constipația

Problemele digestive sunt o problemă obișnuită și utilizarea produselor naturale pentru a le trata este cea mai bună soluție pentru aceasta. Aceste rețete de ananas pentru tratamentul constipației sunt ușor de pregătit și foarte utile pentru corp.

Pentru tratamentul constipației: alimente bogate în fibre

Este important să schimbați obiceiurile alimentare sănătoase.

Unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri este să consumi o dietă bogată în fibre, inclusiv fructe și cereale. Acest lucru va beneficia de mișcarea intestinelor și va contribui la purificarea corpului.

Constipația poate fi o problemă pe termen lung. Poate fi cauzată de consumul de prea multe alimente procesate bogate în carbohidrați și grăsimi, precum și de lipsa activității fizice. Poate fi cauzată și de faptul că nu bei suficientă apă sau suc de fructe.

Pe lângă o dietă sănătoasă, este important să nu duci un stil de viață sedentar. Mersul timp de douăzeci de minute pe zi este foarte bun pentru sănătatea ta.

Pentru tratamentul constipației: rețete cu ananas

1. Smoothie cu țelină și ananas pentru a trata constipația

Ingrediente

  • 1 ananas (aproximativ 340 g)
  • 1 tulpina de telina
  • tulpină de creștet cu frunze (aproximativ 112 g)

Instrucțiuni

  • Curățați un ananas și tăiați-l în bucăți mici.
  • Spălați bine țelina și năsturelul.
  • Puneți toate ingredientele în blender împreună cu un litru de apă.
  • Se amestecă bine și apoi se servește.

2. Pentru tratamentul constipației: salată de varză și ananas

Ingrediente

  • 1 varză sau 1/4 de varză albă sau roșie
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 1 mana de stafide
  • 1 vârf de sare și piper

Instrucțiuni

  • Se amestecă uleiul de măsline cu sare și piper și se presară salata cu acest dressing.

3. Suc de ananas: cea mai ușoară rețetă

Ingrediente

  • 1 lămâie
  • 1 cană de apă
  • 2 bucăți de ananas
  • 1 lingură semințe de susan

Instrucțiuni

  1. Se prăjesc semințele de susan la foc mic, se lasă deoparte.
  2. Puneți apa, coaja de lămâie, ananasul și semințele de susan în blender.
  3. Se amestecă bine până se amestecă toate ingredientele.
  4. Se servește rece.

4. Salată de ananas, pui și mere roșii

Ingrediente

  • 1 ananas
  • 1 lămâie de dimensiuni medii
  • 1 măr roșu
  • 2 bucăți de piept de pui
  • 4 frunze de salată

Pregătirea

  1. Curățați un dovlecei, radeți-l și tăiați-l în bucăți mici.
  2. Tăiați piepturile de pui în bucăți mici.
  3. Spălați mărul și scoateți semințele din miez, apoi tăiați-l în bucăți mici.
  4. Se amestecă într-un castron mare de salată toate ingredientele și se adauga zeama de lamaie pentru a nu intuneca marul.

5. Salată cu creveți și ananas

Ingrediente

  • 1 lămâie
  • 1 ou de dimensiuni medii (fiert tare)
  • Un ananas mic
  • Un praf de sare și piper
  • 1 ceapa rosie, bine tocata
  • 5 frunze de salată
  • 1/2 cană ulei de măsline
  • 1 castron cu creveți și homar

Pregătirea

  1. Gatiti crevetii sau homarul in apa clocotita pana la roz. Ar trebui să fie moi, dar să nu se destrame.
  2. Se pune într-un borcan de sticlă cu apă și gheață pentru câteva minute. Când culoarea dispare, curățați-o și tăiați-o în bucăți mici.
  3. Salvați patru creveți și coajați-i.
  4. Curățați un ananas și tăiați-l în bucăți mici.
  5. Tăiați oul fiert tare.
  6. Tăiați salata verde în bucăți mici.
  7. Puneți creveții deoparte într-un pahar și tăiați-i în bucăți mici.
  8. Adăugați salata verde și ananasul.
  9. Puneți ceapa în salată, dacă doriți. Dacă nu doriți gustul puternic al cepei, puneți puțin.
  10. Adăugați sucul de lămâie, uleiul, sarea și piperul. Se amestecă ușor.
  11. Se ornează cu bucăți de ou și patru creveți întregi.

Aceste cinci rețete de ananas includ acest fruct ca ingredient obișnuit care ajută la tratarea constipației și ameliorează problemele digestive.