Furnizarea adecvată de substanțe nutritive este esențială Mai mult

obezitatea

Pielea frumoasă nu se demodează niciodată! Acesta este un fapt atât de familiar și mai mult

Osteoartrita este o boală a articulațiilor cauzată de modificări ale articulației Mai mult

Viziunea este cel mai valoros dintre toate simțurile noastre, deoarece oferă 80% mai mult

Multe studii indică obezitatea ca un factor cheie în dezvoltarea bolilor cardiovasculare, în special a infarctului miocardic. Astăzi s-a demonstrat că obezitatea intensifică și accelerează modificările aterosclerotice. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu obezitate masculină (tip „măr”), la care cantitatea principală de grăsime se acumulează în partea de mijloc a corpului.

Deși obezitatea are o componentă genetică, cu puțin efort o putem lupta cu succes. Obezitatea începe adesea să se dezvolte în copilărie și este de obicei asociată cu o dietă care include obiceiuri alimentare slabe, aport ridicat de zahăr (cofetărie, băuturi carbogazoase) și o dietă bogată în grăsimi (așa-numita „fast-food”). Alți factori sunt activitatea fizică insuficientă și stresul.

Pentru a determina dacă cineva este supraponderal sau obez, putem calcula indicele său de masă corporală (IMC). Acest indicator este considerat convenabil atunci când se evaluează conținutul de grăsime din organism. În aproximativ 98% din cazurile de IMC ridicat, este o creștere, în comparație cu norma pentru o greutate dată, în detrimentul țesutului adipos. La unii sportivi cu mușchi foarte dezvoltați, IMC poate fi, de asemenea, ridicat, deoarece țesutul muscular este mai greu decât grăsimile, dar nu sunt obezi.

Formula pentru calcularea IMC este:

IMC = greutatea în kilograme/(înălțimea în metri)?

Valorile cuprinse între 20 și 25 pentru bărbați și 19 și 24 pentru femei sunt acceptate ca normă. Valorile cuprinse între 25 și 30 indică supraponderalitatea, iar peste 30 - obezitate.

Obezitatea este, în multe privințe, o boală complexă. Mecanismele prin care are loc reglarea greutății nu au fost încă pe deplin elucidate. Pe de o parte, pare simplu - dacă o persoană consumă mai multe calorii decât cheltuie, va exista un bilanț energetic pozitiv, adică. se va ingrasa. De fapt, efectele de risc ale obezității sunt o combinație complexă de factori genetici, metabolici, sociali, economici și alți factori. Unele tulburări endocrinologice, boli, precum și medicamentele luate, ar putea avea, de asemenea, un impact grav asupra greutății.

Tratamentul pentru obezitate include dieta, exercițiile fizice, schimbarea comportamentului și, uneori, medicamente pentru scăderea în greutate. Combinația de dietă și activitate fizică la adulți este mai eficientă în ceea ce privește pierderea permanentă în greutate decât oricare dintre aceste măsuri. Tipul activității fizice nu contează prea mult.