Declarația conform căreia exercițiile fizice sunt sănătate este, de asemenea, confirmată
Stând într-un transport public aglomerat, un prânz strâns, poate părea neplăcut, dar este bun pentru sănătate, deoarece este cheia unei forme bune. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Harvard, dacă o persoană mănâncă 11 mese pe săptămână alimente de casă la prânz sau cină, riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este redus cu 13%.
Cercetătorii japonezi de la Centrul de Sănătate Moriguchi au descoperit că persoanele care călătoresc la serviciu cu transportul public, mai degrabă decât cu mașina, sunt cu 34 la sută mai puțin expuse riscului de diabet, cu 27 la sută mai puțin expuse riscului de hipertensiune arterială și cu 44 la sută. Un al treilea studiu realizat în Canada, citat de BTA, a constatat că persoanele care locuiesc în cartiere în care pot merge la magazin în loc să ajungă cu mașina au de două ori mai multe șanse să aibă tensiune arterială crescută.
Luate împreună, toate cele trei studii arată că micile schimbări în viața de zi cu zi pot aduce beneficii mari pentru sănătate. Într-un studiu de la Harvard asupra beneficiilor alimentelor de casă, cercetătorii au urmărit aproape 100.000 de oameni timp de mai bine de 36 de ani. Oamenii de știință japonezi au observat 5.000 de oameni care lucrează la transportul public. Au descoperit că călătoria cu autobuzul sau tramvaiul reduce riscul de diabet mult mai mult decât mersul pe jos sau cu bicicleta. Potrivit lor, un posibil motiv pentru aceasta este că, din cauza transportului public, oamenii merg mult mai mult.
„Oamenii ar trebui să ia în considerare utilizarea transportului public în loc de o mașină ca parte a timpului de conducere zilnic programat”, a spus dr. Zong din echipă. Studiul canadian a comparat 1.057 de cupluri care s-au mutat dintr-un cartier fără condiții de trafic într-unul în care puteau merge și pe cei care s-au mutat într-o zonă de mers la fel de incomodă. Rezultatele au arătat că, cu mai mult exercițiu, riscul de hipertensiune arterială a scăzut cu 54%.
- Oamenii de știință Berea dublă fermentată protejează împotriva obezității Platan rotativ - știri din Burgas, Bulgaria și din lume
- Oamenii de știință recomandă o dietă bogată în antioxidanți în diabet
- Oamenii de știință au identificat cinci tipuri de diabet - Lumea
- Oamenii de știință au găsit o modalitate de a combate diabetul și obezitatea - Via Pontica
- Oamenii de știință au descoperit o enzimă care crește riscul de a dezvolta cancer și diabet de tip 2