Pregătește un prânz care nu îți va afecta silueta

Alexander Gramov

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

puține calorii

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

Oameni celebri care au glorificat Bulgaria în lume

O alimentație sănătoasă - ne-au mințit despre grăsimi

Au găsit țesut de la un animal care a trăit acum 540 de milioane de ani

Rase mici de câini potrivite pentru animale de companie

Este timpul pentru mare și, în timp ce majoritatea oamenilor așteaptă cu nerăbdare vacanța de vară, unii se înfiorează la gândul unui costum de baie.

Probabil acesta este motivul pentru care Milena gătește prânzul cu mai puține calorii decât de obicei astăzi.

Produse necesare:

1 linguriță de orez
1 cutie de ton
4 linguri smântână
1 linguriță bulion de legume
2-3 tulpini de ceapă
1 ardei rosu
1 lingura de ulei
sare, piper după gust

Se fierbe orezul în două căni cu apă sărată. Când este gata, se toarnă apă rece peste ea pentru a opri procesul de gătit.

În timp ce vizionați videoclipul, tocați ardeii și ceapa.

Ceapă tocană cu puțină grăsime. Când se înmoaie, scoateți jumătate din plită, amestecați restul cu peștele și scoateți-l din aragaz.

Pentru sos:

Ardei ardeii cu jumătate de ceapă, smântână, bulion, piper negru și piure.

Se toarnă într-o tigaie și se coace la 200 de grade până se termină.