Chiar și persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați își pot permite această pâine. Conținutul ridicat de semințe de dovleac neprețuite face ca pâinea fără făină să fie nu numai gustoasă, ci și foarte potrivită pentru meniul zilnic al tuturor.
Produse necesare:
150 de grame de semințe de dovleac crude
100 de grame de semințe de floarea-soarelui crude
100 de grame de semințe de in măcinate
1 1/3 ceașcă de ceai cu fulgi de ovăz
1/2 linguriță sare
3 linguri de ulei de măsline
1 linguriță bicarbonat de sodiu
Mod de preparare:
Alegeți semințe crude de înaltă calitate. Atât semințele de dovleac, cât și semințele de floarea-soarelui trebuie să fie crude. Semințele de in trebuie să fie măcinate, iar fulgi de ovăz - bine. Amestecați semințele de dovleac într-un castron mare împreună cu semințele de floarea soarelui, semințele de in și fulgi de ovăz.
Bateți ouăle împreună cu sarea și uleiul de măsline, folosind o furculiță sau un tel. Adăugați bicarbonatul de sodiu, amestecați, apoi turnați ingredientele uscate amestecate și amestecați bine cu o lingură.
Puneți hârtie de copt într-un vas dreptunghiular și turnați amestecul. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 170 de grade timp de 35 de minute. Odată ce pâinea din semințe de dovleac este coaptă, lăsați-o să se răcească bine înainte de a mânca. A se păstra într-un loc răcoros și întunecat.
Ajută știrile să ajungă la tine!
Ne bucurăm că sunteți alături de noi aici și acum!
Vremurile sunt grele și avem nevoie de ajutorul tău.
- Piept de pui cu semințe de dovleac și bulgur Pierderea în greutate
- Pâine cu proteine
- Făină de ovăz cu smochine și semințe de dovleac - Rețetă
- Semințele de dovleac curățate toarnă vodcă din alcoolism
- Paine cu soda de naut cu seminte de dovleac