slăbi

Dacă căutați modalități eficiente de a slăbi, ar trebui să încercați câteva dintre aceste băuturi.

După cum știți deja, corpul uman este alcătuit în mare parte din fluide. Aproximativ 75% din corp este apă. În plus, una dintre cele mai eficiente modalități de a te simți mai ușor și de a-ți îmbunătăți sănătatea este să consumi unele dintre aceste băuturi.

Aflați cum aceste băuturi vă ajută metabolismul. De asemenea, oferă vitamine, minerale, proteine ​​și zahăr. Oferă-ți ocazia să le faci și să te bucuri de beneficiile lor minunate!

Încercați aceste băuturi perfecte pentru a slăbi

1. Pentru a slăbi: apă de pepene verde și lămâie

Pepenele roșu din corpul uman este sinonim cu pierderea în greutate. Acționează aproape instantaneu datorită faptului că este un diuretic eficient. În plus, funcționează bine atât cu sucul, cât și cu fructele întregi.

După cum am spus deja, apa de lămâie din această rețetă este ingredientul ideal care oferă un gust foarte plăcut. În același timp, te ajută să slăbești și să menții o greutate sănătoasă.

Ingrediente

  • 1 felie de pepene verde
  • 3 cani Apă cu lămâie
  • Gheaţă

Pregătirea

  • Într-un borcan de dimensiuni medii, amestecați apa cu lămâie cu pepene verde.
  • Apoi, încercați aciditatea încercând puțin. Dacă este bine, lăsați-o așa cum este.
  • Adăugați feliile de pepene verde în apa de lămâie.
  • Folosiți un mixer și amesteca bine.
  • Adăugați cuburi de gheață după cum doriți.

2. Pentru a slăbi: suc de portocale, lămâie și grapefruit

Indiferent de anotimp, prepararea de băuturi excelente pentru slăbit este combinată cu Citricele sunt întotdeauna modalitatea perfectă de a arde grăsimile.

Sucul de portocale conține vitamina C. și aminoacizi. Pe lângă creșterea sistemului imunitar, are un gust excelent. Acest lucru face mai ușor să vă atingeți obiectivul de a pierde în greutate într-un mod ușor și gustos.

Ingrediente

  • 1 cană suc de portocale
  • Suc de 1/2 lamaie
  • 1/2 suc de grapefruit

Pregătirea

  • Se toarnă sucul de portocale într-un castron.
  • Pentru a echilibra fructele citrice, adăugați suc de grapefruit. Veți observa imediat diferența de densitate și textură.
  • Se amestecă cele două ingrediente până se amestecă bine.
  • Adăugați puțin picant adăugând suc de lămâie. Servi este rece sau la temperatura camerei.

3. Suc de kiwi și spanac

S-ar putea să fiți sceptici cu privire la amestecarea fructelor și legumelor pentru a face smoothie-uri. Cu toate acestea, este timpul să schimbați acest lucru și să aflați toate beneficiile acestei rețete ușoare.

Aceasta amestecul este foarte nutritiv și ușor de preparat.

Ingrediente

  • 1 kiwi
  • 3 tulpini de spanac
  • 2 cani de apa rece
  • 1 lingură îndulcitor natural (mierea sau stevia sunt exemple excelente)

Pregătirea

  • Tăiați kiwi în bucăți mici
  • Puneți bucățile în blender împreună cu apa.
  • Asigurați-vă că includeți 2 sau 3 frunze de spanac în amestec.
  • Se amestecă toate ingredientele într-un blender și se adaugă îndulcitorul.
  • Serviți într-un pahar și decorați smoothie-ul cu o crenguță de spanac.

4. Suc de afine

Probabil știți deja despre proprietățile merisoarelor. ei sunt ideale împotriva infecțiilor și sunt, de asemenea, unul dintre ingredientele principale pentru eliminarea grăsimilor care se acumulează în organism.

Combinate cu apă rece sau preparate ca suc de fructe dimineața, ele vor ajuta la arderea grăsimilor. Acest lucru se datorează efectului pe care merișorul îl are asupra țesutului adipos.

Din fericire, nu durează mai mult de 5 minute pentru a face această băutură slăbitoare.

Ingrediente

  • 2 pahare de apă rece sau lapte degresat
  • 1 cană afine întregi

Pregătirea

  • Puneți laptele sau apa în blender.
  • Adăugați afine.
  • Se amestecă până se omogenizează.
  • Se servește cu sau fără gheață.