tinitus

Tinnitus este conform Asociația Americană de ORL o problemă foarte frecventă în rândul populației. Desigur, ne referim la tinitus. Acest bâzâit puternic sau iluzia unui sunet buzzing poate fi o problemă foarte enervantă. De aceea, vă vom spune despre alimentele care ajută la reducerea tinitusului.

Zgomotul vine și pleacă și poate fi prezent în una sau ambele urechi. Există diverse motive pentru această problemă, dar cel mai frecvent este fără îndoială bruxism.

Este important să înțelegeți că sunetul în urechi nu înseamnă că sunteți bolnav. Este sinonim cu ceva ce trebuie descoperit.

Uneori urechea ta internă poate avea o problemă sau inflamație. Uneori se datorează expunerii constante la sunete de intensitate ridicată.

Cu toate acestea, există mai multe tehnici pentru a atenua și a reduce această problemă în funcție de cauză. Dacă bruxismul este cauza, este posibil să aveți nevoie de un aparat de gură. Dacă aveți o problemă de auz, audiologul vă va oferi cele mai bune opțiuni de tratament.

Cu toate acestea, dieta dvs. poate fi foarte eficientă în aceste cazuri. Alimentele care ajută la reducerea tensiunii arteriale și a inflamației pot fi de mare ajutor, de exemplu.

Mai jos vă vom oferi câteva alimente care vă vor ajuta să reduceți zgomotul din urechi.

Alimente care ajută la reducerea tinitusului

Există mai multe tehnici care vor ajuta la reducerea zgomotului.

Unii oameni își găsesc alinarea "Zgomot alb" în timp ce alții încearcă să controleze sursele de zgomot. Acest lucru poate reduce problemele asociate cu bruxismul.

Cel mai bine este găsiți abordarea care vi se potrivește cel mai bine.

Aceste sfaturi dietetice vor fi utile pentru toată lumea, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui, reduc inflamațiile, combate nivelul colesterolului și produc un efect de ameliorare.

Pentru a reduce tinitusul: Ananasul

  • Ananasul este cel mai bun fruct antiinflamator pe care îl puteți găsi. Acesta este motivul pentru care conține o enzimă uimitoare: bromelina.
  • Bromelaina este atât de eficientă încât este utilizată în prezent pentru tratarea și reducerea inflamației asociate cu tendinite, entorse, leziuni musculare minore și dureri în gât și urechi.
  • Dacă sunetul în urechi a devenit un inamic de zi cu zi, atunci încercați să mâncați ananas proaspăt în fiecare zi.

Pentru a reduce tinitusul: usturoiul și ceapa

  • Ceapa și usturoiul contribuie la reducerea infecțiilor. Este o idee bună să le adăugați crude la salatele și alte feluri de mâncare, dar în cantități mici.
  • Mai mult, proprietățile lor antibacteriene și antifungice vă pot ajuta să vă consolidați sistemul imunitar.

Afine roșii

Dacă veți menține o dietă săracă în sodiu, aceasta va fi scade tensiunea arterială și odată cu aceasta zgomotul din urechi va scădea.

  • Dacă există afine proaspete în care locuiți, inima vă va mulțumi pentru ele. Acest mic super aliment delicios este bogat în antioxidanți, nu are sodiu și este bogat în potasiu, calciu și magneziu.
  • Toți acești nutrienți vor ajuta la reducerea inflamației, ameliorarea durerii și îngrijirea inimii.
  • Dacă vă decideți să faceți suc natural de afine, vă va ajuta să depășiți anxietate și nervozitate.

Germene de grâu

Puteți găsi germeni de grâu în magazinele naturale sau în secțiunea specializată a magazinului dvs. alimentar. Printre substanțele sale nutritive excelente se numără și vitamina F.

  • Vitamina F este acidul linolenic, care permite organismului să regleze funcția ficatului și absorbția grăsimilor și a zaharurilor, în același timp scăzând tensiunea arterială ...
  • În plus, conținutul ridicat de vitamina B din germenii de grâu ajută îmbunătățirea impulsurilor nervoase.

Acest grup fantastic de substanțe nutritive vă ajută să vă reglați sistemul nervos și neurotransmițătorii care ajută la reducerea anxietății.

Încercați să adăugați o lingură de germeni de grâu în smoothie-uri sau iaurt.

Muşeţel

Bea o ceașcă de ceai cu muşeţel cu o oră înainte de culcare și vedeți cât de mult este mai bună calitatea somnului.

  • O plângere obișnuită este aceea sunetele sunetelor și zumzetelor devin mai puternice noaptea.

În plus față de a vă îngriji dieta și de a urma sfatul medicului, încercați să vă angajați în activități relaxante pentru a preveni agravarea acestei probleme.

  • Faceți un duș cald, face yoga, faceți exerciții ușoare. Toate acestea vor ajuta. Cel mai bine este să o faceți cu două ore înainte de culcare. Apoi, după o cină ușoară, beți-vă ceaiul de mușețel.

Dintre toate băuturile naturale pe care le puteți alege pentru a vindeca tinitusul, acesta este fără îndoială cel mai bun.

În concluzie, dacă suferiți de tinitus, consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Urmați tratamentul pe care îl prescrie și faceți tot ce puteți pentru a duce un stil de viață mai sănătos.