Sunt necesare multivitaminele atunci?

chernomore

Nu există cu greu o persoană care să nu fi recurs la administrarea multivitaminelor ca supliment alimentar. Astăzi, acestea sunt disponibile într-o varietate de forme, dar, odată cu creșterea în producție și aplicare, speculațiile sunt în creștere cu privire la cât de mult are sens să le acceptăm.

Rolul vitaminelor și necesitatea aportului lor constant au fost discutate încă din secolul al XVIII-lea, când au fost identificate primele cazuri de deficit cronic de vitamina C la marinari și scorbut care se dezvoltă ca urmare. În acel moment s-a susținut că aportul profilactic de vitamine ca supliment alimentar poate juca un rol pozitiv în prevenirea diferitelor boli.

În timp, se realizează că se poate obține un efect și mai pozitiv prin combinarea tuturor vitaminelor și a aportului simultan al acestora. Există diferite tipuri de multivitamine, cunoscute de noi astăzi ca suplimente alimentare. Cu toate acestea, pe baza înțelegerii moderne extinse a rolului vitaminelor în sănătate, oamenii de știință consideră că administrarea de multivitamine este adesea inutilă. Urmează rezultatele finale ale a peste 170 de studii științifice și raportează că administrarea de multivitamine nu ne ajută să trăim mai mult.

Concluzia oamenilor de știință se bazează pe un fapt incontestabil. Oportunitatea pe care o avem astăzi pentru o dietă variată este o condiție destul de suficientă pentru obținerea tuturor grupurilor necesare de vitamine incluse în compoziția standard de suplimente multivitamine. O astfel de posibilitate nu era disponibilă în momentul în care aceste produse au fost dezvoltate pentru prima dată și erau necesare. Dacă mâncăm corect și pe deplin, astăzi ne putem lipsi de ele.

Oamenii de știință subliniază această caracteristică - o dietă variată este o condiție cheie pentru viață lungă și sănătate, chiar și fără aport suplimentar de vitamine.

Cu toate acestea, acest lucru este necesar pentru persoanele cu restricții alimentare care nu le permit un aport regulat și suficient de anumite alimente. În astfel de condiții, riscul de deficit de vitamine importante este real și aportul suplimentar al acestora nu este nicidecum inutil.

Cu toate acestea, în absența unor astfel de circumstanțe limitative, ne putem descurca în siguranță fără aceste suplimente, fără a ne suferi perspectivele de viață lungă și de sănătate bună.

Faptul că produsele multivitaminice sunt inofensive nu înseamnă că trebuie să le luăm dacă mâncăm corect.