Femeile spun adesea că nu vor să facă sex deoarece sunt prea obosite și nemulțumite de aspectul lor și sunt mereu în căutarea unei modalități de a o evita. Masturbarea este una dintre cele mai bune modalități de a vă mulțumi corpul.

după

Masturbarea nu este deloc jenantă, este ceva ce trebuie să știi mai întâi. De asemenea, masturbarea nu este interzisă persoanelor care au un partener. Pe lângă faptul că ne ajută să ne recunoaștem nevoile sexuale, masturbarea ne ajută să descompunem tabuurile sexuale.

„Problema poate apărea dacă masturbarea devine singura sursă de satisfacție atunci când trebuie să faci sex cu un partener”, explică Mina Eric, psihanalist și sexolog.

Iubirea de sine este o parte foarte importantă a unei vieți sexuale sănătoase pentru persoanele în vârstă și are multe beneficii.

Îmbunătățește starea de spirit și ajută la relaxare
Masturbarea ne permite să ne concentrăm asupra unui singur lucru, care se relaxează. Cum? Gândindu-ne la sex sub orice formă, creierul furnizează dopamină, o substanță care oferă un sentiment de plăcere, iar endorfinele sunt eliberate în timpul sexului. Endorfinele nu se relaxează. Cu toate acestea, nu vă bazați prea mult pe masturbare ca scăpare de stres, pentru a nu dezvolta dependență.

Ameliorează crampele menstruale
Această perioadă a lunii nu este de obicei asociată cu buna dispoziție, dar masturbarea poate ajuta pe cei mai răi să suporte. Și pentru multe femei, durerea este cea mai gravă. Aici, orgasmul sau hormonii secretați de creier în timpul excitării sexuale apar pe scenă, iar medicii spun că poate reduce crampele menstruale. Uneori contracțiile musculare pot intensifica crampele menstruale, așa că experimentați cu atenție, ascultați-vă corpul și faceți tot ce puteți.

Vindecă insomnia
Dacă aștepți până dimineața pentru că nu poți dormi, poate este timpul să aplici această metodă. La fel ca alte persoane care dorm într-un somn profund după relații sexuale cu un partener, deoarece tensiunea arterială este mai scăzută și mai calmă datorită secreției de endorfine, așa că masturbarea este utilă ca somnifer. Mulți oameni adorm în acest fel în fiecare seară. Cineva poate dori mai mult decât un pahar de lapte cald.

Antrenarea pe calea spre plăcere
Terapeuții sexuali sfătuiesc femeile care nu au avut niciodată orgasm să înceapă să se masturbeze. Acest lucru permite femeilor să experimenteze satisfacția genitală care li se potrivește cel mai bine. Situația sigură și controlată ne permite să stabilim ce ne convine cel mai bine și ce ne temeam cel mai mult.

Ajută la atingerea orgasmului
Dacă ți se pare dificil să realizezi plăcere sexuală cu partenerul tău, trebuie mai întâi să lucrezi singur. Masturbarea regulată vă va ajuta să vedeți cum reacționează corpul dumneavoastră în timpul sexului. Apoi, puteți împărtăși ideile dvs. cu partenerul dvs., ceea ce îl va ajuta să vă satisfacă așa cum doriți.

Reduce riscul de infecții și cancer
Bărbații care se masturbează în mod regulat au un risc mai mic de cancer de prostată, iar femeile au un risc mai mic de infecții ale colului uterin. Lichidul din colul uterin rămâne acolo și, în timpul orgasmului, din cauza unui gât lăsat, pătrunde în vagin și asigură umezeală, eliminând bacteriile care pot provoca infecții. Multe femei cu infecții ale tractului urinar susțin că atunci când simt că vor apărea infecții, simt nevoia de a se masturba.