Alimentația separată - o metodă alternativă de slăbit pentru toți cei care nu au reușit cu alte diete

16.05.2011.

Nutriție separată - o metodă alternativă pentru pierderea în greutate

metodă

Mâncare separată este o alternativă importantă pentru cei dintre noi care nu au avut succes cu alte diete care limitează aportul de calorii sau interzic consumul anumitor alimente. Dacă simțiți că sunteți unul dintre cei care nu au reușit în dorința dvs. de a pierde în greutate numărând calorii și înfometându-vă, apoi mese separate este sansa ta.

Apariția dietelor cu mese separate este rezultatul cercetărilor care demonstrează că diferite grupuri de nutrienți sunt buni pentru sănătate separat și independent, mai degrabă decât să le amestece între ele într-o singură masă. mese separate,conform a cui idee ar trebui să consumăm diferite tipuri de alimente separat, prevenind astfel efectele nedorite și dăunătoare asupra corpului nostru, care sunt dăunătoare sănătății noastre și ne fac să câștigăm kilograme în plus.

Există diferite tipuri de diete cu mese separate,în care anumiți nutrienți nu trebuie amestecați.

Înseamnă să nu combini grăsimile cu carbohidrații. Consumul de zaharuri, chiar și fructe ar trebui să fie departe de consumul de alimente care conțin grăsimi. Adică nu ar trebui să mâncăm desert după ce ați luat felul principal.

Acesta este un alt exemplu de dietă cu mese separate,în care carbohidrații nu trebuie combinați cu proteine, deoarece corpul uman, ca și alte mamifere, nu este adaptat pentru a amesteca diferitele grupe de nutrienți, ceea ce duce la asimilarea necorespunzătoare a substanțelor și, prin urmare, la acumularea lor sub formă de grăsime zona Stomacul și fesele.

Există și alte tipuri de diete care nu numai că împart substanțele nutritive în mese separate, ci chiar și în zile separate, în care, de exemplu, se iau doar proteine ​​într-o zi, doar carbohidrați a doua zi etc. dietă care nu ne-ar oferi nutrienții necesari pentru sănătatea noastră bună.