interioară a cavității bucale. Sunt acumulări de țesut pe ambele părți ale gâtului

Exerciții de 10 minute cu efect unic (+ video)

Cercetări recente au arătat că un antrenament de 10 minute poate aduce aceleași beneficii ca un jogging de 45 de minute și un antrenament de 30 de minute în sala de gimnastică.

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.