Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Nutriționist: supraalimentarea nu face rău, putem chiar pierde în greutate!

Potrivit acestuia, o alimentație adecvată poate ajunge până la 1,5 kg pe masă

mâncarea

Mâncarea excesivă nu dăunează oamenilor în niciun fel. Există supraalimentare corectă și greșită. Așa a spus nutriționistul Dr. Ognyan Simeonov despre o nutriție adecvată în timpul sezonului de iarnă.

„O alimentație adecvată poate ajunge până la 1,5 kg pe masă. Dacă avem trei mese principale de 1,5 kg cu supraalimentare, nu ne vom îngrășa niciodată, dar dacă o facem bine. Combinația de proteine, carbohidrați și grăsimi în echilibru este formula potrivită pentru sănătatea vieții noastre ”, a explicat dr. Simeonov la„ Focus ”.

Dr. Simeonov a adăugat că posturile de Crăciun au un efect foarte bun asupra corpului.

„Aceasta este una dintre multele luni bune și de descărcare ale anului pentru corp. Sunt întotdeauna „pentru„ post și niciodată „pentru„ post pentru a slăbi. Sunt un susținător al unor formule ale postului, dar care sunt făcute pentru sănătatea umană. Putem scăpa de multe boli numai prin post uscat și umed - aici vorbim doar despre foamea pură uscată, fără a include chiar și apă în ziua respectivă. Sunt împotriva foametei pentru a slăbi. „Oamenii nu ar trebui să facă acest lucru”, a îndemnat nutriționistul.