30% dintre studenți sunt supraponderali, 150.000 de fete - cu anorexie și bulimie

Majoritatea copiilor mici mănâncă ceea ce se servește la creșă sau mâncare de casă. Cu toate acestea, atunci când copiii devin adolescenți, dieta lor se schimbă - încep să mănânce mai des cu prietenii, deși pentru mulți dintre ei, cina acasă rămâne cea mai mare masă a zilei. Mâncare afară - în restaurante fast-food, cafenele, pizzerii și chiar un bufet școlar le oferă plăcere și creează un sentiment de independență.

adolescenților

În categoria de vârstă 6-19 ani, cele mai recente date disponibile arată că 30,2% dintre studenții chestionați sunt supraponderali, dintre care 12,7% sunt obezi, conform datelor RIPCHP. Comparația stabilește o tendință alarmantă de creștere a obezității în rândul copiilor din Bulgaria.

Anii adolescenței sunt asociați cu probleme de stimă de sine, percepția critică a propriei personalități și respectarea opiniilor altora. Fetele sunt deosebit de sensibile la astfel de dispoziții. Dilema multor tinere este că, pe de o parte, vor să fie mai subțiri sau mai slabe pentru a îndeplini cerințele general acceptate, dar dacă fata este nefericită sau îngrijorată de ceva, ea caută confort în mâncare. Sau îi place doar să mănânce și îi este greu să-și reducă masa. Dar dacă vrea să fie subțire, cu o siluetă drăguță, trebuie să-și creeze noi obiceiuri alimentare. Altfel cu siguranță se va îngrășa.

Studiile din alte țări arată că în rândul fetelor de nouăsprezece ani

unul din trei a ținut o dietă cel puțin o dată,

unul din trei este călcat din când în când, unul din șapte în fiecare săptămână, unul din opt este supraponderal, unul din douăzeci și cinci are bulimie nervoasă, iar unul din 500 suferă de anorexie nervoasă.

LA SUBIECT

Conform datelor din presa de specialitate din Bulgaria, un total de 150.000 de fete suferă de anorexie și bulimie. Cel mai expus grupului este între 12 și 18 ani. Acest lucru arată că există riscul ca una din 250 de fete să se îmbolnăvească.

În clasa a zecea, doar 26,2% dintre școlare au micul dejun acasă. Motivele pentru aceasta pot fi diferite, dar există întotdeauna o lipsă de obiceiuri stabilite pentru micul dejun. Micul dejun la bufetul școlii sau la restaurantele din apropiere este probabil nesănătos datorită calității nesatisfăcătoare și a gamei de gustări oferite acolo.

În ceea ce privește prânzul, un sfert - 24,5% dintre fete iau prânzul la un restaurant de tip fast-food, și altele

26,6% mai des nu iau deloc prânzul

Consumul neregulat, în special dimineața și la prânz, poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi gastrită, ulcer, greață, concentrare slabă, iar consumul întârziat duce adesea la supraalimentare. Un sfert dintre respondenți aderă la un model alimentar nesănătos, sărind peste masa de prânz. Gustările elevilor prezintă două tendințe dominante - alegerea alimentelor complet sănătoase și alegerea alimentelor din grupul celor nesănătoase. Ciocolata, ca singura cofetărie care are efecte pozitive reale, este folosită și ca hrană de susținere a gustărilor.

Există o tendință bună pentru consumul regulat de fructe, cel puțin o dată pe zi de 49,2% dintre școlare. 30,5% dintre respondenți au raportat aport dublu de fructe în timpul zilei. Aproximativ o cincime - 18,4% consumă fructe din când în când. Există o tendință similară ca legumele și salatele să participe în mod regulat la meniul elevilor de clasa a zecea.

Mai degrabă, excepțiile sunt respondenții care își cunosc indicele de masă corporală și formula de calcul, în timp ce 93% nu sunt familiarizați.

O treime din elevii din clasa a zecea nu practică sport.

Aproximativ un sfert - 23,4% dintre respondenți - sunt supraponderali, iar 3,2% se autoevaluează ca fiind destul de plin. Pofte irezistibile de hrană sunt adesea experimentate de 29,2% dintre respondenți și 30% - atunci când sunt sub tensiune nervoasă, ceea ce, desigur, este o condiție prealabilă pentru supraalimentare. 18% dintre elevii din clasa a zecea chestionați adesea supraalimentează, ceea ce, la rândul său, prezintă un risc de a dezvolta condiții bulimice, iar 28% se simt întotdeauna vinovați după aceea. Vărsăturile după supraalimentare ca indicator al afecțiunilor bulimice au fost menționate de 9,2% dintre respondenți, în timp ce inducerea intenționată a tulburării pentru a scăpa mai repede de mâncare a avut loc la 3,4% dintre respondenți. 15,8% dintre fetele chestionate urmează frecvent și în mod regulat diete drastice de slăbire și aceasta este o pondere relativă destul de mare.

Cu o alimentație sănătoasă sistematică și o activitate fizică, dietele sunt inutile și

acceptarea de sine și o bună stimă de sine sunt o protecție sigură

împotriva anorexiei. O cincime - 22,1% dintre respondenți petrec timp și atenție specială pentru a controla ceea ce mănâncă - fapt pozitiv, atâta timp cât nu este dictat de o manie pentru pierderea în greutate sau ortorexie (mania pentru o alimentație sănătoasă a stilului de viață). O șesime - 12,6% dintre respondenți au luat suplimente pentru a pierde în greutate sau pentru a preveni creșterea în greutate.

După cum se știe, vârsta de 17 ani este foarte dificilă în ceea ce privește acceptarea de sine și construirea unei stime de sine bune și pozitive. Sursa sentimentelor negative poate fi antipatia propriului corp, precum și dorința de a urma modele de neatins. Problema este că uneori, în special prin intermediul magazinelor online, suplimentele sunt promovate și oferite pentru a reduce greutatea corporală, ceea ce poate fi dăunător și chiar periculos.