Parcă omulețul tău era atât de mic ieri încât nu putea decât să suge și să doarmă (și să plângă din când în când, desigur). Treptat, a început să învețe noi abilități și să încerce alimente necunoscute. Unii dintre ei l-au făcut să se încrunte, alții a mâncat cu plăcere. Până la vârsta de un an, copilul dumneavoastră a încercat aproape toate ingredientele din mâncarea oamenilor „mari”. De fapt, este timpul să nu-l mai numiți „bebeluș” și să vă gândiți cum să-l includeți în masa familiei. M-am adresat profesorului asociat Mariana Marinova, specialist în nutriția copiilor la Spitalul Universitar de Copii, pentru a da sfaturi cu privire la această problemă.

ustensilă

Tranziția
Vârsta de tranziție la hrana pentru adulți variază în funcție de momentul în care copilul este hrănit, precum și de dacă este sănătos fizic. Aproximativ între 10 luni și 1 an, absoarbe deja hrana de tranziție, care are o consistență similară cu laptele matern (mai rar - particulele au o dimensiune de până la ½ cm), dar are gust ca adulții. Unii copii se obișnuiesc repede cu asta, alții la început se sufocă. Până la 1 an mâncarea este sub formă de terci, dar treptat această nevoie dispare odată cu apariția incisivilor - copilul poate acum să mestece și să-și muște sandvișul doar la micul dejun.

Prima schimbare care se produce este în numărul de mese - în loc de 5 acestea devin 4. Copilul vă va spune doar că este timpul pentru asta, când începe să fie sătul mai mult timp. Crești cantitatea de mâncare a acestuia, deoarece trebuie împărțită în 4 porții. Este important ca acestea să fie uniforme, nu ca unele (cum ar fi prânzul) să fie mai abundente decât altele. Cantitatea aproximativă pentru o masă între 1 și 1½ ani este cuprinsă între 250 și 300 g în funcție de pofta de mâncare a copilului și până la vârsta de 2 ani poate ajunge la 400 g.

Ani Kashkavaldzhieva