Dorința de a trăi sănătos poate deveni și o boală, subliniază cotidianul francez „20 de minute”. Sunt citate cercetările lui Karl Sederström și Andre Spicer, autorii cărții „Sindromul vieții sănătoase”.

paranoia

Experții explică faptul că în societatea modernă, a avea grijă de tine a devenit datoria fiecărei persoane și aceasta nu mai este doar un lux, ci o ideologie. Dar, la fel ca în orice lucru care este util numai în anumite limite, chiar și un stil de viață sănătos poate deveni o boală dacă se ating extremele.

Karl Söderström și Andre Spicer subliniază că este foarte ușor să vrei să ai grijă de sănătatea ta pentru a deveni o stare fanatică, să urmezi o dietă nouă și nouă pentru totdeauna, să faci exerciții fizice până la epuizare chiar și în caz de boală, frica de a mânca o mușcătură de pâine. sau o lingură.inghețată.

Autorii explică faptul că unii oameni își pun fizicul pe primul loc, înainte de sănătatea emoțională și mentală, înainte de dezvoltarea carierei, chiar înainte de cei dragi.

„Aceștia sunt oameni care sunt mereu ocupați să se gândească la ei înșiși, să se observe, să se judece pe ei înșiși - dar într-un aspect pur fizic - scriu Söderström și Spicer. - Dorința lor de a mânca sănătos limitează paranoia. Chiar și o singură porție în afara produselor permise le tulbură stabilitatea mentală și poate provoca crize.

Sindromul de viață sănătoasă explică faptul că limita dintre un bun obicei de a avea grijă de tine și o manie este trecută atunci când cineva începe să-și planifice toate angajamentele și ieșirile în funcție de dieta și regimul sportiv.

Desigur, autorii subliniază faptul că la unii oameni este necesar un tip de dietă atât de limitat și maniacal - atunci când vine vorba de pacienții cu boli grave. Este normal ca diabeticii să monitorizeze cu strictețe consumul de zahăr sau persoanele cu insuficiență renală să limiteze alimentele bogate în potasiu. Dar, împreună cu ei, libertatea în dietă le amenință viața, astfel încât comportamentul lor este un tip de tratament.

Cu toate acestea, atunci când oamenii complet sănătoși monitorizează caloriile din fiecare produs pe care îl consumă, raportează tot ce se mănâncă în aplicații speciale pe telefonul lor sau recunosc că nu au consumat nimic dulce de ani de zile, putem vorbi despre manie.

Este complet natural pentru activitatea fizică excesivă pentru sportivi, pentru persoanele care se pregătesc pentru competiții sau pentru cei a căror muncă este legată de sport, dar atunci când preferi mereu să mergi la sală decât să vezi prieteni, să petreci timp cu familia sau doar pentru a dormi, starea trece în coloană nesănătoasă, subliniază autorii studiului.

Potrivit acestora, nici o extremă nu este bună pentru sănătatea mintală. Așa cum un stil de viață sedentar și mâncarea excesivă sunt periculoase, la fel este o dietă constantă, exerciții permanente până la epuizare și căutarea constantă de informații noi despre ceea ce este bine și ce nu.

Aceasta este o altă capcană în care oamenii cad adesea. Autorii „Sindromului de viață sănătoasă” subliniază că în zilele noastre suntem inundați cu informații despre efectele nocive ale anumitor alimente sau produse. De-a lungul acestui flux, mulți oameni devin confuzi și limitați de un produs sau altul și, în cele din urmă, ajung să mănânce o dietă prea restrictivă și chiar mai periculoasă.

De fapt, obsesia bolii numai în alimentele sănătoase a fost raportată de mult timp ca o tulburare de alimentație împreună cu anorexia și bulimia. Despre ortorexie se vorbește nu doar atunci când o persoană decide să devină vegetariană sau vegană, ci atunci când cerințele pe care și le impune îl fac să sufere, să se deprime și chiar să se pedepsească.

Potrivit experților, cea mai bună opțiune este să consumi puțin din toate și să nu exagerezi cu nimic. Însă ortorexia este doar una dintre manifestările unei manii pentru un stil de viață sănătos. Pentru unii oameni, paranoia se extinde nu numai la alimente, ci și la băuturi, medicamente, produse cosmetice, sport.

Teama constantă că îți faci rău corpului este de fapt cea mai dăunătoare, subliniază Söderström și Spicer. Când o persoană se gândește în permanență la ce se poate îmbolnăvi, citește despre ingrediente periculoase și se teme chiar de o bucată de pâine, se îmbolnăvește invariabil într-un fel sau altul, spun autorii. Potrivit acestora, obsesia pentru sănătatea fizică determină oamenii să neglijeze echilibrul mental și emoțional, care nu sunt mai puțin importante.

Vine la fenomenul persoanelor sănătoase în stare bună de a suferi de probleme de somn, de crize nervoase, de paranoia, de manie, de a izola și de a debloca probleme mentale.

Psihiatrul francez Aymeric Petit subliniază că dorința unui stil de viață sănătos se poate transforma cu ușurință într-o manie și poate duce la o lipsă completă de control real și libertate. El explică faptul că un regim prea strict și dorința maniacă de a controla fiecare detaliu al vieții sunt de fapt un semn al lipsei unui control real, al fundamentelor mentale, al echilibrului emoțional.

Petty subliniază că, atunci când o persoană nu poate face față unor probleme importante din viața sa, se confruntă cu schimbări ireversibile - pierderea unei persoane dragi, separarea de persoana iubită sau eșecul în carieră - este adesea obsedat de un stil de viață sănătos. Abilitatea de a exercita controlul cel puțin la nivel de nutriție și sport îi aduce sentimentul înșelător că „își ține viața în mâini”. Dar aceasta este de fapt o distragere a atenției față de problema principală și, mai devreme sau mai târziu, iese la suprafață, explică psihiatrul. Potrivit acestuia, sportul este o modalitate bună de a face față stresului, atâta timp cât este în limite normale și nu se transformă în stres.

Iar dorința unei diete sănătoase este normală, atâta timp cât se exprimă într-un efort de a nu exagera cu anumite alimente. Cu toate acestea, atunci când sportul și alimentația devin o manie, acestea sunt la fel de periculoase ca înghesuirile emoționale sau imobilizarea.

Dr. Petty oferă exemplul pacientului său, care exercită cel puțin 35 de ore pe săptămână și, pe lângă faptul că refuză să refuze orice întruniri de familie și întâlniri cu prietenii, la un moment dat chiar nu mai merge să lucreze pentru a putea face față regimului. ., pe care și-l impunea el însuși.

Psihiatrul subliniază că acest tip de manie afectează atât femeile, cât și bărbații de toate vârstele. În unele tulburări mentale sunt declanșate după pierdere, separare, concediere, în altele motivele pot fi chiar pozitive - nașterea unui copil, promovare etc.

Psihiatrul clarifică faptul că atât pierderea a ceva important, cât și dobândirea de noi responsabilități sau asumarea de noi roluri zdruncină bazele mentale ale unor oameni și au nevoie de ceva sigur. Iar sportul și mâncarea sunt un factor pe care îl pot controla cu ușurință. Prin intermediul lor, ei păstrează un sentiment înșelător că au putere asupra tuturor schimbărilor din corpul lor, deoarece în adâncul lor se tem de fapt de schimbare.

Care este vina societății pentru mania unui stil de viață sănătos, citiți în ediția pe hârtie a „168 de ore”.

Mai multe din Reportage

Trei cutremure pe teritoriul Bulgariei în această seară

Trei cutremure de pe teritoriul Bulgariei au fost înregistrate noaptea trecută de Centrul Seismologic European. Acestea sunt resimțite cel mai puternic de locuitorii din Shumen și satele vecine

Temperaturile scad în continuare

Presiunea atmosferică este aproape de medie și va crește. Norii vor fi variabili, mai des semnificativi. Va fi aproape fără precipitații. Vânt ușor spre moderat nord-nord-vest va sufla

233 de noi infectați cu COVID-19 - 5% dintre cei testați, 296 au fost vindecați

233 de persoane au fost diagnosticate recent cu infecție cu coronavirus în ultimele 24 de ore, adică cu 319 de cazuri mai puțin decât ieri. În ultimele 24 de ore au fost efectuate în total 4 628 de teste, dintre care 3321 sunt PCR

Tânăra de 25 de ani a intentat un proces pentru a dovedi că este fiica lui Diego Maradona. Nu vrea bani

O altă fată va încerca să demonstreze că este fiica lui Diego Maradona, a dezvăluit jurnalistul Luis Ventura în emisiunea sa Secretos Verdaderos de la televiziunea „America”. O cheamă Eugenia Laprovitola

10 nepalezi au făcut imposibilul - au urcat pe K2 iarna. Un spaniol a căzut într-o crăpătură și a murit

10 nepalezi din 3 expediții au intrat în istorie ca primii care au urcat cel mai dificil 8-miimi K2 în timpul iernii. Acesta a fost singurul vârf care nu a fost cucerit în această perioadă de toți cei 14

Un profesor a uitat să oprească camera și să facă sex online în fața studenților săi

Un profesor italian la Academia de Arte Frumoase din Urbino, regiunea Marche, a demisionat din cauza unui incident neplăcut pe care l-a provocat din greșeală. Conform c

Arestare permanentă pentru bandiți de bronz care au jefuit un bărbat în vârstă într-un sat din Tarnovo

Ambii sunt în stare de probă. La cererea Parchetului raional - Veliko Tarnovo, instanța a reținut doi inculpați care au bătut și jefuit un bărbat de 69 de ani în satul

Boeing și Airbus cu un sistem inovator de ucidere a virusului

O serie de publicații descriu soluțiile inovatoare ale Boeing și Airbus pentru decontaminarea aerului din cabină. Schimbările au început după ce a devenit clar

Succesorul lui Merkel ales: Armin Lashet este noul lider al CDU

Laschet ar putea candida în calitate de cancelar în această toamnă, Armin Laschet, prim-ministrul Renaniei de Nord-Westfalia, a fost ales lider al Uniunii Creștine Democratice din Germania