În zilele noastre, când se discută în mod constant subiectul supraponderalității, mulți nutriționiști încearcă să impună diete care sunt radical diferite între ele.
Pentru unii este bine să mănânci alimente bogate în fibre, deoarece sunt foarte sățioase, pentru alții să se concentreze pe proteine, iar alții chiar inventează diete cu ciocolată. Adevărul este că cel mai important lucru este să urmezi o dietă echilibrată și să te împaci cu ideea că te îngrași rapid, dar o pierzi încet.
Pentru a construi o dietă adecvată, este important să știm că trebuie să mănânci toate alimentele pe care ni le-a dat natura, dar într-un anumit mod și în anumite cantități. Iată un exemplu de dietă săptămânală de control al greutății, potrivită chiar și pentru diabetici. În galeria de mai sus veți găsi un meniu specific pentru fiecare zi a regimului de slăbire de o săptămână.
- Iată cum să slăbești definitiv fără hărțuire și stres! Blog LuckyFit
- O dieta sanatoasa care iti permite sa slabesti si sa ramai sanatos
- Cafeaua verde te ajută cu adevărat să slăbești pentru femei
- O dietă surprinzător de ușoară, care funcționează cu adevărat obiecte
- Dieta GI - Dieta care funcționează cu adevărat! 】 Homo Futurus • Preț