• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Oamenii de știință: Cea mai ușoară modalitate de a slăbi este folosirea vegetarianismului

Noi cercetări arată că vegetarienii slăbesc mai eficient și își îmbunătățesc metabolismul prin reducerea grăsimii intramusculare.

oamenii

Studiul a inclus 74 de persoane afectate de diabet de tip 2, care au fost selectate aleatoriu pentru a urmări efectul unei diete vegetariene și a unei diete antidiabetice tradiționale, relatează BTA.

Rezultatele au arătat că, în ceea ce privește pierderea în greutate, o dietă vegetariană este de aproape 2 ori mai eficientă - pierderea în greutate este de aproape 7 kg, comparativ cu 3,5 kg la persoanele care urmează o dietă antidiabetică tradițională.

Participanții care urmau o dietă vegetariană au consumat în principal legume, fructe, cereale și nuci, cu produse de origine animală limitate la un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pe zi. Participanții la o dietă tradițională au urmat recomandările Asociației Europene a Cercetării Diabetului.

„Dieta vegetariană s-a dovedit a fi cea mai eficientă dietă pentru scăderea în greutate", a spus dr. Hana Kahleova de la Comitetul medical pentru medicină responsabilă din SUA. „Am arătat, de asemenea, că dieta vegetariană este mai eficientă pentru reducerea grăsimilor intramusculare și îmbunătățirea rezultatele sunt importante pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate, inclusiv pentru cei afectați de sindromul metabolic și/sau diabetul de tip 2. "

Cercetătorii au folosit imagistica prin rezonanță magnetică pentru a examina țesutul adipos din coapsele participanților și pentru a determina modul în care cele două diete au afectat grăsimea subcutanată, subfascială și intramusculară.

S-a constatat că cele două diete duc la reduceri similare ale grăsimilor subcutanate, dar grăsimile subfasciale și intramusculare au fost reduse numai sub influența dietei vegetariene.

Rezultatele studiului sunt publicate în Jurnalul Colegiului American de Nutriție.