Potrivit vindecătorilor tibetani, obezitatea și excesul de greutate este un semn că structura „mucusului” din organism este deteriorată. Mai multe componente fiziologice din corpul uman corespund acestei structuri: mucus, lichid limfatic, grăsime, apă.

slăbi

Persoanele supraponderale suferă aproape întotdeauna de o glandă tiroidă mărită, au probleme cu sistemul musculo-scheletic, riscă să dezvolte ateroscleroză, accident vascular cerebral sau infarct.

Tratamentul obezității este în modul corect de viață și în dieta corectă. Principala amenințare la adresa structurii lichide din corp sunt două arome - amar și dulce.

Alte trei arome sunt utile - acru, sărat și picant. Prin urmare, folosiți-le dacă sunteți supraponderal. Potrivit vindecătorilor tibetani, două sferturi din stomac în timpul mesei trebuie umplute cu alimente, un sfert cu apă și un sfert lăsat gol.

Ei au complet dreptate, potrivit nutriționiștilor moderni, deoarece stomacul plin este dificil să facă față digestiei. Un alt factor provocator pentru obezitate este mâncarea înainte de a aștepta ca porția anterioară de alimente să fie digerată. Acest lucru încetinește procesele metabolice și previne purificarea corpului.

Toate produsele sunt dulciuri, produse lactate, cartofi, paste, paste, carne de porc, pește și fructe de mare. De asemenea, banane, piersici, struguri, prune, morcovi, citrice, castraveți și roșii.

Stomacul este un organ subordonat energiei yang. În timpul digestiei, temperatura din stomac crește și poate ajunge la 40 de grade. Lichidul rece sau alimentele încetinesc procesul digestiv.

Produsele Yang sunt foarte puține - acestea sunt sare, ceapă, ardei, usturoi. Aceasta înseamnă că, pentru ca stomacul să funcționeze bine, trebuie să săriți și să condimentați fiecare fel de mâncare, să adăugați ceapă și usturoi.

Se recomandă consumul de miel, produse din lapte de oaie, fasole veche, căpșuni, zmeură, rodie și zahăr trebuie înlocuite cu miere. Este bine să beți apă caldă cu miere și ghimbir în fiecare dimineață.

Produsele trebuie să fie proaspete și, dacă este posibil, fierte la foc deschis. Pâinea este bună pentru persoanele supraponderale numai dacă este făcută fără drojdie, iar cartofii și mazărea trebuie uitați.

Aranjează-ți hainele în dulap, astfel încât să poți separa o grămadă de haine care te-au diminuat, dar în care te vei potrivi rapid din nou după ce ai slăbit.

Măcar o dată pe săptămână, urcați pe cântar pentru a afla dacă ați ridicat din greșeală câteva grame în loc să scăpați de ele. Potrivit cercetărilor efectuate de psihologi, persoanele care rareori se cântăresc pe cântare se îngrașă constant.

Trebuie să duci un stil de viață activ timp de cel puțin o oră pe zi. Dacă nu aveți timp să vă antrenați în sala de gimnastică, înlocuiți plimbarea cu liftul cu urcarea scărilor.