După cum știți, femeile japoneze sunt subțiri și grațioase și Japonia se numără printre țările din lume cu cel mai mic procent de persoane obeze - doar 3,5%.
Iată cum femeile japoneze își mențin silueta:
** Femeile japoneze aproape că nu mănâncă carne grasă, dar nu se pot lipsi pește și fructe de mare proaspete. Sunt o sursă de iod și acizi grași omega-3, care reduc riscul bolilor cardiovasculare, precum și al problemelor tiroidiene.
** Porții mici sunt celălalt „secret” al femeilor japoneze zvelte. În plus, alimentele prăjite sunt aproape inexistente în bucătăria japoneză - se consumă în principal produse gătite sau aburite.
** Ceai verde nu este doar o sursă de antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire, ci este, de asemenea, un ajutor fidel în procesul de reducere a greutății. Consumul de ceai este unul dintre lucrurile care merită cu adevărat împrumutat de la cultura asiatică.
Uită-te mai mult:
Postat: 25.09.2015/Vizualizat: 7919 ori/Comentarii (1)
Autor: Veselka Petrova
Mai multe din Dietele și pierderea în greutate
25.09.2015 11:00 - Mai mult cititor
Pe scurt - gătește puțin și fără gust pentru a fi subțire ca japonezii:)))
Adăugați comentariul dvs. la articol
Vă rugăm să scrieți în chirilică și cu litere mici
- Micile „secrete” pentru o siluetă elegantă
- Cum să slăbești după vacanță sau cinci reguli pentru o dietă subțire
- Modelul alternează dușul cald și cel rece pentru o siluetă subțire după naștere - Curios
- Pași mici în direcția corectă - GALANTO
- Bucătăria indiană pentru o figură subțire